19 måder at skabe god karma på.

Sommetider kan det være svært at få god karma. Her er hvordan du kan skabe positiv karma i dit liv ved hjælp af handling og disciplin. Udstrål det gode, og stol på, at det gode vil komme. (Desuden kan du også prøve disse 19 hurtige tips.)

1. Hæng dette budskab op i nærheden af dit natbord: Det handler ikke kun om, hvad yoga giver mig, men også om, hvad jeg giver til verden! Giv det til alle!

Som den flammende ild reducerer træ til aske, reducerer selverkendelsens ild på samme måde al karma til aske. ~ Bhagavad Gita

2. I en hel dag skal du glemme alt om forventninger. Hils alle med medfølelse. Hav ingen tilknytning til deres reaktion.

Medfølelse (fra latin: “medlidenhed”) er en dyd – en dyd, hvor de følelsesmæssige evner til empati og sympati (for andres lidelser) betragtes som en del af selve kærligheden og en hjørnesten i større social sammenknytning og humanisme – grundlæggende for de højeste principper i filosofi, samfund og personlighed.

3. Bær alt i dit klædeskab. Giv alt det væk, du ikke har (og lad være med at købe mere). Reglen er, at hvis du ikke har haft det på i det seneste år (okay, afhængigt af årstiderne), skal du ikke have det på i år. Lad være med at holde fast i de jeans fra dengang du var 19 år. Det sker måske ikke igen i dette liv – det er ligegyldigt – du er aldrig mere perfekt, end du er lige nu.

Se også: Vores guide til at skabe et minimalistisk klædeskab

4. Saml affald op i dit nabolag. Det er god motion, det er godt for alle, og det smitter! Gør det til et punkt at samle et stykke op hver dag! Giv en hyldest til vores kære Jord, som har båret os hver eneste dag i vores eksistens.

5. Lav noget kreativt sammen med en ung pige. Mal, tegn, lav sokkedukker, lav en spirituel collage, lav et rollespil (jep, jeg sagde det), læs højt eller nyd blot deres selskab. Hjælp dem med at kontrollere kraften og svinge et lyssværd!

6. Giv nogen et tilbud, som de ikke kan afslå. En fodmassage, en håndmassage, lån et øre, en skulder eller giv et stort bjørnekram uden nogen god grund.

7. Bed. Bed for hver eneste levende skabning på planeten. Gør det nu, gør det, hver gang du husker det.

8. Fortæl ikke løgne. I en hel dag, eller så længe du kan gøre det, må du ikke sige en eneste hvid løgn.

9. Værdsæt naturen. Gå en tur i parken. Tag dig god tid. Sæt dig på en bænk. Nyd strømmen og bevægelsen af alt det, der eksisterer sammen. Det er magisk. Der er mere i det, end vi forestiller os.

10. Spred ordet. Lær et dybt citat, et mantra eller et digt udenad. Del det med en person, du elsker (det gælder også kæledyr). Og glem ikke planterne – giv dem noget hjertelig opmærksomhed, tal med dem, mens du vander.

11. Bliv veganer i 24 timer. Spis intet, der kommer fra et dyr, i en hel dag (eller resten af dit liv!). Tænk på de lidelser, som dyrene går igennem, før de når frem til vores tallerkener.

Se også: Måder at forstærke positiv karma og slippe af med negativ karma

12. Giv et særligt glimt til alle over 60 år. At anerkende og smile til alle er selvfølgelig den ideelle måde at gøre det på, men værsgo, gør det til et punkt at sende nogle ekstra kærlige vibrationer og medfølelse til vores lokale oldie but goodies.

13. Lad være med at starte nogen slagsmål. I en hel dag, eller så ofte du kan, skal du overgive dig, blive venner og lægge dit sværd fra dig. Behandl enhver potentielt ustabilt situation med fuldstændig medfølelse og tålmodighed, og lad din indre stemme af fornuft være din guide. Dette gælder også tanker, når du kører bil! Intet raseri i trafikken!

14. Kom ud af sengen i godt humør. Vågn aldrig mere op på den forkerte side af sengen. Hvis du gør det, skal du ikke tage det alvorligt. Kig dig i spejlet, smil og mind dig selv om, at det er dejligt at være i live.

15. Bliv stemplet som en god gerningsmand. Vær en tjeneste for andre, gør frivilligt arbejde lokalt, vær gode naboer, vær kærlig over for dine børns venner, og lad altid dit hjerte være stort og rummeligt. Der er plads til alle og alting.

16. Du må ikke vende det blinde øje til. Hvis du ser nogen i nød eller som har brug for hjælp, så tilbyd en medfølende hånd.

17. Tag dig af dine problemer. Tag dig af dit eget sh*t og ær dine fejltagelser. Indrøm alting, og giv ikke dit lort videre til dine børn, din ægtefælle, din partner, dine kolleger eller andre, du kommer i kontakt med. Stop den onde cirkel!

18. Lad være med at undgå nogen. Svar på din telefon. Svar din dør. Få øjenkontakt, og hold hovedet højt. Ingen skjolde. Vær åben over for andre.

19. Tro på processen. Processen med yoga, livet, dit kreative udtryk, din individuelle fortolkning, din styrke, din magi og al den fred, der bor i dig.

Vil du have 15 gratis ekstra læsninger ugentligt, bare vores bedste?

Få vores ugentlige nyhedsbrev.

Redaktør: Rachel Nussbaum

Foto: Elephant Journal Archives

Bonus god karma:

Denne dame har fortjent et helt liv med god karma: