Poznámka: Úplného průvodce po Boise najdete na webových stránkách Great Runs
Hlavní a největší město státu Idaho Boise je mekkou rekreace. Má krásné prostředí, městem protéká řeka a bezprostředně na sever od centra se nachází úpatí Skalistých hor. Běhání v Boise je zážitek. Řeku lemuje 25 mil dlouhý zelený pás, zatímco podhůří, které se zvedá nad Kapitolem, protíná rozsáhlá síť stezek. V East Endu a North Endu v centru města se také krásně běhá v sousedství a kolem Kapitolu, Až skončíte s běháním, užijte si zábavnou gastronomickou a indie hudební scénu v Boise!
Boise River Greenbelt. Nádherný zelený pás s více než 25 mílemi stezek, převážně zpevněných, po obou stranách řeky. Dobré odbočné stezky. V úsecích pěkné výhledy na řeku, několik parků.
Foothills Trails: Ridge to Rivers. Pouze několik minut od centra města se nachází 190 mil dlouhá řada vzájemně propojených cest a stezek, která nabízí jedinečný běžecký zážitek. Převážně otevřené s krásnými výhledy a neuvěřitelnou rozmanitostí. Některé konkrétní doporučené trasy jsou Camel’s Back, Military Reserve, Harrison Hollow. Pro každého něco!!!
Parks, River a University Run. Nádherná trasa dlouhá 5,5 míle po nejzajímavějších místech Boise. Kampus Boise State, několik parků podél zeleného pásu, četná muzea, centrum Boise, Kapitol.
Historický East End a Kapitol. Tato historická čtvrť, ohraničená ulicí Warm Springs Ave, je velmi příjemná pro běhání, se stromy lemovanými ulicemi a půvabnými viktoriánskými domy. Zahrnuje i výlet do Capitolu.
North End a Downtown. Velmi příjemná čtvrť pro běhání, se stromy lemovanými ulicemi a krásnými domy. Harrison Ave., Hyde Park, Capitol jsou nejvýznamnějšími místy. ~1 míle S-J & V-Z.
Oregon Trail Reserve a Oregon Trail. Tato oblast jihovýchodně od centra města nabízí spíše pouštní běžecký zážitek s krásnými výhledy na čedičové útesy a Boise Front. V parku je několik smyček o délce až 3 mil. Nebo kopcovitá a náročná trasa Oregon Trail, 8 mil tam a zpět.