Disse 21 tips vil hjælpe dig med at få det bedre, når du er syg. De er ikke nødvendigvis retsmidler, men måder, hvorpå du kan få det bedre og holde dig godt tilpas, mens du er syg.

Jeg har været syg i det meste af fem dage nu. Ingen urtemedicin eller kommerciel medicin har rørt dette.

Hvert år omkring denne tid, når alle børnene kommer tilbage til college, mødes de på den kaffebar, som jeg administrerer, og bringer bakterier med sig fra hele verden. Og når disse bakterier skaber en superbakterie, kærligt kendt som “The Freshman Crud”, vil ingen videnskab eller urter kunne gøre noget ved det. Du er bare nødt til at ride det ud.

Men … der er nogle måder at få det bedre og være mere komfortabel på, mens du plejer dig selv tilbage til helbredet efter en sygdom som denne.

Føl dig bedre! Måder at have det bedre på, mens du er syg

Jeg har fundet et par ting, der tager brodden af en sygdom. Det er ikke behandlinger, men beroligende måder at hjælpe din krop med at klare sig bedre.

Bliv i sengen

Jeg ved godt, at det virker simpelt, men ved at blive i sengen får du det bedre. Bare det at ligge ned vil hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel.

Brug et vægtet tæppe

Der findes vægtede tæpper på markedet nu til folk med angstproblemer. De fungerer også godt til at trøste din krop under en sygdom. (Find dem her.) Har du ikke lyst til at købe et? Læg en dyne oven på dine almindelige tæpper.

Flannel lagner

Flannel lagner kan hjælpe med at varme kroppen hurtigere op. De fleste er af bomuld, som er mere behageligt end polyester, når sveden/kulden sætter ind.

Nasal Inhalator

Det er svært at slappe af, når du ikke kan trække vejret rigtigt. Brug en nasal inhalator mod tilstoppet næse. Du kan lave din egen med denne opskrift, eller du kan købe en på apoteket.

Mørke

Træk gardinerne for. Et mørkt rum kan hjælpe dig med at klare dig bedre – på samme måde som mørke hjælper, når du lider af migræne.

Hjemmelavet bouillon

Spis kyllingesuppe! Ja, din mor havde ret. Jeg er ikke sikker på, om det er krydderierne, bouillonen, der beroliger min hals, eller varmen i min mave, men kyllingesuppe får mig altid til at få det bedre.

Crackers

Sodavandskiks kan hjælpe med at opsuge væske i din mave. Jeg får en postnasal drip med en forkølelse og ender med at få kvalme af slimet i maven. Kiksene hjælper virkelig på dette problem.

Kaster op

Du skal ikke holde dig selv fra at kaste op, hvis du virkelig føler, at du er nødt til at kaste op. Det er din krops måde at slippe af med noget, der ikke burde være der, som slim.

Undgå pasteuriserede mejeriprodukter

Det har længe været antaget, at mælk forårsager slim, men nu er det blevet mere klart, at pasteuriseret mælk er et irritationsmiddel, der får din krop til at producere mere slim som en forsvarsmekanisme. Rå mælk indeholder gavnlige organismer og burde ikke forårsage dette problem.

Læbepomade

Brug læbepomade på dine læber og under næsen. Dine læber vil blive revnet og udtørret, mens alt det pudsearbejde vil gøre din næse rød og sprukken. Læbepomade hjælper i begge tilfælde.

Vand

Drik masser af vand for at sikre, at du forbliver godt hydreret. Vand er vigtigt for at skylle giftstoffer ud af kroppen.

Neti Pot

Hvis allergi er problemet, kan du bruge en neti potte til at skylle pollen og andre irriterende stoffer ud af dine næsegange. (Find dem her.)

Andre væsker

Drik det, der føles godt. Hvis din hals har det bedre med varme drikke, så hold dig til urtete og varm cider. Hvis den har det bedre med koldt, så prøv appelsinsaft eller vand med lidt salt og frugt. Jeg laver min egen hjemmelavede sportsdrik på denne måde.

Ananas

Jeg læste for nylig en artikel, som jeg var skeptisk over for, om, at bromelainet i ananasjuice hjælper mod hoste. Nå, men den hoste, jeg har haft i fire dage, er næsten væk nu, takket være noget frisk ananas, som jeg har spist.

Varme

Prøv at øge temperaturen i dit værelse eller brug et elektrisk tæppe. Min hund, Sadie, fungerer både som et varmetæppe og et vægttæppe. Og det er en trøst, der gør, at jeg får det bedre, mens hun er i nærheden af mig.

Kram

Jeg kender ikke én person, der ikke får det bedre efter et kram. Bare pas på, at du ikke gør det, når du er i den smitsomme fase.

Hot Toddy

Min familie var afhængig af den gammeldags hot toddy. Bland pulveriseret appelsinsaft (der findes helt naturlige), te, en knivspids salt, kanel, muskatnød, nellike og lidt frisk ingefær. Brug de proportioner, du kan lide, alt efter smag. Bland alle ingredienserne i noget varmt vand, og drik det meget varmt. Bourbon valgfrit!

Fugtig luft

Tør luft får vores bihulepassager til at tørre ud og revne, hvilket gør os ulykkelige. Prøv at tilføje fugt til luften med en luftfugter eller et brusebad.

Kurantmedicin

Sørg for at tjekke med en læge, før du blander ordineret medicin med urtekosttilskud. Jeg tager en hyldebærtinktur dagligt, men jeg er ikke på noget andet.

Ditch the hand desitizer

Jeg ved, at nogle af jer ikke vil være enige i dette, men hånddesinfektionsmiddel blev skabt for at erstatte sæbe og vand. Hvis du hviler dig derhjemme, har du adgang til sæbe og vand. Alt, hvad hånddesinfektionsmiddel gør, er at tørre hænderne ud, så der kan dannes revner, som bakterier kan komme ind i. CDC er ved at gøre sig klar til (eller har allerede gjort det nu) at anbefale, at folk IKKE bruger hånddesinfektionsmiddel. Nogle af ingredienserne, som f.eks. triclosan, er forbudt i nogle lande. Naturlig hjemmelavet hånddesinfektionsmiddel er fint at bruge, men bør ikke erstatte håndvask, hvis der er en håndvask til rådighed.

Vask hænder

Vask dine hænder ofte. Brug en fugtighedscreme efter vask for at forhindre udtørring. Er du stadig bekymret for bakterier? Tilsæt et par dråber grapefrugt-, pebermynte-, lavendel- eller tea tree-æterisk olie til hver sprøjte håndfugtighedscreme. De er alle antimikrobielle og vil hjælpe med at dræbe bakterier.

Har du andre måder at få det bedre og holde dig godt tilpas på, mens du er syg? Fortæl os om det!

*******