Není úplně překvapivé, že jako živočišný druh tolik čteme o tvářích. Mluvíme spolu tváří v tvář a trávíme spoustu času tím, že si prohlížíme tváře, i když zrovna nevedeme rozhovor. Máme také výjimečnou míru rozmanitosti obličejů, což pravděpodobně vychází z obličejově orientované povahy našich sociálních interakcí.

Zlepšená symetrie obličeje je jedním z nejčastěji vyhledávaných přínosů našich klientů. Ať už chcete vyrovnat velikost očí, upravit tvar nosu nebo korigovat šikmý úsměv, obličejová jóga je skvělý způsob, jak napravit asymetrický obličej a vytvořit 100% přirozený symetričtější vzhled.

PROČ JSOU SYMETRICKÉ OBLIČEJE PŘITAŽLIVĚJŠÍ

Za tím, co považujeme za atraktivní, stojí spousta psychologie. Ale bez ohledu na kulturu, národnost, věk nebo pohlaví je symetrie obličeje všeobecně spojována s atraktivitou v sexuálním i nesexuálním kontextu.

Psychologické studie dospěly k závěru, že nejlépe podpořenou teorií pro tuto skutečnost je, že lidé se vyvinuli tak, aby rozpoznali symetrii jako reprezentanta dobrých genů a fyzického zdraví.

JAK POZNAT, ZDA JE VAŠE OBLIČEJ SYMETRICKÝ

Ačkoli je trocha asymetrie zcela normální, možná vás zajímá, zda je váš obličej symetrický. Zatímco někteří z vás si mohou být naprosto jistí, že mají asymetrický obličej (zejména pokud je to zřejmé), pro ty, kteří si nejsou jisti, je zde skvělé cvičení, které vám pomůže určit, kde máte v obličeji symetrii.

Začněte tím, že se podíváte do zrcadla nebo pořídíte fotografii (jednu s úsměvem a druhou s uvolněným obličejem) a zkontrolujte následující skutečnosti:

• Máte stejně vysoké obočí?
• Jsou obě oči stejně velké?
• Je jedno víčko více svěšené?
• Jsou koutky úst stejně vysoké?
• Jsou obě strany rtů stejně velké?
• Je špička nosu nakloněná, nebo jsou nosní dírky stejně široké?
• Mají vaše tváře stejný objem?
• Máte stejně velké dolíčky nebo váčky po stranách úst?
• Máte hlubší vrásky na jedné nebo druhé straně obličeje?

Pokud chcete napravit asymetrický obličej nebo zlepšit celkovou symetrii obličeje, náš Face Toning Bootcamp je nejrychlejší způsob, jak dosáhnout celkové symetrie a tonizace obličeje.

Při cvičení obličejové jógy pro symetrii (nebo z jakéhokoli jiného důvodu) je důležité cvičit pozice rovnoměrně na obou stranách obličeje. I když je jedna strana vašeho obličeje dominantnější a silnější než druhá, pokračujte ve cvičení a pomáhejte slabší straně zesílit!

POSTUP JE TAK DŮLEŽITÝ

Každá nerovnováha v těle může způsobit asymetrii obličeje. Pokud pozorujete vrásky na jedné straně obličeje nebo krku více než na druhé, zkontrolujte své držení těla a ujistěte se, že sedíte a stojíte se vzpřímenou a uvolněnou páteří, ramena jsou rovná a dýchání je rovnoměrné.

Jelikož jsou naše tělo a obličej propojeny, to, co dělá tělo, se projeví na obličeji. Nezapomínejte také na posilování tělesného jádra a zlepšování ohebnosti pomocí tělesných cviků!

TIPY NA ZACHOVÁNÍ SYMETRICKÉHO OBLIČEJE OČÍ

Podíváte-li se pozorně na svůj obličej do zrcadla, obvykle vidíte, že jedno oko je o něco (nebo výrazně) větší než druhé a větší oko je také obvykle výše než menší. I když je důležité, abychom se na symetrii svého obličeje neupínali, dobrou zprávou je, že pomocí uvědomění a obličejových cvičení můžeme vytvořit symetričtější obličej!

Často máme asymetrické oči kvůli způsobu spánku a činnostem, které během dne provádíme. Pokud například mluvíte telefonem na jedné straně obličeje, pravděpodobně se vám v koutku tohoto oka zvedá a máte více vrásek a vrásek.

