Hvis du tænker på at reducere vægten naturligt uden at investere i dyre kosttilskud og pulver, så er du kommet til det rette sted. Her har vi kurateret en liste over 20 hjem retsmidler til vægttab hurtigere. De nedenfor anførte retsmidler er effektive. Det betyder dog ikke, at du skal give afkald på din træningsrutine. Medtag de nedenfor anførte remedier i din kost, og sørg for at motionere regelmæssigt eller lave en træning for at høste yderligere fordele.

Liste over husråd til vægttab

1. Æblecidereddike

Æblecidereddike, også kendt som ACV, er en velsignelse for sundhed, hud og hår. Det har anti-fedme og anti-inflammatoriske egenskaber, der bekæmper fedme og holder styr på din kropsvægt.

Sådan indtager du:

Tilføj en spiseskefuld ACV til et varmt glas vand og drik tidligt om morgenen og efter middagen for de bedste resultater.

Du kan måske lide: Fordele og anvendelser af æblecidereddike

2. Grøn te

Grøn te er fyldt med antioxidanter og er vidunderlig til at reducere vægten, hvilket er grunden til, at det er en af de bedste indiske hjem retsmidler til at tabe sig hurtigt. Det forbrænder vores fedt naturligt. Det hjælper også med at øge immuniteten.

Sådan indtager du:

Drik 2 kopper af din yndlingsgrøntea om dagen for at reducere vægten.

Læs: 10 bedste grønne teer til vægttab

3. Æbler

Mens du måske har hørt ”et æble om dagen holder lægen væk”, men et æble om dagen hjælper også med at komme af med ekstra fedt. Det har en tilstrækkelig mængde af fibre, der opretholder sukkerniveauet og regulerer appetitten. Det indeholder pektin, der reducerer kolesterol og forhindrer væskeophobning.

Sådan indtager du:

Du skal blot spise et grønt æble regelmæssigt om dagen for at tabe dig hurtigt.

4. Honning og citron

Honning og citron besidder hver for sig sundheds-, hud- og hårfordele, hvilket gør dem perfekte til din daglige kost. Men sammen virker de som et vidunder. Honning er fyldt med aminosyrer og mineraler, der øger stofskiftet og reducerer lipidniveauet. På den anden side er citroner gode til at reducere kropsvægten, og det forbedrer leverens funktion. Dette er et af de troværdige og gennemprøvede hjemmemidler til vægttab.

Sådan indtager du:

I et glas lunkent vand blandes en spiseskefuld honning og citronsaft, og du drikker dette naturlige hjemmemiddel til vægttab tidligt om morgenen.

5. Sort peber

Hvordan taber man sig naturligt? Sort peber er en af det indiske køkkens grundvarer og bruges i de fleste karryretter og endda også i te. Det er pakket med en forbindelse kaldet Piperine. Det giver krydderiet en skarp lugt og hjælper med at reducere lipider og fedtstoffer i kroppen, hvilket yderligere hjælper med at reducere vægten.

Sådan indtager du:

Tilføj en teskefuld sort peber til din mad, drikkevarer og salat for effektive resultater.

6. Karryblad

Til din overraskelse er karryblade et af de bedste hjemmemidler til at tabe sig hurtigt, da det hjælper på fordøjelsen og reducerer kolesterolniveauet. Dette hjælper med at tabe sig naturligt på ingen tid. Du kan få en karrybladplante til dit hjem og bruge bladene i de fleste opskrifter for at opnå de bedste resultater. Udover vægttab forbedrer det også hårets og hudens sundhed.

Sådan indtager du:

Konsumer 7-8 blade tidligt om morgenen på tom mave. Du kan endda også lave karryblade te.

7. Hvidløg

Geløg rummer mange sundhedsmæssige fordele, der hjælper med at helbrede mange sundhedsproblemer. Dette er grunden til, at folk har forbrugt det i aldre. Det har en forbindelse kaldet allicin, der holder kroppen i form, forhindrer fedme og hjælper med at reducere vægten. Den eneste ulempe ved dette middel er dets lugt og smag. Du skal heller ikke indtage det i overflod.

Sådan indtager du:

Indtag et fed med vand på den tomme mave. Alternativt kan du tilføje en nellike til dine karryretter og grøntsager.

8. Yoghurt

yoghurt til vægttab

“Hvordan kan jeg tabe mig?” er det mest stillede spørgsmål på Google. Ja, yoghurt er også et af de bedste indiske hjemmemidler til at tabe sig hurtigere. En skål med almindelig yoghurt er fyldt med probiotika, der øger stofskiftet og i det lange løb hjælper med at tabe sig.

Sådan indtager du:

Et en skål fuld af yoghurt, især sammen med din frokost.

Du kan måske lide: Hvad du bør spise for at tabe dig?

9. Kanel

Der vil næppe være noget indisk køkken, der ikke har kanel. Kanel er også kendt som dalchini og er fyldt med adskillige forbindelser, der gør underværker for dit helbred. Det forhindrer fedme og hjælper med at reducere vægten på kort tid. Desuden er det også godt for diabetikere og folk med hjerteproblemer. At tabe sig bliver svært nogle gange, bortset fra vægttabsmidler vil lidt træning og en aktiv livsstil hjælpe med at opnå dette.

Sådan indtager du:

Tilføj to teskefulde kanel til varmt vand og kog vandet i et par minutter. Si det senere og indtag det som en te. For yderligere fordele kan du tilføje honning og citronsaft til det.

10. Persillesaft

Et andet hjemmemiddel, der kan hjælpe dig med at reducere vægten naturligt, er persillesaft. Persille er en fremragende kilde til C-vitamin, der hjælper med at dæmme op for problemer i forbindelse med fordøjelsen og holder styr på fordøjelseskanalen. En disciplineret og sund livsstil vil hjælpe dig med at tabe dig hurtigere.

Sådan indtager du:

Drik jævnligt et glas parceljuice. For at opnå ekstra ernæringsmæssige fordele og god smag kan du tilføje en teskefuld citronjuice til det.

11. Aloe Vera

Aloe Vera har mange fordele for hud, hår og sundhed, hvilket gør den til en af de magiske planter. Den støtter en sund fordøjelse og reducerer inflammation i kroppen. Desuden er den god for hjertet og leveren.

Sådan indtager du:

Du kan drikke et glas frisk AloeVera-saft om morgenen for at slippe af med ekstra kilo derhjemme.

12. Ingefær

Ingær er kendt for at være en mirakuløs rod og har en lang række sundhedsmæssige fordele. Den øger termogenese og hjælper med at forbrænde ekstra vægt. Desuden vil indtagelse af ingefær slå en følelse af mæthed, og du ville ikke have lyst til at spise noget. Dette vil reducere dine sultfornemmelser, og dermed ville det være en af de bedste hjem retsmidler til at tabe sig hurtigt.

Sådan indtager du:

Mens du kan tilføje ingefærpastaen til dine fødevarer, kan du også få en ingefærte for at reducere vægten. Sørg for, at du ikke tilsætter mælk til teen. Du kan dog tilføje en spiseskefuld honning for at give den en god smag.

13. Papaya

Papaya er en god kilde til C-vitamin og opløselige kostfibre, der hjælper med at lette tarmbevægelsen og får fjerner affald fra kroppen.

Sådan indtager du:

Erstat din aftensmad med en skål papaya i to uger for at se forskellen.

14. Salvie

Salvie er også et af de bedste hjem retsmidler til at tabe sig hurtigt, fordi det har et lavt antal kulhydrater og kalorier, der hjælper vægttab. Det har også kraftige antioxidanter som polyphenoler- der er gode for det generelle helbred.

Sådan indtager du:

Du kan tilberede en urtete med salvie. Alternativt kan du drysse lidt salvie på supper, salater, kylling eller endda dinpasta eller pizza for at få en unik smag.

15. Tranebærsaft

Tranebærsaft har mange sundhedsmæssige fordele og er blandt de bedste hjemmemidler til at tabe sig hurtigt. Det har antioxidanter og lavt indhold af kalorier. Det forbedrer også stofskiftet og holder dig mæt i en længere periode. Det er også en vidunderlig detox-drik. Sådan får du en slank krop til en smuk og sund dig.

Sådan indtager du:

Drik et glas frisk tranebærjuice mindst en gang om dagen. Prøv at indtage det om morgenen før morgenmaden.

16. Kokosolie

Ladet med mellemkædede fedtsyrer er kokosolie med til at øge stofskiftet, der yderligere hjælper med at reducere vægten naturligt. Derudover er det også godt for hud og hår. Nå, dette er en berømthedshemmelighed om, hvordan man taber sig hurtigt naturligt.

Sådan indtager du:

Konsumer en spiseskefuld jomfru kokosolie regelmæssigt for at reducere vægten derhjemme.

17. Cayennepeber

Dette er endnu et krydderi, der er almindeligt forekommende i indiske husholdninger. Det har en forbindelse kaldet capsaicin, der øger stofskiftet hjælper med at reducere vægten. Det er også godt for det generelle helbred.

Hvordan man indtager:

I et glas vand, bland en spiseskefuld cayennepapir og honning. Drik denne sammenkogning hver dag mindst en gang om dagen.

18. Agurk

Agurk er ikke mindre end et naturligt vidunder for folk, der har planer om at reducere vægten. Den har nul fedt og få kalorier, hvilket gør den til en fremragende snack til at tabe sig.

Sådan indtager du:

Tilføj skiver af agurk til din salat.Alternativt kan du drikke et glas agurkesaft. For at tilføje noget syrlig smagtil det tilføjer du citronsaft til det og honning for at gøre det vådt.

19. Ginseng

Ginseng har mange sundhedsegenskaber, og gavnlige forbindelser, der hjælper med at lindre forhøjet blodtryk og andre sundhedsproblemer, hjælper dig med at holde styr på din vægt. Det styrker også immuniteten og er også velegnet til personer med diabetes.

Sådan indtager du:

Drik en kop ginseng-te regelmæssigt.Tilsæt ginseng-rødder eller -pulver til det kogende vand. Lad det koge i noget meretid. Si opløsningen og drik den.

20. Mælkebøtte

Mandelblomst, især mælkebøttete, reducerer indtaget af kalorier, hvilket hjælper med at reducere vægten. Desuden er den også velegnet til den generelle sundhed. For yderligere fordele kan du tilføje pebermynte til den.

Sådan indtager du:

Forbered urtete ved hjælp af mælkebøtte ogpebermynte. Drik en kop af denne te mellem dine måltider for at slippe af med det ekstra fedt.

Konklusion

Det kan være udfordrende at reducere vægten derhjemme, men hvis du indtager de rigtige hjem retsmidler, vil du være i stand til at kaste ekstra kilo. Her er vores liste over hjem retsmidler til at tabe sig hurtigt. Fortæller du os, hvordan du kan lide at reducere vægten naturligt?