At få et nyt menneske er en følsom og udfordrende tid fuld af omvæltninger. Det er rimeligt at sige, at du gør det meste af arbejdet under en graviditet, sammen med den arbejdende del af selve fødslen, og det er vigtigt at fejre det fantastiske arbejde, du er i gang med at vokse et menneske.

Den manglende squatter over sin blære betyder dog ikke, at din partner ikke er involveret i hele processen. Rollen som støttehold er en stille og rolig rolle, som måske ikke involverer totalt fremmede mennesker, der forsøger at gnubbe hans mave i købmandsbutikken, men som stadig er afgørende. Dette indlæg hylder den anden halvdel af ligningen. Den tunge tasker fuld af baby ting bærer. Den graviditetskrævende gå-på-mod. Fyren, der tager sig af dine morgenkvalmehormoner. Den person, hvis liv ændrer sig i takt med, at han bliver far, og som måske bliver en lille smule glemt i travlheden med at bekræfte den nye mor.

Så hvordan kan du hjælpe ham?

1. Opmuntre og berolige ham.

Mens dine bekymringer måske drejer sig om både fysiske og praktiske ting, er hans bekymringer mere praktiske. Han arrangerer måske jeres økonomi, sygeforsikring, hus eller job i sit hoved og forsøger at sikre sig, at han kan tage sig af jer og det kommende afkom. Selv bilens indretning bliver en kilde til stress for ham – hvordan skal han få plads til autostolen derinde? Disse tanker rammer ham måske hårdest før den første baby, men de næste par kan også give ham nogle søvnløse nætter med omarrangementer. Opmuntre din partner med alle de måder, hvorpå han gør et godt stykke arbejde med at forberede sig på at udvide jeres familie. Forsikre ham om, at han træffer de rigtige valg.

2. Vis hengivenhed. Hold hinanden i hånden og giv knus.

Du er fokuseret på den lille person, der tager form under dit hjerte, og det er en god ting. Samtidig kan du lige så godt begynde at lære at jonglere med at tage hensyn til barnet og til faderen, da du vil skulle udføre denne balancegang i årevis. Din partner kunne også ønske sig lidt hengivenhed fra dig, noget så simpelt som et kram, når du kommer hjem fra arbejde. Lad dig styre af det, du ved om ham, når du beslutter, hvor meget eller hvor lidt opmærksomhed han ønsker, men prøv at huske, at han gerne vil have noget.

3. Hjælp ham med at lave ændringer i sin livsstil.

Du må ikke have sjove ting som koffein eller sushi, så du kan lige så godt gøre det til en familiesag. Det er sundere for ham at droppe den fede, fedtede mad, som alligevel giver dig fem alarmer af halsbrand. Nu er det ham, der er far. Han skal holde sig sund, så han senere kan hæve sit blodtryk over dit lille bundt teenage-agtige narrestreger.

4. Forvent ikke, at han skal være den samme.

Husk de øjeblikke, hvor du begynder at spekulere ængsteligt på, hvilken slags mor du vil være? Dem, hvor du føler, at du ikke har nogen anelse om, hvad du laver? Jeg er villig til at vædde med, at din partner også har dem. At blive far er en stor, livsforandrende ting. Det er naturligt for ham at opføre sig lidt anderledes, efterhånden som vægten af dette ansvar bliver mere og mere reel.

5. Forstå forskellen mellem jeres graviditetsoplevelser.

Meget mange mænd finder processen forvirrende. De kan ikke mærke, at dine organer bliver skubbet ud af vejen, og ingen hormoner holder dem som gidsler. Læg dertil, at mange mænd håndterer forvirringen ved at trække sig tilbage, indtil de forstår, hvad der foregår, og situationen kan så let misforstås. Det kan føles (især gennem en kvalmende, søvnfattig tåge) som om, at han svigter dig, lige når du har mest brug for ham, når han i virkeligheden bare ikke ved, hvad han skal gøre.

6. Giv ham en supersædgave.

Du får en push-gave, så det virker rimeligt, at han også skal have en lille gave som symbolsk gave. Dit arbejde med at føde barnet bliver hårdt og er en gave værd, men det kunne også være rart at mindes din partners bidrag med en eller anden håndgribelig genstand. Det kunne starte en ny trend, og det ville være meget sjovt at se #supersperm trende på Twitter.

7. Lad ham vide, hvor meget hans støtte betyder for dig.

Glem ikke at lade ham vide, at du sætter pris på den måde, han lader dig stjæle hver eneste pude for at skabe din rede om natten, den tid, han tager fri fra arbejde for at komme til dine aftaler, gnidningen af dine stakkels hævede fødder. Graviditeten er hårdest for dig, ingen tvivl om det, men din anden halvdel har også en del stress. Det er ikke kun dig mod verden, når I forbereder jer på at få dette barn; det er jer begge to, der arbejder som et team. At lade ham vide, hvor glad du er for, at han står der sammen med dig, er måske det eneste, han virkelig har brug for at høre.