4-ugers træningsprogram for halvmaraton
Hop ind i et halvt! Du kan løbe et halvmaraton i farten, hvis du allerede logger flere ugentlige 10 km. Som med at styrte et maraton vil lange løb, tempoløb og fartlek-sessioner forberede dig på de krav, som distancen stiller. Det samme gælder for fritid. Hvile er lige så vigtigt som at løbe, når du […]