Du behøver blot at se på de seneste søvnstatistikker for at indse, at verden simpelthen ikke får nok hvile!
Især søvnløshed er stigende, men hvor slemt er problemet, og hvem lider mest?
- Statistik og fakta om søvnløshed: En hurtig oversigt
- Nøgletal om søvnløshed: Infografik
- Del denne infografik på dit website
- 1. Søvnløshed er den mest almindelige søvnforstyrrelse.
- 2. 50 % af voksne oplever lejlighedsvis symptomer på søvnløshed.
- 3. En ud af fire amerikanere udvikler hvert år søvnløshed.
- 4. 30-35 % af amerikanerne har kortvarige symptomer på søvnløshed.
- Sæt den fast til senere!
- 5. 15 til 20 % af amerikanerne har en kortvarig søvnløshedslidelse (der varer mindre end 3 måneder).
- 6. Op til 10 % af amerikanerne har en kronisk søvnløshedslidelse (forekommer mindst tre gange om ugen i mindst tre måneder).
- 7. Akutte tilfælde af søvnløshed forventes at stige med 0,71 % årligt.
- Cost of Insomnia
- 8. Søvnløshed koster den amerikanske regering mere end 15 milliarder dollars om året i sundhedsudgifter.
- 9. Den amerikanske økonomi mister hvert år 63 milliarder dollars på grund af nedsat produktivitet i forbindelse med søvnløshed.
- 10. Arbejdsgiverne bruger ca. 3.200 $ mere i sundhedsudgifter for medarbejdere, der lider af søvnløshed.
- 11. Det amerikanske marked for søvnløshed forventes at være 4,24 milliarder dollars værd i 2021.
- 12. 17 % af de voksne i USA bruger nu mindst 60 timer om ugen på kontoret, hvilket giver mindre tid til at sove.
- 13. 35 % af de mennesker, der lider af søvnløshed, rapporterer, at de har en familiehistorie med sygdommen.
- 14. 83 % af de mennesker, der lider af depression, oplever også symptomer på søvnløshed.
- 15. Op til 5 % af den samlede andel af fedme hos voksne kan tilskrives søvnforstyrrelser som f.eks. søvnløshed.
- 16. Øgede søvnløshedssymptomer kan være et tegn på begyndende rygsmerter.
- 17. Søvnløshed er en af de vigtigste medvirkende faktorer til dødsfald i bilulykker.
- 18. 30 % af overdoserne involverer medicin, der almindeligvis er ordineret mod søvnløshed.
- Søvnløshed og graviditet
- 19. Op til 80 % af kvinderne oplever søvnløshed under graviditeten.
- Alder og køn
- 20. Omkring 27 % af de arbejdende kvinder lider af søvnløshed sammenlignet med 20 % af de arbejdende mænd.
- 21. Personer med et højere uddannelsesniveau er mere tilbøjelige til at lide af søvnløshed.
- 22. Næsten halvdelen af alle voksne over 60 år lider af symptomer på søvnløshed.
- Worldwide Insomnia
- 23. 20 % af alle mennesker i verden lider af søvnmangel.
- 24. Verdensomspændende undersøgelser tyder på, at op til 50 % af verdens befolkning lider af søvnløshed.
- 25. 15 % af Kinas befolkning lider af søvnløshedssymptomer, hvilket er lavere end de satser, der er rapporteret i vestlige lande.
- 26. Undersøgelser tyder på, at 76 % af Brasiliens befolkning lider af mindst én søvnforstyrrelse, hvilket er et af de højeste tal i verden.
- Pin det til senere!
Statistik og fakta om søvnløshed: En hurtig oversigt
- Omkring en ud af fire amerikanere udvikler søvnløshed hvert år
- Omkring 30 % af de amerikanske voksne har symptomer på søvnløshed
- Op til 10 % af de amerikanske voksne har sandsynligvis kronisk søvnløshed
- Tabt produktivitet i forbindelse med søvnløshed koster den amerikanske økonomi omkring 63 dollars milliarder dollars om året
- 83 % af dem, der lider af depression, har også symptomer på søvnløshed
- Søvnløshed er en vigtig medvirkende faktor til dødsfald som følge af bilulykker
- Næsten 80 % af kvinderne oplever søvnløshed under graviditeten
- Omkring 27 % af de kvinder, der arbejder, lider af søvnløshed, sammenlignet med 20 % af de arbejdende mænd
Nøgletal om søvnløshed: Infografik
Del denne infografik på dit website
- LÆS: 19 søvngaver: Når man ser på dataene omkring søvnforstyrrelser, er det klart at se, at søvnløshed er et voksende problem, der ikke viser tegn på at aftage.
De følgende statistikker om søvnløshed fremhæver stigningen i denne skræmmende folkesundhedsepidemi:
1. Søvnløshed er den mest almindelige søvnforstyrrelse.
2. 50 % af voksne oplever lejlighedsvis symptomer på søvnløshed.
3. En ud af fire amerikanere udvikler hvert år søvnløshed.
I henhold til en undersøgelse foretaget af University of Pennsylvania School of Medicine i 2018 viser de seneste data, at 25 % af befolkningen oplever akut søvnløshed hvert år, mens 6 % oplever, at tilstanden udvikler sig til kronisk søvnløshed i løbet af året.
4. 30-35 % af amerikanerne har kortvarige symptomer på søvnløshed.
Sæt den fast til senere!
Glem ikke at sætte disse statistikker om søvnløshed fast til senere!
5. 15 til 20 % af amerikanerne har en kortvarig søvnløshedslidelse (der varer mindre end 3 måneder).
6. Op til 10 % af amerikanerne har en kronisk søvnløshedslidelse (forekommer mindst tre gange om ugen i mindst tre måneder).
7. Akutte tilfælde af søvnløshed forventes at stige med 0,71 % årligt.
I EpiCast-rapporten: Insomnia – Epidemiology Forecast to 2023″ forudsagde prognosemændene, at antallet af akutte tilfælde af søvnløshed ville stige fra 121 799 911 i 2013 til 130 482 156 i 2023, mens antallet af kroniske tilfælde af søvnløshed også forventes at opleve den samme stigning på 0,7 %.
- LÆS: 14 Health Benefits of Sleeping Early (Supercharge Your Life Tonight!)
Cost of Insomnia
I takt med at antallet af mennesker, der lider af søvnløshed i USA, vokser, vokser også de omkostninger og udgifter, der er forbundet med det.
8. Søvnløshed koster den amerikanske regering mere end 15 milliarder dollars om året i sundhedsudgifter.
9. Den amerikanske økonomi mister hvert år 63 milliarder dollars på grund af nedsat produktivitet i forbindelse med søvnløshed.
I henhold til resultaterne fra America Insomnia Survey, der er offentliggjort af US National Library of Medicine, kommer disse 63 milliarder dollars i tabte indtægter fra et nedsat produktivitetsniveau eller fravær og svarer til, at hele befolkningen går glip af 252,7 arbejdsdage om året. Det er en stor sygedag!
10. Arbejdsgiverne bruger ca. 3.200 $ mere i sundhedsudgifter for medarbejdere, der lider af søvnløshed.
11. Det amerikanske marked for søvnløshed forventes at være 4,24 milliarder dollars værd i 2021.
Denne astronomiske omkostning omfatter lægemidler, der anvendes til behandling af søvnløshed, samt andre ikke-farmakologiske behandlinger, der anvendes til at forsøge at håndtere tilstanden, såsom kognitiv adfærdsterapi og hypnoterapi.
Vidste du det?
Fugle kan også lide af søvnløshed.
- LÆS: (øjenåbnende) Fakta om søvnløshed: Det er ingen overraskelse, at søvnløshed kan have en reel indvirkning på dit helbred, men hvad er årsagen til stigningen i første omgang?
12. 17 % af de voksne i USA bruger nu mindst 60 timer om ugen på kontoret, hvilket giver mindre tid til at sove.
13. 35 % af de mennesker, der lider af søvnløshed, rapporterer, at de har en familiehistorie med sygdommen.
Faktisk har nyere forskning offentliggjort i Molecular Psychiatry, hvor man har undersøgt søvnmønstret hos 30 000 amerikanske soldater, fundet ud af, at arve visse gener kan gøre dig mere tilbøjelig til at lide af søvnløshed, men på nuværende tidspunkt er det ene bestemte gen endnu ikke blevet identificeret.
14. 83 % af de mennesker, der lider af depression, oplever også symptomer på søvnløshed.
Vidste du det?
Personer med søvnløshed har 20 gange større risiko for at udvikle en panikforstyrrelse.
15. Op til 5 % af den samlede andel af fedme hos voksne kan tilskrives søvnforstyrrelser som f.eks. søvnløshed.
16. Øgede søvnløshedssymptomer kan være et tegn på begyndende rygsmerter.
Universitetet i Haifa i Israel gennemførte en longitudinal undersøgelse på 2.131 erhvervsaktive voksne ved godt helbred for at se på sammenhænge mellem søvnløshed og rygsmerter.
De fandt, at en stigning i søvnløshedssymptomer forudsagde begyndende rygsmerter.
Der var ingen beviser for, at der var omvendt årsagssammenhæng (dvs, rygsmerter forårsager søvnløshed), men da en ud af tre rygsmertepatienter rapporterer om forstyrrelser i hverdagsaktiviteter, herunder søvn, er der klart en sammenhæng mellem tilstandene.
17. Søvnløshed er en af de vigtigste medvirkende faktorer til dødsfald i bilulykker.
18. 30 % af overdoserne involverer medicin, der almindeligvis er ordineret mod søvnløshed.
- LÆS: Søvnstatistikker afslører de (chokerende) omkostninger for sundhed og samfund
Søvnløshed og graviditet
Søvnforstyrrelser under graviditeten menes at forberede en kvinde på moderskabet, men med søvnløse nætter i horisonten kan det være mere end lidt frustrerende.
19. Op til 80 % af kvinderne oplever søvnløshed under graviditeten.
Den gennemgang af relevant forskning, der er offentliggjort af US National Library of Medicine, viste, at søvnløshed under graviditet var et vidt udbredt problem, og at kvinderne fandt tilstanden værre i tredje trimester.
Kvinderne forsøgte at indhente søvn i løbet af dagen, idet 15 % af de gravide kvinder rapporterede om en lur på en hverdag og 60 % rapporterede om mindst en lur i weekenden.
Alder og køn
Hvis man ser nærmere på statistikkerne, synes der at være mønstre i visse grupper, som er mere udsatte for tilstanden.
20. Omkring 27 % af de arbejdende kvinder lider af søvnløshed sammenlignet med 20 % af de arbejdende mænd.
Dataene blev indsamlet under en amerikansk undersøgelse af søvnløshed, der blev gennemført af Harvard Medical School på en stikprøve på 7.428 respondenter.
Undersøgelsen fokuserede på søvnmønstre og arbejdspræstationer og identificerede ikke kun kønsforskelle, men også forskelle i uddannelsesniveau.
21. Personer med et højere uddannelsesniveau er mere tilbøjelige til at lide af søvnløshed.
Vidste du det?
Det er endda bevist, at det hjælper dem, der lider af søvnløshed, at sove under et vægtet tæppe.
22. Næsten halvdelen af alle voksne over 60 år lider af symptomer på søvnløshed.
Worldwide Insomnia
Søvnløshed er et voksende problem i hele verden, tag blot et kig på nogle af de verdensomspændende statistikker om søvnløshed:
23. 20 % af alle mennesker i verden lider af søvnmangel.
24. Verdensomspændende undersøgelser tyder på, at op til 50 % af verdens befolkning lider af søvnløshed.
Vidste du det?
Befolkningen i USA tweeter mere om søvnløshed end i noget andet land.
Der findes i øjeblikket ikke data, der kan fortælle os præcist, hvilket land der lider mest af søvnløshed, men et værktøj, kendt som The Sleep Loss Map, der er skabt af møbelvirksomheden Hillarys, sporer tweets om søvn i hele verden for at få et indblik i, hvilke lande der lider mest af søvnmangel.
25. 15 % af Kinas befolkning lider af søvnløshedssymptomer, hvilket er lavere end de satser, der er rapporteret i vestlige lande.
Der har været en række undersøgelser og en dybdegående analyse af de samlede resultater for at fastslå, hvorfor Kina synes at sove bedre end den vestlige verden, men intet er endnu kendt.
På trods af den gode søvn, der rapporteres om, er søvnløshed stadig stigende i landet, især hos de yngre generationer.
De er også fortsat det land i verden, der tager mest sovemedicin, så det kan være medvirkende til det positive resultat.
26. Undersøgelser tyder på, at 76 % af Brasiliens befolkning lider af mindst én søvnforstyrrelse, hvilket er et af de højeste tal i verden.
På nuværende tidspunkt synes der ikke at være nogen større verdensomspændende undersøgelse, der rangerer lande, selv om de første undersøgelser tyder på, at Brasilien har en af de højeste søvnapnøprocenter, hvilket eksperter mener, at det kan skyldes socioøkonomiske faktorer.
Pin det til senere!
Glem ikke at pin disse statistikker om søvnløshed til senere!
- LÆS: 68 (overraskende) fakta om søvn: Skræmmende, vigtige, interessante og sjove!
