En vaginal gærinfektion er en medicinsk tilstand, der kan skyldes vækst af forskellige typer af mikroorganismer, der lever i en kvindes intime område.

Den hyppigste årsag er spredning af Candida Albicans, en type svamp, der let udvikler sig i varme, fugtige miljøer.

Det er meget ubehageligt for kvinder i alle aldre, da det ofte forårsager symptomer, som ifølge denne undersøgelse foretaget af det nationale universitet i Cordoba kan omfatte kløe, ildelugtende vaginal udflåd og rødme af skamlæberne.

Og uden medicinsk behandling og ordentlig hygiejne kan en svampeinfektion i skeden med tiden blive kompliceret og forårsage andre ubehageligheder såsom: stærke smerter, læsioner og endda problemer med at have sex.

Heldigvis er der meget enkle foranstaltninger, der både hjælper med at forebygge og lindre symptomerne på disse infektioner.

Hold området tørt for at undgå svamp

Svamp trives lettere i overdrevent fugtige omgivelser. Så for at undgå dem skal du sørge for at tørre din vagina grundigt efter at have været i bad og efter at have været på toilettet.

Husk, at det intime område har en naturlig smøring, som ikke udgør nogen risiko for infektion, men snarere en beskyttelse af kønsorganerne. Derfor er denne type fugt godt for dit helbred.

Læs også: 9 fødevarer, der gavner dit intimområde

Bær undertøj af bomuld

Undertøj skal helst være lavet af materialer, der giver huden mulighed for at ånde og ventilere ordentligt. Når det gælder om at undgå gærinfektioner i skeden, er det vigtigt at tage sig af dette aspekt, da det kan gøre en stor forskel. Men hvorfor?

Da stoffer, der absorberer fugt og forhindrer sved i området, bliver en grobund for svamp. På den anden side er tøj af bomuld det mest anbefalelsesværdige for at undgå for meget fugt og varme.

Derimod bør du undgå at opholde dig for længe i en våd badedragt efter at have været i svømmehallen, havet eller et andet vandområde. Ellers øger du risikoen for at få en vaginal gærinfektion.

Et andet tip vedrørende tøj og den type stof, du skal bære, gælder for candidiasis: Vælg at bære løstsiddende tøj omkring underkroppen, da dette giver bedre ventilation.

Forbedre hygiejnevaner for at undgå vaginal infektion

Daglig hygiejne er nøglen til god vaginal sundhed. Ifølge denne undersøgelse foretaget af universitetet i Chile er kvinder generelt ret bevidste om dette. Det skal dog gøres klart, at god hygiejne ikke indebærer, at man skal være aggressiv over for området, men snarere følgende:

• Vask kønsorganerne med en passende, parfumefri sæbe mindst to gange om dagen. I tilfælde af infektion skal du kontakte din læge om hyppigheden af vask (da det kan være nødvendigt at øge den).

• Hold dit undertøj tørt og rent; især når du bemærker et stærkt eller ubehageligt lugtende udflåd fra skeden.
• Du må ikke overanvende vaskemidler, når du vasker dit undertøj.
• Tør dig altid af forfra og bagfra, når du tisser.

Undgå sex

Gærinfektioner i skeden er ikke en alvorlig tilstand; men for at opnå en hurtig og fuldstændig bedring er det bedst at undgå sex, mens de heler, ligesom det er tilfældet med seksuelt overførte virus, ifølge denne undersøgelse fra universitetet i Antioquia i Colombia.

Hvis man har sex uden først at bekæmpe svampen, kan man forlænge varigheden af infektionen og smitte en partner.

Brug ikke duftstoffer

Brug af parfume, deodoranter og andre produkter med duftstoffer påvirker den mikrobielle flora i skeden og fremmer væksten af svampe. Kemikalierne i parfumerede produkter er slet ikke forenelige med vaginal pH-værdi, og det samme gælder for douching.

Både disse metoder er blevet draget i tvivl i denne undersøgelse fra Seattle School of Public Health and Community Medicine i USA.

Naturlig yoghurt

Dette middel har ikke tilstrækkelig videnskabelig dokumentation til at bevise sin effektivitet, så det anbefales ikke.

Naturlig yoghurt er et produkt, der er rig på levende kulturer og naturlige syrer, som regulerer den naturlige pH-værdi. Det er et af de mest populære midler mod candidiasis og bakterieinfektioner; dets gode bakterier menes at have evnen til at hæmme den negative virkning af dårlige mikroorganismer.

Men som nævnt ovenfor er der ingen videnskabelige beviser, og det kan være meget farligt.

Se denne artikel: 9 anvendelser af naturlig yoghurt inden for sundhed og skønhed

De fleste af ovenstående tips er nyttige og naturlige måder at slippe af med vaginale gærinfektioner på. Hvis der efter et par dages behandling ikke er opnået positive resultater, er det tilrådeligt at konsultere en læge for at finde andre alternativer.