Poloha při spánku je jednou z hlavních příčin asymetrie našeho obličeje. Spánek na zádech je nejlepší polohou, která pomáhá předcházet vráskám a asymetrii, ale pro většinu lidí je spánek na zádech nepohodlný. Místo toho můžete vyzkoušet tento polštář, který byl speciálně vytvořen pro snížení tlaku a tření na obličej při spánku na boku.

OBLIČEJOVÁ JÓGA PRO OBLAST NOSU

Zatímco oči hrají velmi důležitou roli v naší komunikaci s ostatními, nos je ústředním bodem našeho obličeje. Lidé jsou často se svým nosem nespokojeni a chtějí, aby byl tenčí, mělčí a aby jejich nosní dírky byly rovnější.

Nos je primárně tvořen pevnou chrupavkou, ALE na nose a v jeho okolí se nacházejí svaly, díky kterým může obličejová jóga působit i na oblast nosu!

Jelikož je tato oblast tvořena převážně chrupavkou, tajemstvím úpravy tvaru nosu je důslednost a pozornost věnovaná vašim každodenním návykům. Změny v oblasti nosu nejsou tak dramatické a zjevné jako na těle nebo jiných částech obličeje, takže nemůžete očekávat změny přes noc tím, že budete cvičit jednou týdně.

Tady je moje nejlepší pozice obličejové jógy, kterou můžete vyzkoušet pro tvarování svalů kolem nosu:

Pro dosažení nejlepších výsledků proveďte tři až pět opakování této pozice. Nezapomeňte, že i když je důležité soustředit se na nos, nemačkejte čelo.

JAK SI VYTVOŘIT KRÁSNÝ ÚSMĚV

Úsměv je naší pozvánkou, představením a plánem pro každého, koho vidíme.

Po autonehodě, kterou jsem měla po třicítce, byl můj úsměv šikmý, krk, záda a ramena nakloněné a díky této nové skutečnosti jsem si uvědomila, jaké svaly používám k pohybu obličeje a těla.

Začala jsem si uvědomovat, jak jednoduché,drobné úpravy mohou změnit způsob, jakým se prezentuji světu.

Pokud jsem dokázala tu mírně zvednout tvář, tu uvolnit bradu, mohla jsem prezentovat úsměv, se kterým jsem se cítila krásná a sebevědomá. Tady je póza, kterou vždycky udělám, než vyrazím ke dveřím, abych měla ten nejlepší úsměv :

Jsou to takové drobnosti a malé návyky, které děláme každý den, které vytvářejí náš „vzhled“.

Prvním krokem je uvědomění, a jakmile ho získáte, jste na cestě k tomu, abyste se cítili a vypadali co nejlépe! Pokud jste připraveni vyzkoušet obličejovou jógu a chcete si začít přirozeně vytvářet symetričtější úsměv, stáhněte si níže uvedený FREEBIE TUTORIAL!

CO O NAŠÍ ENERGII ŘÍKÁ ASYMETRIE OBLIČEJE

Linie a vrásky na našem obličeji vyprávějí příběh, a protože náš obličej je naším prvním dojmem, je důležité snažit se dělat vše pro to, abychom vypadali spokojeně, jasně a otevřeně. Kromě toho, že vrásky jsou výsledkem našich návyků, jsou na našem obličeji uloženy všechny naše emoce.

Obličejová reflexologie vztahuje různé strany obličeje buď k maskulinní, nebo ženské energii.

Levá strana obličeje je více ženskou stranou a souvisí s tím, kdo jste, a s vaším osobním životem.

Mezi silné rysy ženské energie patří:

• Zranitelnost
• Čestnost
• Transparentnost
• Autentičnost

Chcete-li vyvážit svou dominantní ženskou energii, zkuste to:

• Meditace
• Deník
• Čas o samotě

Pravá strana je více mužská a týká se vaší práce.

Mezi silné rysy mužské energie patří:

• Zvědavost
• Tvořivost
• Lehkomyslnost
• Samostatnost

Chcete-li vyvážit svou dominantní mužskou energii, zkuste:

• Tvořivé projekty
• Péče o sebe
• Stanovení jasných hranic

-MUSÍTE ČÍST-