Sansigtsøvelser virker virkelig! De strammer ansigtsmusklerne, stopper rynker og får dig til at se yngre ud igen! Her er hvordan.

Så hvor nemt er det?

Jeg opdagede først ansigtsøvelser tilbage i 90’erne. Huden i mit ansigt var begyndt at hænge, da jeg nærmede mig de fyrre, og jeg bemærkede, at linjerne omkring min mund var blevet mere fremtrædende. Jeg havde brugt cremer og fugtighedscremer i årevis, men det syntes kun at gøre min hud blød; det havde ingen effekt på den hud, der var begyndt at hænge.

Takket være reklamer blev jeg opmærksom på elektroniske ansigtsøvelser eller tonere, som skulle hjælpe på hængeevnen ved at sende elektriske strømme gennem huden og sætte gang i musklerne nedenunder, om man vil.

Så jeg begyndte at undersøge dem nærmere. Den ene ting, som jeg opdagede, var, at huden i ansigtet faktisk er knyttet til dine ansigtsmuskler. Det lyder måske indlysende, men det er faktisk ikke normen. Andre muskler rundt omkring i din krop “glider” faktisk under huden for at sikre, at din krop fungerer som et urværk. Mens musklerne i dit ansigt er forbundet af et netværk af vener, hud og kapillærer, der arbejder sammen.

Dette viser sig, når du smiler, rynker panden eller trækker en grimasse. Hvis musklerne ikke var knyttet til huden, ville du bemærke, at huden glider over musklerne, når du gør dette.

De elektroniske ansigtsøvelser er virkelig gode køb, udelukkende fordi det eneste du skal gøre er at placere dem på eller omkring den muskel, som du ønsker at stimulere, og de gør det for dig ved at sende en lille elektrisk impuls gennem huden. Men de er ikke for alle. Nogle mennesker bryder sig ikke om tanken om at zappe deres ansigt med elektricitet! Og andre kan ikke bruge dem på grund af visse sygdomme eller den medicin, de tager.

Også på dette tidspunkt begyndte jeg at indse, at jo flere cremer og lotions, man smører på ansigtet, jo mere slap bliver ens hud. Hvis du tænker over det, hvad sker der så, når du lægger en papirspose i vand? Den begynder at blive blød og strække sig.

Og det er det, der sker, hvis du smører for meget fugtighedscreme på dit ansigt. Især hvis det er en af de virkelig tykke cremer, som synes at klæbe til din hud, og som du er nødt til at tørre af. Det er ikke så slemt, hvis du bruger lotions, for de fordamper faktisk ret hurtigt, og holder dit ansigt fastere i længere tid.

Naturlige ansigtsøvelser var det bedste for mig. Efter kun en uge med øvelserne lagde jeg mærke til, at linjerne omkring min mund var forsvundet! Det var fantastisk! Huden så yngre ud, og under mine øjne var huden glattere, og begyndte ikke at blive poseagtig, som den havde været.

Jeg var omvendt! Nu laver jeg disse øvelser hver dag.

Lad os komme i gang

Forhovedet

Hvor du begynder, skal du sørge for at smøre en lille mængde fugtighedscreme på dit ansigt. Gnid også lidt ind i dine fingerspidser. Dette vil forhindre dig i at rive eller trække i huden.

Der er tre øvelser til din pande.

1. Placer dine fingre på dine øjenlåg for at holde dem på plads, og løft derefter dine øjenbryn. Gør dette ti gange. Når du er vant til øvelsen, kan du bare gøre den uden at bruge fingrene.
2. Stå lige fremad og træk panden stramt til, som om du forsøger at bringe den tilbage over toppen af hovedet. Hold stillingen i ti sekunder, og gør den så igen.
3. Denne her er lidt sværere. Træk panden tilbage som i den ovenstående øvelse. Prøv derefter at løfte hvert øjenbryn for sig. Gør hvert øjenbryn ti gange.

Øjne

Slut øjnene. Hold dem lukkede, hvis det er nødvendigt. Løft derefter dine øjenbryn så langt, som de kan komme. Dette vil hjælpe musklerne til at trække sig sammen og blive stærkere.

For under øjnene er denne øvelse virkelig god. Den hjælper med at afhjælpe poser og får blodet til at flyde bedre, så man slipper af med den mørke cirkel, som de fleste af os har nogle gange. Jeg har brugt den i lang tid, og den virker virkelig.

