Efter mange års forskning og masser af praktisk erfaring på Kate Somerville Clinic ved vi, at uanset hvilken hudtype du har, er der visse ting, som alle bør gøre for at fremme sund hud. Hvis du har brug for tips til at få sund hud, så læs videre for at udvide din viden om førsteklasses hudpleje og lære, hvad du kan gøre for at tage din hud til det næste niveau.

Tips til sund hud

Hudpleje kan være en ganske overvældende opgave, når du begynder at kigge på alle de produkter, der er tilgængelige for dig. Der er rensemidler og tonere, eksfoliatorer og fugtighedscremer plus alle de forskellige spa- eller klinikbehandlinger, du kan få foretaget. Så det er ikke underligt, at så mange af os bliver forvirrede over, hvad vi skal gøre, og hvilke produkter vi skal bruge. Hos Kate Somerville forstår vi, hvor udfordrende dette kan være, og derfor er vi meget opmærksomme på at hjælpe alle vores kunder med at udvikle den bedste hudplejeordning til deres unikke hud. I alle vores års erfaring har vi dog fundet nogle ting, som kan hjælpe med at fremme en strålende og sund hud hos næsten alle. Aly Mac, Kate Somerville-æstetiker, satte sig for nylig ned med os for at dele sine fem bedste tips til sund hud, som du kan tilføje til din hudplejerutine for at holde din hud hydreret, reducere forekomsten af fine linjer og meget mere.

1. Exfolier

Hvis du ikke allerede eksfolierer som en del af din ugentlige rutine, skal du helt sikkert begynde! Denne proces med at fjerne det yderste lag af huden giver en række fordele for din generelle hudsundhed. For det første hjælper det med at fjerne tilstopning og minimere udseendet af dine porer ved at fjerne alt tilbageværende snavs eller snavs på dit ansigts overflade. Eksfoliering er også med til at forberede din hud på de produkter, du vælger at påføre den efterfølgende. Når alle de døde hudceller og snavs er væk, vil eventuelle yderligere produkter bedre kunne trænge ind i huden og være mere effektive.

Aly anbefaler, at du eksfolierer mindst to til tre gange om ugen for at se de største fordele ved eksfoliering. Men hvilken type exfoliator du vælger, og hvor ofte du bruger den, afhænger af din hudtype. Når det gælder typen, kan du bruge fysiske eller kemiske eksfolieringer, selv om nogle hudplejeprodukter bruger en kombination af disse to metoder. En fysisk exfoliant bruger et slibende stof til at hjælpe med at løfte døde hudceller fra overfladen af dit ansigt. Kemisk eksfoliering bruger stoffer som f.eks. syrer eller enzymer til at opløse eventuelle tilbageværende døde celler på din hud. Generelt vil personer med følsom hud ønske at vælge en blidere eksfoliator og bruge den mindre ofte.

2. Dobbelt op på hyaluronsyre

Hyaluronsyre findes naturligt i vores krop som et primært element i vores bindevæv i huden, brusk, leddene og øjnene. Dens hovedfunktion er at smøre vores led, men den støtter også vores hud ved at fugte huden. Desværre begynder vores naturligt forekommende niveauer af hyaluronsyre imidlertid at falde omkring 40-årsalderen, hvilket kan føre til et tab af hudens fugt og volumen. Så påføring af hyaluronsyre i ansigtet kan have en række fordele, herunder regulering af hudens fugtniveau.

Med alle disse fordele siger Aly, at en nem måde at forbedre din huds udseende i det kommende år er at fordoble din hyaluronsyrepåføring. Hun foreslår, at du påfører et enkelt lag og lader det tørre, før du påfører det andet lag af produktet. Hun bemærker, at “din hud er mere tør i vintermånederne, og hyaluronsyre fungerer som vand for din hud, du skal bare være sikker på, at du holder den hydreret, og en dobbelt påføring kan hjælpe med at gøre netop det!”

3. Double Cleanse Too

Dobbelt rensning har længe været populær i koreansk hudplejepraksis, men dobbelt rensning har oplevet en nylig stigning her i USA, og Aly anbefaler at indføre denne praksis om aftenen, især efter at have brugt makeup. Som det lyder, indebærer processen, at du vasker dit ansigt to gange, først med en oliebaseret rensecreme og derefter med en vandbaseret rensecreme, der er specifik for din hudtype. At bruge en olierens virker kontraintuitivt for de fleste, men disse produkter kan være særligt effektive til forsigtigt at opløse makeup, der er svær at fjerne, og samtidig fjerne miljøforurenende stoffer fra hudens overflade. Oliebaserede rensemidler kan også fjerne overskydende olie fra din hudoverflade og afbalancere fremtidig olieproduktion, da for tør hud ofte fører til øget olieproduktion. Ved at fjerne alt snavs på overfladen gør denne indledende rensning det desuden muligt for den efterfølgende rensning at trænge dybere ind i porerne og rense dit ansigt mere effektivt.

Din vandbaserede rensemiddel bør være designet til specifikt at imødekomme bekymringerne for din specifikke hudtype: normal, fedtet eller aknepræget, tør, kombineret, følsom eller endog aldrende hud. Denne anden vask fjerner eventuel tilbageværende snavs eller rester, der blev efterladt af din olierens, og efterlader dig med et rent ansigt.

4. Brug ansigtsolier

På vej op i det bredere hudplejefællesskab er ansigtsolier på vej frem. Chancerne er, at du ikke har implementeret dette trin i din rutine endnu, og det er ok – det kan helt sikkert være intimiderende. Men hvis du ønsker at opnå en sund, glødende hud, er dette et produkt, du ikke har råd til at springe over længere. Som alle andre produkter kan du finde en ansigtsolie til næsten alle hudproblemer, du ønsker at målrette mod. Men forskellen med olier er, at de aktive ingredienser, der er effektive til behandling af disse problemer, ofte vil være mere koncentreret i en olie. Men ud over at levere disse ingredienser giver olier også et par andre fordele:

Sikring af fugt – Aly bemærker, at olie kan være særligt nyttigt i vintermånederne, da de hjælper med at fastholde fugten. Afhængigt af den specifikke olie, du vælger, kan de give ekstra næring til huden og hjælpe med at genopbygge hudens naturlige barriere, så din hud holdes frisk og sund.

Giver dig en glød – En aldrende eller vejrbidt hud kan virke kedelig og tør, da din hud naturligt producerer mindre olie i disse tilstande. Så ved at bruge en olie kan du hjælpe med at fremme fugten og tilskynde til en glødende hud.

Beskytter mod elementerne – Ligesom olier kan forsegle fugt og andre produkter i din hud, kan de også hjælpe dig med at beskytte dig mod eksterne forurenende stoffer eller andre skadelige elementer. Hvis du anvender en olie mod slutningen af din hudpleje, virker den som en barriere på hudens ydre lag.

5. Hydratér indefra og ud

En af de ting, som Aly siger, at de fleste mennesker overser, er deres vandindtag. “Hvis du vil have sund hud, er du nødt til at drikke masser af vand!” Hun fortalte os, at du bør drikke mindst 100 ounces om dagen, hvis du ønsker at bevare en glødende og strålende hud. “Det lyder som en masse vand for de fleste mennesker, men hvis det er tilfældet, drikker du sandsynligvis ikke nær nok vand,” siger hun. Hendes anbefaling til at sikre, at du drikker nok hver dag? “Sørg altid for, at du har en rigtig stor vandflaske med dig. Fyld den op om morgenen og sørg for, at du er færdig med den, når du går på arbejde. Derefter fylder du den op igen og drikker den op inden frokost og igen inden aftensmaden. Hvis du gør det, vil du øge dit daglige vandforbrug dramatisk.”

Drikke rigeligt med vand hjælper også din krop med at slippe af med eventuelle giftstoffer, der ligger tilbage i dine organer, herunder din hud . Nogle har endda rapporteret om mindre akne, da de øgede deres vandindtag , selv om undersøgelser omkring disse resultater er utilstrækkelige. Uanset hvad, vil det at drikke mere vand helt sikkert ikke have en negativ indvirkning på din hud!

Vi håber, at dette hjælper dig med at føle dig selvsikker og klar til at nå dine hudplejemål. Ved at tilføje blot disse fem ting til din plejeplan kan du forbedre din huds udseende dramatisk og møde verden med dit mest strålende udseende til dato. Desuden har vi også dækket dig ind, når det drejer sig om at hjælpe med at reducere udseendet af øjenrynker eller lære om svovl som aknebehandling.