- Den gode krop. (2018) 70 (Overraskende) søvnfakta: Tilgængelig fra: https://www.thegoodbody.com/sleep-facts/ .
- The Good Body. (2018) Sleep Statistics Reveal The (Shocking) Cost To Health And Society. Tilgængelig fra: https://www.thegoodbody.com/sleep-statistics/ .
- The American Academy of Sleep Medicine. (2008) Insomnia. Tilgængelig fra: https://aasm.org/resources/factsheets/insomnia.pdf .
- The American Academy of Sleep Medicine (se fodnote 3)
- The American Academy of Sleep Medicine (se fodnote 3)
- Hussain, M. T. & Shea, S. A. (2011) Wake up to insomnia: Future approaches to the management of insomnia. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630953/ .
- Statistikstatistik. (2018) Insomnia Statistics Sleep Facts. Tilgængelig fra: http://www.statisticstats.com/health/insomnia-statistics-sleep-facts/ .
- Markets and Markets. (2018) U.S. Insomnia Market worth 4.24 Billion USD by 2021. Tilgængelig fra: https://www.marketsandmarkets.com/PressReleases/us-insomnia.asp .
- Markets and Markets (se fodnote 8)
- Purdy, M. (2009) Insomniac flies resemble sleep-deprived humans. Tilgængelig fra: https://source.wustl.edu/2009/06/insomniac-flies-resemble-sleepdeprived-humans/ .
- Consumer Reports. (2016) Hvorfor amerikanerne ikke kan sove. Tilgængelig fra: https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/ .
- Beaulieu-Bonneau, S. et al. (2007) Family History of Insomnia in a Population-Based Sample. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276141/ .
- Nutt, D., Wilson, S. & Paterson, L. (2008) Søvnforstyrrelser som kernesymptomer på depression. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/ .
- Den gode krop. (2018) (øjenåbnende) Insomnia Facts: Inklusive årsager, symptomer, behandlinger. Tilgængelig fra: https://www.thegoodbody.com/insomnia-facts/ .
- Den gode krop (se fodnote 2)
- Den gode krop (se fodnote 14)
- National Institute on Drug Abuse. (2018) Benzodiazepiner og opioider. Tilgængelig fra: https://www.drugabuse.gov/drugs-abuse/opioids/benzodiazepines-opioids .
- Hashmi, A. M. et al. (2016) Søvnløshed under graviditet: Diagnosticering og rationelle interventioner. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017073/ .
- American Academy of Sleep Medicine. (2011) Insomnia costing U.S. workforce $63.2 billion a year in lost productivity, study shows. Tilgængelig fra: https://aasm.org/insomnia-costing-u-s-workforce-63-2-billion-a-year-in-lost-productivity-study-shows/ .
- American Academy of Sleep Medicine (se fodnote 19)
- The Good Body (se fodnote 1)
- Tuck. (2017) Søvn og aldring – Senior Sleep Guide. Tilgængelig fra: https://www.tuck.com/sleep-aging/ .
- Bhalla, N. (2016) World Sleep Day: Næsten 20 procent af verdens befolkning lider af søvnmangel, og mange tyer til sovepiller på daglig basis. Tilgængelig fra: https://www.indiatoday.in/lifestyle/wellness/story/world-sleep-day-almost-20-per-cent-people-of-the-world-are-sleep-deprived-sleeping-pills-health-anxiety-erratic-work-hours-313874-2016-03-18 .
- Bhaskar, S., Hemavathy, D. & Prasad, S. (2016) Prævalens af kronisk søvnløshed hos voksne patienter og dens korrelation med medicinske comorbiditeter. Tilgængelig fra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5353813/ .
- Best, S. (2017) The world’s insomniacs revealed: Interaktivt værktøj kortlægger de lande, der har problemer med at sove. Tilgængelig fra: http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-4256198/Interactive-map-reveals-people-struggling-sleep.html .
- Xiao-Lan, C. et al. (2017) The prevalence of insomnia in the general population in China: En meta-analyse. Tilgængelig fra: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0170772 .
- The Straits Times. (2018) https://www.straitstimes.com/asia/east-asia/sleep-disorders-rising-among-younger-people-in-china. Tilgængelig fra: https://www.straitstimes.com/asia/east-asia/sleep-disorders-rising-among-younger-people-in-china .
- Hirotsu, C. et al. (2014) Søvnlidelser i den brasilianske befolkning: Indflydelse af socioøkonomiske faktorer. Tilgængelig fra: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1984006314000455 .
- Hirotsu, C. et al (se fodnote 28)