Se dig selv i spejlet, og træk musklerne under øjnene så langt op, som de vil. Dette kan være ret svært at gøre i starten, da du vil have lyst til at knibe øjnene sammen. Men du skal ikke knibe øjnene sammen. Hold dine øjne så store, som de kan være. Vi ønsker ikke at knibe øjnene sammen, da det vil give rynker omkring øjnene!

Eva Fraser, opfinder af den berømte ansigtsøvelse

Eva Fraser er 82 år gammel. Da dette billede blev taget, var hun en spritny ung 80-årig. Så hvordan gør hun det? Jo, tilbage i 1970’erne, da hun var 50 år gammel, mødte hun en balletdanser ved navn Madame Hoffman, som fik ideen om at træne ansigtsmusklerne. Og hun så fantastisk ud. Eva lærte hendes hemmelighed, og efter at have perfektioneret øvelserne med sit eget særlige touch fortsætter hun nu med at undervise andre. Med talrige bøger, cd’er og foredrag underviser hun stadig 6 dage om ugen. En fantastisk dame. Hun er det omvandrende bevis på, at det gør underværker.

Eva Frasers ansigtstræning

Kinder

Lil så hårdt du kan, og læg samtidig fingrene på toppen af kindbenene. Tryk så hårdt nedad, som du kan, samtidig med at du holder grinet.

Se dig selv i spejlet. Brug kun den ene side af dit ansigt, og grin så bredt du kan på den side. Træk op i kindmusklen så hårdt du kan, og hold det i ti sekunder. Gør dette ti gange, og skift så over til den anden side af ansigtet, og start forfra.

Kæbelinje

Det er her, du begynder at mærke slap hud. Så denne er virkelig vigtig.

Først og fremmest skal du forestille dig, at du har smagt noget bittert, som f.eks. en citron. Hvad gør du så? Du trækker dine nedre kinder og din kæbelinje tilbage væk fra din mund.

Hold munden let åben, og træk den nederste halvdel af dit ansigt ind i en grimasse eller et grin. Prøv nu at ignorere kindbenene og brug kun kæbelinjen. Gør dette ti gange. Dette er godt til at trække musklen frem og tilbage. Du vil mærke, at den strækker sig som elastik. Dette vil stramme huden, der er begyndt at hænge.

Afprøv det nu med en side ad gangen. Dette vil kræve lidt øvelse, men det er værd at gøre. Jo bedre du bliver til det, jo mere vil du faktisk indse, at det virker. Ideen er at få musklerne i ansigtet så stramme på grund af ansigtstræningen, at du vil være i stand til at udføre dem, mens du sidder og ser fjernsyn eller endda i din kaffepause på arbejdet. Når du har trænet i et par uger, vil du opdage, at du vil være i stand til at lave øvelserne virkelig hurtigt og nemt.

Læber

Musklerne omkring dine læber slapper ret hurtigt af, når du bliver ældre, så du skal lave denne øvelse regelmæssigt.

Åbn munden helt op. Uden at lukke den laver du nu bogstavet O. Hold stillingen i tre sekunder, og gør det igen. Gør det ti gange, indtil du føler dig tryg ved det, og derefter så mange gange, du vil.

Placér tommelfingrene under din overlæbe. Træk forsigtigt ud, og træk samtidig tilbage med dine kæbemuskler. Med andre ord, træk hagen nedad, som om du strækker din hagerygslinje. Gør dette ti gange.

Opnå munden så bredt, som du kan. Træk nu musklerne sidelæns på din overlæbe. Forestil dig, at du har en kløende næse og ikke kan klø den! Det er den!

Linjer omkring din næse

Opnå munden lidt. Løft nu din overlæbe op til siden af din næse. Prøv det først med begge sider og derefter en ad gangen. Du vil opdage, at du vil kunne gøre den ene side let, men at den anden side vil kræve lidt ekstra pres for at få den derhen. Jeg kalder den her for Elvis! Ingen forklaring er nødvendig!

Hals og dobbelthage

Jeg har lagt disse to sammen, da de er meget ens og overlapper øvelserne.

For at få en glat nakke skal du lukke munden og kigge op mod loftet. Når du har strakt dig så langt tilbage, som du kan, lægger du din underlæbe over overlæben. Efterhånden som du øver dig mere og mere, kan du strække den endnu mere ved at gøre ovenstående, men samtidig med at du lægger læberne over overlæben, skal du smile så bredt, som du kan.

Og endelig, for den vigtige dobbelthage, skal du lukke munden og igen kigge op i loftet. Men denne gang skal du gøre din mund til et O. Efterhånden som din øvelse bliver lettere, kan du skifte fra O til E og så tilbage igen. Skift så længe du vil, forudsat at det er behageligt. Start kun med ti til at begynde med.

Efterbehandling

Når du er færdig med din daglige ansigtstræning, skal du give dit ansigt et iltboost ved virkelig at strække munden så langt ud, som den kan gå, og derefter slappe af. Tag en dyb indånding, og hold den inde i et par sekunder.

Og for at give dig selv en dejlig glød, kan du smøre en let flydende fugtighedscreme på dine hænder og gnide den hurtigt ind i dit ansigt. Når du er færdig, kan du knibe dine kinder sammen for at få et naturligt rødt, rosenrødt look. Dette stimulerer også blodcirkulationen.

Her kan du se, hvordan du giver dig selv en afslappende ansigtsmassage.

Gymnastik gør en forskel

Gesigtsøvelser er en rigtig god måde at holde rynkerne på afstand på. Hvis du træner dit ansigt hver dag i bare ti minutter ad gangen, vil det gøre en stor forskel for dit udseende. Efterhånden som ugerne går, og dine muskler bliver strammere, vil du bemærke, at de hårde linjer omkring din mund og den slappe hud under dine øjne bliver klarere og glattere.

At træne dit ansigt er nok en af de bedste ansigtsløftninger, du kan få. Efter en plastikkirurgi vil musklerne i dit ansigt begynde at blive slappe igen næsten med det samme, medmindre du træner dem.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og skal ikke erstatte formel og individuel rådgivning fra en kvalificeret professionel.

Spørgsmål &Svar

Spørgsmål: Jeg er treogtresogtres år gammel. Jeg har lagt serum og økologisk hybenolie på, men har ikke gjort andet. Men nu har jeg imidlertid meget fremtrædende rynker og nasolabialfolder. Er det for sent at begynde med ansigtsøvelser? Jeg er ret høj og slank (5″7′ og 135 lbs), og min hud er meget tynd. Jeg er også ved at miste muskeldefinition i mine arme på trods af motion og svømning hver dag. Jeg er bange for at få indsprøjtet fyldstoffer i ansigtet. Er der noget, jeg kan gøre, eller er det for sent for mig?

Svar: Jeg er ikke ekspert, men jeg tror, jeg ville satse mere på strækøvelser end på hård svømning. Vandet udtørrer sandsynligvis din hud og kan få den til at føles og virke tyndere. Den bedste måde at lave ansigtsøvelser på er ved bogstaveligt talt at smøre dit ansigt ind i creme og derefter lave øvelserne. På den måde vil det ikke strække din hud. Tag et par kilo på, og lad være med at svømme bortset fra f.eks. en gang om ugen. Det er det, jeg ville gøre, og ja helt sikkert med ansigtscreme. Og ja, øvelserne vil virke.

Spørgsmål: Har du et råd om øvelser mod linjer omkring læberne?

Svar: For at slippe af med linjer omkring læberne skal du trække munden så langt op som muligt mod ørerne. Dette vil udjævne linjerne.

Spørgsmål: Nogle af ansigtsøvelserne angiver ikke, hvor mange sekunder man skal holde stillingen. Er der en generel tommelfingerregel?

Svar: Jeg gør altid de langsomme ti sekunder på hver ansigtsbevægelse. Når du så er færdig med dem alle, gør du det igen. Men det er helt og holdent op til dig. Men du skal holde musklen så længe som muligt.

© 2011 Nell Rose

Nell Rose (forfatter) fra England den 15. november 2018:

Tak Linda, det har jeg aldrig tænkt på. Måske vil jeg prøve det. tak for at læse.

linda den 15. november 2018:

Yoga kan forynge din hud samt hjælpe dig med at få en smuk, smuk hud. Yoga er faktisk en vidunderlig måde at genoplive din krop, sjæl og sind.

Nell Rose (forfatter) fra England den 25. september 2018:

Hi Razii, ja det vil være fint. Det er bare det, at du har strakt det, hvor det ikke har været strakt før. Det bedste er at arbejde dig forsigtigt op til det stærkeste træk i musklerne, på den måde vil du ikke ødelægge nogen små blodkar. Held og lykke og tak for læsning.

RAZII fra PAKISTAN den 25. september 2018:

SIDSTE NATT GJORDE jeg disse øvelser og fulgte alle forholdsreglerne som f.eks. fugtisering. OM MORGENEN SÅ JEG SMÅ BLODKAR PÅ OMRÅDERNE OMKRING MINE LÆBER. JEG ER BEKYMRET FOR, OM DE NOGENSINDE VIL FORSVINDE?? KINDLY HELP ME PLEASE

Nell Rose (forfatter) fra England den 21. september 2018:

LOL! Paula! du får mig altid til at grine!

Suzie fra Carson City den 21. september 2018:

What?????! Det er ansigtsøvelser?? Sådan ser jeg ud, når jeg taler med nogen. Tror jeg måske er lidt for EXPRESSIV?????

Nell Rose (forfatter) fra England den 21. september 2018:

Hej, hold øjnene vidt åbne, og løft lige under øjnene. Sørg for, at du ikke flytter dine øverste øjenlåg, okay? tak for at læse.

ransinlove på September 20, 2018:

Tak for artiklen! Ville være dejligt at se en video eller en mere detaljeret beskrivelse på øvelsen under øjenmusklen. Er ikke sikker på, at jeg forstår helt korrekt, hvordan man “trækker op” musklerne under øjnene uden at knibe øjnene sammen…

Nell Rose (forfatter) fra England den 29. april 2018:

LOL! beviser, at det virker Donna! tak!

Donna Dumenko den 29. april 2018:

Mit ansigt gør ondt. I am loving it!!!!

Nell Rose (forfatter) fra England på March 05, 2018:

Sorry Jennifer, its a good idea, but I haven’t made one, yet! lol!

Jennifer på March 04, 2018:

Tak for the explanations. Jeg tænker på, om du har lavet en video af disse øvelser. Jeg føler, at jeg kan gøre det forkerte uden et visuelt billede.

Tak

Nell Rose (forfatter) fra England den 07. december 2017:

Det er godt Natalie! Jeg bliver nødt til at kigge efter den!

Natalie Dobkins på December 06, 2017:

Min mor har brugt anti-aging serum fra dermalmd.com i flere måneder nu og har set nogle forbedringer i hendes fine linjer omkring hendes øjne og næse. Dette sæt var til hende hun har været nede over nogle ting så jeg var nødt til at muntre hende op! Jeg har bemærket en forskel i hendes ansigt. Hun er allergisk over for alt og har heldigvis ikke fået udbrud ved hjælp af dette!

Nell Rose (forfatter) fra England den 10. november 2017:

Hej Rita, der er nogle fantastiske sider på Google, jeg er sikker på, at de kan hjælpe, dette handler udelukkende om ansigtsøvelser. Beklager jeg kan ikke hjælpe.

Rita Sadhukhan på November 10, 2017:

Nu er jeg 25 år gammel ugift dame.fra omkring 22/23 så jeg åbne porer i min hud, som nu synes mig uhelbredelig .plz gøre noget. Fix mit problem. Skin color:fair.scalp type:oily.skin type:most of the time oily, summer time excessively oily, in winter mix.

Nell Rose (author) from England on August 05, 2017:

thank you Margaret! 🙂

Margaret Rice on August 04, 2017:

Jeg elsker dette!!!

Nell Rose (forfatter) fra England on March 03, 2017:

Thanks Sue, glad for at hjælpe.

sue on March 02, 2017:

Det føles vidunderligt, jeg kunne så let gøre dagligt.

Takke

Nell Rose (forfatter) fra England den 17. januar 2017:

Hiya, ja! de virker virkelig alle sammen! har gjort dem i et par år nu, så ja jeg kan konstatere at de alle virker. hvis du tænker over det, træner din krop og det virker, hvorfor så ikke ansigtet? som jeg sagde ovenfor, huden på dit ansigt er fastgjort til musklerne, træner du musklerne vil huden trække sig op og se bedre ud!

shuaib på januar 16, 2017:

hei, jeg tænkte på om øjenøvelsen er effektiv til at løfte øjet, og gøre dem mere vågne end hængende?

Nell Rose (forfatter) fra England den 09 januar 2017:

Tak Femaleadda!

Nell Rose (forfatter) fra England den 29 september 2016:

Hi Milan, undskyld, at det tog lidt tid at vende tilbage til dig. Her er en video, som jeg fandt, der kan være nyttig for dig. Held og lykke!

Milan på September 28, 2016:

Hej Nell, jeg har fedtlommer under mine nedre læber

(begge hjørner), over hagen . Jeg ved ikke om de er muskler eller fedt.Jeg er en tynd fyr. Det får min mund til at se fremstående ud .Kan du rådgive nogle øvelser til at reducere det.

Tak.

Nell Rose (forfatter) fra England den 05 september 2016:

Tak så meget Shauna! lol! ja jeg går også igennem dem alle sammen, det er meget sværere denne gang er det ikke? men det er det hele værd, og tak fordi du synes om dette, og held og lykke med øvelserne!

Shauna L Bowling fra Central Florida den 03 september 2016:

Nell, jeg ville ønske, at jeg havde fundet denne artikel tidligere! Jeg surfer på nichesiderne som forberedelse til at stemme i de kommende Hubbie Awards. Da mange af nichesidens navne ikke afspejler, hvad der er inde, går jeg ind en ad gangen.

Jeg udskriver denne artikel. I det sidste år har jeg bemærket, at mine øjenlåg er begyndt at hænge, poserne under øjnene er mere udtalte, min nakke hænger, og jeg har nedadrettede linjer ved min mund ned til hagen.

Cremer virker ikke, og jeg har absolut intet fundet, der virker for det posede øjensyndrom. Det giver mening, at motion vil gøre tricket. Hvis jeg nu bare kan overtale mig selv til at træne resten af min krop….

Nell Rose (forfatter) fra England den 31. maj 2016:

Hej Andrea, undskyld jeg kan ikke redigere denne artikel, men jeg synes denne video er ret god, andre har en tendens til kun at vise en bevægelse osv, held og lykke!

Andrea den 30. maj 2016:

Hej Nell, prøver at lave disse øvelser. Nogen mulighed for at få en video. Det er svært at vide om jeg laver dem rigtigt eller forkert. Eller er der et program du kan anbefale? Tak

Nell Rose (forfatter) fra England den 18. maj 2016:

Alle kan gøre det Kenny, det er virkelig bare at stramme dine ansigtsmuskler op, så vil de holde huden oppe. Det er det eneste sted på din krop bortset fra biceps, at huden er fastgjort til musklen, så jo mere motion ingen slap hud.

Kenny på May 15, 2016:

Hi jeg er 19 og jeg vil gerne vide, om denne artikel er for ældre kvinder kæmper ansigtsrynker og slapper?….eller det er generelt for alle kvinder i alle aldre?

Nell Rose (forfatter) fra England den 26. marts 2016:

Det er fantastisk Maureen, held og lykke og jeg er så glad for at dette er nyttigt, bare tag det roligt og du vil mærke en anderledes, tak igen, nell

Maureen den 26. marts 2016:

Jeg er tilbøjelig til hovedpine, at gøre dette forårsagede en, men jeg vil ikke give op. Jeg har også vitiligo og jeg er nødt til at bruge tykke cremer på min hud. På den anden side, fordi jeg har vitiligo ser jeg yngre ud end min alder. Lægerne ved ikke hvorfor, det gør det bare.

Jeg printer denne her ud. Jeg er 63 år nu og begynder at få linjer omkring munden og de hængende kinder, der følger med dem. Jeg vil gerne se lige så ung ud som jeg føler mig.

Nell Rose (forfatter) fra England den 19. november 2015:

Tak Nadine! lol! Jeg har brugt det i årevis, og indtil videre stadig ingen rynker på 56! aldrig for sent! lol!

Nadine May fra Cape Town, Western Cape, Sydafrika den 17. november 2015:

Wow Wow Wow Wow Jeg ville ønske jeg havde kendt til dette, da jeg blev 50! Jeg formoder, at det aldrig er for sent, så jeg vil holde disse øvelser i tankerne hver morgen. Ikke underligt, at dette indlæg har haft så mange kommentarer. Godt gået!

Nell Rose (forfatter) fra England den 08. april 2015:

Tak så meget Audrey, held og lykke med øvelserne! lol!

Nell Rose (forfatter) fra England den 08. april 2015:

LOL! well maybe poetry…..just don’t do it in front of the kids! LOL! tak for at læse, nell

poetryman696969 den 08. april 2015:

Så man behøver åbenbart ikke at bekymre sig om, at ens ansigt forbliver sådan, hvis man laver fjollede udtryk?

Audrey Howitt fra Californien den 08. april 2015:

Sådan en god artikel! Jeg vil lave mine øvelser nu!

Nell Rose (forfatter) fra England den 03 august 2014:

Hi mary, lol! older than dirt? elsker det ordsprog! nej, man er aldrig for gammel, det ville være dejligt hvis du prøvede det, hav en god dag, nell

Mary Hyatt fra Florida den 03 august 2014:

Jeg havde hørt om ansigtsøvelser før, men jeg vidste ikke præcis hvordan man gør dem…nu ved jeg det. Gad vide om det er for sent at begynde nu?? Jeg er ældre end skidt og har masser af rynker. Hey, hvad har jeg at miste?

Jeg har bogmærket dette, så jeg kan læse det igen.

Voted UP, osv. og delt.

Nell Rose (forfatter) fra England den 16. juli 2014:

Hiya Linda, ja, det gør de! Jeg smører altid creme ind til at starte med så huden ikke strækker sig og jeg får lyst til at gå i seng! lol! tak som altid, nell

Linda Bilyeu fra Orlando, FL den 16. juli 2014:

Jeg fortsætter med at lave mine ansigtsøvelser hver dag og de virker så godt til at hjælpe med at reducere spændinger i ansigtet! 🙂

Nell Rose (forfatter) fra England den 16. juli 2014:

Hej Amy og Margaret, jeg er ikke sikker på ansigtsøvelser efter operationen, men jeg er sikker på, at der er andre artikler, der vil give dig et nyttigt svar, jeg ville forestille mig, at det ville være fint efter heling, men det er bedst at kontrollere.

Margaret den 16. juli 2014:

Min plastikkirurg på McLean Clinic, Toronto fortalte mig, at der ikke er nogen bivirkning for et pandeløft. Dette er en fantastisk artikel. Vil du gerne dele nogle øvelser til de post op folk. Det vil være virkelig nyttigt.

Amy på juli 16, 2014:

Great øvelser. Jeg havde for nylig gennemgået en ansigtsløftning operation fra en førende plastikkirurg i Toronto (www.mcleanclinic.com). Jeg vil gerne spørge, om det er sikkert for mig at lave disse ansigtsøvelser.

Nell Rose (forfatter) fra England den 31. maj 2014:

Hi js, godt spørgsmål! Jeg startede tidligt, men det er, når du begynder at bemærke små linjer eller rynker dannes. Eller du ser, at din hud begynder at hænge. I virkeligheden er anytime godt. Rent fordi, ligesom andre dele af din krop, er musklerne nedenunder det, der holder huden oppe. Så jo hurtigere du begynder at træne disse muskler, jo bedre virkning vil det have på lang sigt. Bare forestil dig en lille fyr, der bruger vægte på dine kindben! lol! tak for at spørge og læse, nell

js på May 31, 2014:

Hvad er den korrekte alder for at gøre denne øvelse. jeg m 31 nu

Nell Rose (forfatter) fra England på February 22, 2014:

Thanks lovedoc! lol! nej du skal ikke bekymre dig om disse linjer lige nu! seriøst disse øvelser er store, jeg lagde helt mærke til en forskel, da jeg begyndte at gøre dem, faktisk var jeg gobsmacked! lol! linjerne omkring min mund helt gik, og jeg har stadig ikke dem nu på over halvtreds, lige over halvtreds…..um! haha! tak for at læse, nell

lovedoctor926 på februar 21, 2014:

Gode ansigtsøvelser. Jeg har bogmærket denne information. Jeg har læst at drikke vand fra en vandflaske gør smilerynkerne mere fremtrædende. Jeg har smilehuller, og jeg har hørt, at smilehuller til sidst bliver til rynker, men det vil jeg ikke bekymre mig om endnu.

Nell Rose (forfatter) fra England den 21. februar 2014:

Måske gøre dem begge på samme tid! lol! det ville være sjovt! tak Linda!

Linda Bilyeu fra Orlando, FL den 21. februar 2014:

Jeg laver mine ansigtsøvelser lige nu Nell. Jeg burde lave mine maveøvelser! 🙂

Nell Rose (forfatter) fra England den 04 januar 2014:

Tak så meget SimpleGifts, og jeg håber også du får et vidunderligt nytår, nell

SimpleGiftsofLove fra Colorado den 03 januar 2014:

Godt nav, Godt nytår Nell. Har ikke været på i et stykke tid, men jeg kan godt huske dig. Tak for din støtte, da jeg først startede her.

Nell Rose (forfatter) fra England den 03 januar 2014:

Tak så meget ologsinquito, jeg er glad for at du kunne lide det, og det er godt at du vil prøve det, det virker virkelig, jeg gør dem stadig hver gang jeg går i seng, sidder i sengen og læser og trækker ansigter! lol! tak for pin, nell

ologsinquito fra USA den 03 januar 2014:

Dette er noget enhver kvinde har brug for at vide. Jeg er pinning dette til min Ting du virkelig har brug for at vide bord. Jeg har også planer om at begynde at lave disse øvelser.

Nell Rose (forfatter) fra England den 05. marts 2013:

Tak ken og jane, og ja selvfølgelig er du velkommen til at printe det ud, og tak!

KenWu fra Malaysia den 04. marts 2013:

Ved du hvad, jeg har tænkt mig at øve det, du har skrevet deroppe. Selv om jeg er en mand! Du har ikke noget imod, at jeg printer det ud??!

Jane Katigbak fra Filippinerne den 28. februar 2013:

NICE! Sikker på jeg kan gøre brug af nogle af disse øvelser i stedet for at købe dyre skønhedsprodukter. Jeg burde gøre mit ansigt klar til middellevetiden 🙂

Nell Rose (forfatter) fra England den 22. februar 2013:

Hi ris, held og lykke, og du vil mærke en forskel er jeg sikker på, tak.

Nell Rose (forfatter) fra England den 22. februar 2013:

Way to go Cyndi! lol! det virker virkelig, jeg bliver ved med at gøre dem selv og selvfølgelig indhenter alderen en smule, men de dele af dit ansigt du bemærker glider du kan arbejde på, tak stor, tak!

Nell Rose (forfatter) fra England den 22 februar 2013:

Tak for at læse makiyo, nell

Cynthia B Turner fra Georgia den 22 februar 2013:

Hi Nell Rose, jeg var nødt til at komme tilbage og lave endnu en kommentar. Jeg har prøvet dine øvelser siden jeg læste din artikel. Det kan være min fantasi, ønsketænkning eller jeg har brug for nye kontakter eller noget, men jeg kan se en forskel, siden jeg har “trænet.”

Tak igen for oplysningerne!

rls8994 fra Mississippi den 21. februar 2013:

Det er gode oplysninger at have. Jeg har set et par linjer, så jeg vil helt sikkert starte disse facial exericises! Tak for disse oplysninger. Great hub! 🙂

Nell Rose (forfatter) fra England den 21. februar 2013:

Hi LD, pulling faces! yeah! haha! tak igen for at læse, hav en god dag, nell

Nell Rose (forfatter) fra England den 21. februar 2013:

Thanks LT, lol! bare rolig, de vil stadig virke uanset alder du er, forhåbentlig og fingre krydset! lol! tak for at læse, nell

LongTimeMother fra Australien den 21. februar 2013:

Oh, Nell, jeg begynder at ønske, at jeg var begyndt med disse øvelser for mange år siden. lol.

lovedoctor926 den 20. februar 2013:

Lol. øvelserne med nakken og dobbelthagen fik mig til at grine. Great hub!

Nell Rose (forfatter) fra England den 20. februar 2013:

Tak sky, glad for at du kunne lide det! nell

skylarboo fra San Diego, Californien den 20. februar 2013:

Wow, jeg vil printe dette ud og gøre det dagligt 🙂

Nell Rose (forfatter) fra England den 19. februar 2013:

Tak Nancy og Dedee, glad for at I kunne lide det, nell

Nancy McClintock fra Southeast USA den 18. februar 2013:

Sjovt råd. Tak for at dele.

DeDeeJ den 18. februar 2013:

Jeg er så glad for at jeg fandt disse øvelser. Mine øjenlåg er begyndt at få et par rynker, og jeg har spekuleret på, hvad jeg kunne gøre. Jeg kan ikke vente med at prøve dette.

Nell Rose (forfatter) fra England den 18. februar 2013:

Tak, gutter, jeg tygger tyggegummi hele tiden! lol! glad for at du kunne lide det, nell

Bram fra Amsterdam den 18. februar 2013:

Jeg er heldig at jeg øver mig i at grine meget!

Adriene Joyce fra New Jersey den 18. februar 2013:

Disse er fantastiske. Jeg gjorde disse, mens jeg læste, og jeg kan virkelig mærke virkningerne af træningen. Jeg vil gemme denne artikel og gøre dem hver dag.

ocbill fra forhåbentlig et fredeligt og dejligt sted den 18. februar 2013:

Jeg kan godt lide Elvis en for de ansigtslinjer. Du kender måske en anden teknik til det område, der bruges i Tanaka ansigtsmassage

Muhammad Zeeshan fra Karachi, Pakistan den 17. februar 2013:

meget informativ og unik. Jeg læste en undersøgelse, der sagde tyggegummi hjælper også ansigtsmuskler og hjælper med at hindre forekomsten af rynker.

Nell Rose (forfatter) fra England den februar 17, 2013:

Thanks stac, glad for du kunne lide det, nell

Staci Stathos fra Charleston, SC den februar 17, 2013:

Love this hub. Tak for oplysningerne.

