at trække vejret i en papirsposeNBC / Contributor

• Hikke er decideret irriterende, især når de ikke forsvinder efter et par minutter.
• Der er få forskningsundersøgelser dedikeret til hikkehjælpemidler, fordi de forbliver sådan et mysterium.
• Der er dog flere evidensbaserede metoder, der har en bedre chance for at gøre dig hikkefri, såsom Valsalva-manøvren, isterningetricket eller at spise en citronskive.

På et eller andet tidspunkt har du haft hikke, og du har sandsynligvis desperat forsøgt at slippe af med dem. Og nogle gange varer de længere, end du ønsker, fordi ingen af de hjemlige midler synes faktisk at virke.

Der findes desværre ingen officiel kur mod hikke, der virker for alle. Hikke er fortsat et mysterium i videnskaben – både hvad angår deres årsag og deres helbredelse. Forskningen spekulerer dog på flere evidensbaserede midler mod hikke, og INSIDER har samlet et par stykker, der har vist sig at virke.

Hold vejret

Hikke er ufrivillige spasmer eller sammentrækninger, der opstår i dit mellemgulv, ifølge Dr. Janette Nesheiwat, medicinsk direktør hos CityMD. Når du trækker vejret ind, lukker åbningen mellem dine stemmebånd sig hurtigt og forårsager en “hik” lyd. Den “strammende” fornemmelse, som folk føler i halsen under en hikke, er deres stemmebånd, der lukker sig.

Et af de mest almindelige midler mod hikke er at holde vejret, og det er en af de første metoder, du bør prøve, forklarede Dr. Nesheiwat, samt andre fysiske manøvrer. Denne teknik gør det muligt for kuldioxid at ophobe sig i dine lunger, hvilket kan afslappe dit mellemgulv.

Drik slurkevis af koldt vand

Sergio Perez/Reuters

Drikke iskoldt vand er et andet hjemmemiddel, som du kan prøve, hvis ovenstående metoder ikke virker, siger Dr. Nesheiwat til INSIDER. Koldt vand er med til at stoppe den irritation, der produceres i mellemgulvet.

Når du drikker det kolde vand, hjælper det i bund og grund med at slappe af i mellemgulvet, så musklen igen kan fungere normalt.

Spup dine ører

Hvis du nogensinde har forsøgt at springe dine ører op, har du sandsynligvis udført Valsalva-manøvren. Det er den handling at udånde, mens du også kniber dig i næsen og holder munden lukket. Og mens ja du kan bruge den til at poppe dine ører, er det også en meget nyttig teknik til at komme af med hikke. Forskning tyder på, at denne manøvre kan afbryde hikke-refleksen.

Den skal opretholdes i ca. 10 til 15 sekunder. Du skal bare passe på ikke at gøre det for kraftigt, og du skal ikke blive ved med at gentage denne metode, hvis det ikke virker, siger Brett Comer, en øre-, næse- og halslæge og kirurg ved University of Kentucky til Tonic.

Anvend isterningetricket

En anden gennemprøvet metode er isterningetricket, ifølge Allen Conrad, BS, DC, CSCS, og ejer af Montgomery County Chiropractic Center.

“Nøglen er afbrydelsen af vagusnerven”, fortalte Conrad til INSIDER. “Vagusnerven, også kendt som kranienerve X, får mellemgulvet til at trække sig sammen, hvilket får dig til at få hikke.”

For at afbryde signalet midlertidigt skal du placere en isterning på bagsiden af nakken, lige der hvor du finder den øverste fremspringende knogle. Samtidig skal du placere en anden isterning to tommer under din kæbe i 30 sekunder. Denne midlertidige afbrydelse af nerveflowet vil stoppe signalet til din krop om at hikke, forklarede Conrad.

Slug en skefuld sukker

Rosmarie Voegtli/flickr

Som Mary Poppins’ recept for at hjælpe medicinen til at gå ned, kan det at sluge en skefuld sukker også hjælpe dig med at slippe af med din hikke. En undersøgelse fra 1971 viste, at en teskefuld sukker kurerede hikke hos 19 ud af 20 patienter.

Hypotesen for, hvorfor det virker, har at gøre med, hvordan sukkeret påvirker vagusnerven, der forbinder din hjerne og mave. Sukkeret irriterer bagsiden af halsen, og det afbryder til gengæld kramperne.

Bid på en citron med bitter

Mærkeligt nok var dette hikkehjælpemiddel først kendt blandt bartendere, før det blev videregivet til videnskabsverdenen. Midlet består i at spise eller tygge på en citronskive toppet med et par dråber bitter.

Dr. Jay Howard Herman og bartender David S. Nolan eksperimenterede med denne kur og fandt ud af, at 14 ud af 16 patienter slap af med deres hikke på mindre end et minut. Deres undersøgelse blev senere offentliggjort i New England Journal of Medicine.

Ånd ind i en papirspose

Lignende med at holde vejret er det også blevet rapporteret, at indånding i en papirspose kan hjælpe på hikkeproblemer, ifølge den britiske sundhedsstyrelse (National Health Service). Dette middel øger kuldioxidniveauet i blodet, hvilket forhindrer spasmer i mellemgulvet.

Træk dine knæ til brystet

PxHere/CCO creative commons

En anden fysisk manøvre, du kan prøve, er at trække dine knæ op til brystet. Hold eller kram dem der, og slip dem derefter for at gentage denne proces. Ved at gøre dette hjælper det med at lette trykket på mellemgulvet, fortalte Dr. Nesheiwat til INSIDER.

Et af de mest usædvanlige midler er rektalmassage

For et mere alvorligt tilfælde af hikke, også kendt som kronisk hikke, er der den digitale rektalmassage-metode. Et rør føres ind i endetarmen og bevæges i en langsom, cirkulær bevægelse. Syv ud af syv patienter blev helbredt for deres hikke ved hjælp af denne metode.

Teorien bag, hvorfor det virker, er, at massagen stimulerer de nerver, der er til stede i endetarmen, hvilket fører til ophør af hikke.

Medicin kan også hjælpe med hikke

De fleste gange går hikke væk af sig selv uden medicinsk behandling. Men hvis din hikke fortsætter længere end 48 timer, bør du ifølge Dr. Nesheiwat gå til lægen. Langvarig hikke kan være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand og kan kræve medicin for at behandle langvarig hikke.

SE OGSÅ: 9 hjemmehjælpemidler, der rent faktisk virker