30 Days of HIIT er et visuelt fitnessprogram uden udstyr, der er designet til at opnå en højere forbrænding på kortere tid. Hvis du er på udkig efter vægttab eller muskeltonus eller bare forbedret udholdenhed, men ikke har så meget fritid til rådighed, så er dette program det rigtige for dig. Forskellige HIIT-rutiner vil øge dit stofskifte og samtidig udfordre dit kardiovaskulære system på daglig basis, hvilket giver dig bedre resultater hurtigere i dit eget hjem.

Du skal udføre hver enkelt træningspas fladt ud, men “fladt ud”-læsningen hver gang er unik for dig. Forudsat at du ikke holder noget tilbage, vinder du hver gang, uanset dit personlige fitnessniveau.

Dette program er også blevet beriget med intervaltræning, der er målrettet dine mavemuskler og din core. Cardioorienteret HIIT-træning vil hjælpe dig med at komme af med de ekstra reserver i midterpartiet efterfulgt af mavearbejde, der vil stramme op og arbejde musklerne yderligere.

Dette program er ideelt for alle, der ikke har meget tid til at træne og er interesseret i primært at tackle midterpartiet.