Nell Rose (forfatter) fra England den 17. februar 2013:

Tak så meget Viva, nell

Nell Rose (forfatter) fra England den 17. februar 2013:

Tak så meget Viva, nell

VivaLaVina den 17. februar 2013:

Det er meget nyttigt. Jeg er så glad for at jeg kigger forbi!

Nell Rose (forfatter) fra England den 16. februar 2013:

Tak Skylander, glad for at du kunne lide det, nell

Suzanne Kirkhope fra Californien den 15. februar 2013:

Tak for dette. Jeg vil give det en ret!

Nell Rose (forfatter) fra England den 15. februar 2013:

Tak momsTreasure, glad for at du kunne lide det, nell

MomsTreasureChest den 15. februar 2013:

Gode tips! Jeg vil begynde mine ansigtsøvelser i dag! Tak for at dele!

Nell Rose (forfatter) fra England den 14 februar 2013:

Tak så meget Jess, glad for at du kunne lide det, nell

JessBraz fra Canada den 14 februar 2013:

Awesome hub… Jeg så faktisk noget om ‘face yoga’ på tv den anden dag og ville undersøge det, din hub kom på det perfekte tidspunkt 🙂 … Jeg er i den alder nu, hvor jeg har brug for noget forebyggende vedligeholdelse, så jeg vil helt sikkert prøve nogle af disse øvelser ud.

Cheers!

Nell Rose (forfatter) fra England den 14. februar 2013:

Hi katy, thats great! Jeg har bemærket en stor forskel på mit ansigt efter at have brugt øvelserne, jeg gør dem hver dag! lol! trække sjove ansigter skal gøres i mørke!

Nell Rose (forfatter) fra England den 14 februar 2013:

Hi katy, thats great! Jeg har bemærket en stor forskel på mit ansigt efter at have brugt øvelserne, jeg gør dem hver dag! lol! pulling funny faces has to be done in the dark!

Kay Comer fra Metropolis, Illinois den 14. februar 2013:

Nell…Tak SÅ SÅ meget for denne hub. Jeg har lavet facercise siden jeg opdagede Carol Di Maggio (sp?) for omkring 10 plus år siden. Jeg har meget hængende øjenlåg, og jeg kan lave øvelsen for det og mærke en forskel første gang. Selvfølgelig skal du holde det op dagligt for at få det virkelige udbytte. Og jeg vil indrømme, at jeg ikke gør dem dagligt. Men jeg kan lave alle disse øvelser bare én dag og gøre dem rigtigt … og “mærke” en forskel … det begynder virkelig at stramme op med det samme. Og efter blot et par dage… kan man se en forskel. Tak for din hub og jeg er spændt på at se hvad du ellers skriver om 🙂 thekatydid

Nell Rose (forfatter) fra England den 12. februar 2013:

Tak Bumpsysmum, held og lykke! det virker virkelig, jeg gør det stadig hver aften!

Bumpsysmum fra Cambridgeshire den 12. februar 2013:

Jeg vil prøve dette, alt for at bremse den uundgåelige nedgang. Great hub.

Nell Rose (forfatter) fra England den 12. februar 2013:

Tak tebo, held og lykke med øvelserne, nell

tebo fra New Zealand den 11. februar 2013:

Jeg downloadede nogle ansigtsøvelser for et stykke tid siden, men gjorde dem ikke. Det s tid jeg gjorde, fordi jeg tror, at de skulle virke. Tak for detaljerne. Jeg skal nok komme i gang.

Nell Rose (forfatter) fra England den 11. februar 2013:

Takker gutter, jeg har lavet øvelserne i et par år nu, som regel når jeg går i seng og læser, at trække ansigter i mørket er ikke så slemt som midt på dagen på kontoret! lol! tak for at læse, nell

DON BALDERAS den 11. februar 2013:

Jeg vil prøve det for at forsinke min aldring…he, he. Tak for at dele dette.

Marlene Bertrand fra USA den 11. februar 2013:

Jeg kan stå inde for ansigtsøvelser. Jeg begyndte at lave den for halsen og dobbelthagen, og efter den første uge kunne jeg mærke, at det virkede. Så jeg tænkte, at det også ville virke på andre områder. Jeg laver også ansigtsøvelser for at få den slappe hud på begge sider af mine læber op. Den her kræver lidt flere anstrengelser. Men efter en måned er jeg begyndt at se en forskel.

G. Diane Nelson Trotter fra Fontana den 11. februar 2013:

Det mindede mig lige om, at jeg skal lave de strækbare ansigter! Hej Nell!