¿Alguien más está absolutamente congelado ahora mismo? En serio, este frío es el REAL. Además de enfrentarse a temperaturas insoportables, los padres tienen el reto adicional de entretener a sus hijos -y a ellos mismos- durante los largos y oscuros meses de invierno.

Salir a la calle es una actividad estupenda para los recién nacidos y los adultos, pero ¿qué ocurre cuando hace muchísimo frío? La respuesta es: tal vez.

Los niños, especialmente los bebés, son más sensibles a los cambios de temperatura que los adultos. «Como son menos capaces de regular su temperatura corporal que los adultos, los niños pueden desarrollar rápidamente una temperatura corporal peligrosamente baja (es decir, convertirse en hipotérmicos). Los recién nacidos son propensos a la hipotermia debido a su gran superficie corporal, a la escasa cantidad de grasa subcutánea y a su menor capacidad para temblar», dice la Academia Americana de Pediatría.

Así que no está exagerando al ponerse nerviosa por llevarlos al exterior. La buena noticia es que hay formas de hacerlo con seguridad.

Cómo vestir a tu bebé para el frío

Para mantener el calor, las capas son la clave (para adultos y bebés). Pero es muy importante no sobrecalentar al bebé poniéndole demasiadas capas, ya que el sobrecalentamiento también es peligroso para los bebés.

La regla general es que tu bebé debe ir vestido con una capa más de la que tú te sientas cómodo. Si usted se siente bien con una camisa de manga larga, su bebé probablemente debería tener un body de manga larga, más otra camisa encima.

Si va a dar un paseo en cochecito, vista al bebé con ropa abrigada, y luego añada una manta o un cubrepiés para mantenerlo acurrucado.

Cuando juegue al aire libre, además de un abrigo de invierno y unos pantalones calientes o para la nieve, no olvide un gorro y unas manoplas. Las partes más vulnerables del cuerpo de un pequeño son la barbilla, la nariz, las orejas, los dedos de las manos y de los pies.

Recuerde que los bebés no deben llevar un abrigo de invierno, ni ropa muy gruesa, ni mantas debajo de las correas de sus asientos de coche; si lo hacen, las correas no se ajustarán lo suficiente alrededor del bebé, lo que no es seguro en caso de accidente.

Guía de temperaturas para bebés en invierno

El frío extremo empieza a ser un factor cuando la temperatura desciende por debajo del punto de congelación (32 grados Fahrenheit). Todavía puede salir al exterior, pero no debe ser por mucho tiempo.

Una vez que las temperaturas comienzan a bajar por debajo de los 20 grados Fahrenheit, es mejor permanecer en el interior si se puede. Asegúrese de tener en cuenta la sensación térmica cuando compruebe el tiempo: el viento puede ser mucho más frío, especialmente en la piel sensible del bebé.

Cuando esté en el interior, la temperatura ideal del termostato es de 68 a 72 grados. Recuerda que los bebés no pueden tener mantas (ni nada) en la cuna con ellos, ya que supone un riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante. Si te preocupa que el bebé pase frío por la noche, ¡te recomendamos los sacos de dormir!

A qué prestar atención

Mantén vigilado a tu bebé (sabemos que siempre lo haces) cuando estéis jugando fuera. Si ves que se desarrolla alguno de estos síntomas (de la Clínica Mayo), llama inmediatamente a tu pediatra (o simplemente llama al 911):

Hipotermia:

• Temblores (nota, ¡los bebés no tiemblan!)
• Habla arrastrada
• Respiración lenta y superficial
• Pulso débil
• Torpeza
• Sueño o muy poca energía
• Confusión o pérdida de memoria
• Pérdida de conciencia
• Piel roja y fría (en bebés)

Mordedura por congelación:

• Piel fría
• Sensación de pinchazos y agujas
• Entorpecimiento
• Rojo, blanco, blanco azulado o amarillo grisáceo
• Piel dura o cerosa
• Torpeza y rigidez
• Abullición

Otros consejos

• Tenga un kit de emergencia en su coche por si tiene una avería. Edmunds tiene una gran lista de kits de emergencia con cosas como mantas, linternas, barras de granola y agua embotellada. También querrás asegurarte de que el depósito de gasolina está casi lleno y de que el mantenimiento del coche está al día para evitar problemas.
• Considera la posibilidad de precalentar tu coche, pero NUNCA en un garaje, ni siquiera en uno abierto.
• Protege la piel de todos con lociones o bálsamos seguros para el bebé
• Considera utilizar un humidificador de vapor frío para mantener el aire del bebé húmedo

La conclusión

Todavía puedes salir a la calle, sólo tienes que ser consciente. Viste a los bebés en capas, sigue las pautas de seguridad de la sillita del coche y observa atentamente cualquier signo de que el bebé tiene demasiado frío. No te quedes fuera demasiado tiempo, y si hace menos de 20 grados, evita salir (un paseo rápido hasta el coche precalentado está bien).

Resiste, mamá. Esta temporada puede ser dura. Entra en el modo de hibernación, concéntrate en el autocuidado y los abrazos, y antes de que te des cuenta, las flores estarán floreciendo y pasarás cada segundo que estés fuera.

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