Vědět, jaká je průměrná váha třináctiletého chlapce nebo dívky, je něco, co by měl vědět každý rodič, zejména maminka, aby mohl sledovat tělesný vývoj svého dítěte v době jeho dospívání.

Čas běží opravdu rychle. Z jednoho okamžiku se vám narodilo nádherné dítě a pak si najednou uvědomíte, že vaše kdysi dítě už není dítě. Tento pocit je obzvláště častý u rodičů, zejména u nás, maminek, jakmile se naše děti dostanou do pubertálního věku, který začíná ve 13 letech.

Ačkoli to může být zdrcující, jako rodiče, zejména jako maminky, pokračuje naše úloha zajistit, aby naše děti dobře rostly. Ve 13 letech musíme pokračovat ve sledování jejich růstu a vývoje – kromě výšky je další neméně důležitou záležitostí, o které bychom měli být dobře informováni, ideální váha pro naše třináctileté děti.

Vědět konkrétně, jaká je průměrná váha třináctiletého chlapce nebo dívky, je důležité, abychom věděli, zda naše děti rostou odpovídajícím způsobem. V opačném případě můžeme okamžitě řešit jakýkoli problém, který brání jejich růstu.

Průměrná hmotnost třináctiletého dítěte se liší v závislosti na několika faktorech. Ve 13 letech je vaše dítě již také ve fázi puberty, což je další faktor, spíše velmi důležitý faktor, který může výrazně ovlivnit váhu vašeho dítěte, stejně jako jeho vzhled. Není třeba zdůrazňovat načasování těchto změn u dívek a chlapců.

Je užitečné, že instituce, jako je Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), stanovily pokyny a dokonce přišly s kalkulačkou indexu tělesné hmotnosti neboli BMI, abychom znali ideální, za zdravou považovanou hmotnost a BMI u dětí a dospívajících.

Díky těmto pokynům mohou zdravotníci, jako jsou lékaři a rodiče i pečovatelé, sledovat růst dítěte. Díky těmto pokynům jsou také schopni okamžitě určit, zda dítě trpí podváhou nebo nadváhou, a poté okamžitě řešit to, co je třeba řešit.

V tomto článku se budeme konkrétně zabývat tím, jaká je průměrná hmotnost třináctiletého chlapce a dívky, plus ideálním BMI a dalšími faktory, které je třeba zvážit.

PŘEHLED

Je běžné, že rodiče sledují růst a vývoj svého dítěte až do jeho dospívání. Zatímco někteří to mohou považovat za zbytečné, jiní to stále považují za nezbytné. Pro některé se znalost toho, jaká je průměrná váha 13letého dítěte, rovná ujištění, že jejich dítě roste ideálně, a zároveň se ujistí, že se vyhnou jakémukoli zpoždění nebo problémům, pokud jde o růst a vývoj jejich dítěte.

Podle odborníků se ideální váha pro 13leté chlapce a dívky navzájem liší. U chlapců se ideální průměrná hmotnost pohybuje mezi 75 a 145 kilogramy. Zatímco u dívek je ideální průměrná hmotnost ve 13 letech mezi 76 a 148 kilogramy. Kromě toho je pro chlapce 50. percentil hmotnosti 100 liber, protože pro dívky je to 101 liber.

Ať už jste zdravotník nebo rodič, je důležité si uvědomit, že cokoli mezi tímto rozmezím je považováno za průměr a není samo o sobě považováno za podváhu nebo nadváhu.

Jak jsme již zmínili, ve 13 letech již vaše dítě nastoupilo do fáze puberty. To znamená, že výrazně ovlivňuje změny zejména v růstu a vývoji vašeho dítěte. Puberta se u každého dítěte řídí jedinečným časovým rozvrhem. Od chvíle, kdy začne, mohou děti vyrůst až do deseti centimetrů a poté nabrat svaly, tuk a kosti, jak se jejich tělo vyvíjí z dětské do dospělé podoby.

Je zřejmé, že tyto změny mohou mít tendenci probíhat náhle a mohou zahrnovat rychlé přibývání na váze, což může vést k pocitům sebevědomí, když se děti přizpůsobují svému novému tělu. Zatímco u některých dětí může puberta začít již v 8 letech, u jiných může začít až v období jejich raných tendencí. Díky tomu existuje široká škála hmotností, velikostí i tvarů, které jsou považovány za „normální“.

JAKÁ JE PRŮMĚRNÁ HMOTNOST PRO 13 LETÉHO CHLAPCE

Poznat, jaká je průměrná hmotnost pro 13letého chlapce, je pro nás zásadní, abychom věděli, zda naše děti rostou ideálně, nebo zda mají podváhu či nadváhu. Sledování hmotnosti našich dětí stejně jako jejich výšky nám velmi pomáhá, abychom mohli okamžitě řešit případné obavy.

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) se nyní hmotnost téměř 13letých chlapců pohybuje kolem 75 a 145 kilogramů. Jak již bylo uvedeno dříve, 50. percentil pro hmotnost v této skupině se pohybuje kolem 100 liber, což znamená, že polovina z 50 % třináctiletých chlapců váží méně než 100 liber.

Pokud se stane, že 13letý chlapec má hmotnost, která je pod 5. percentilem, zdravotník to může klasifikovat jako podváhu, což znamená, že je třeba něco udělat, aby se hmotnost dítěte upravila. V podstatě v závislosti na tom, jak kritický je problém s váhou, může lékař podávat doplňky stravy nebo vitamíny, které dítěti pomohou přibrat na váze. Ale v případech, kdy může být hubnutí způsobeno nějakým základním problémem, může lékař požadovat důkladnější vyšetření dítěte.

Pokud 13letý chlapec ve stejné věkové skupině váží více než 95. percentil, může to lékař diagnostikovat jako obezitu a může požadovat, aby dítě zhublo, aby bylo schopno dosáhnout ideální průměrné hmotnosti pro svůj věk.

Vezměte však na vědomí, že při určování průměrné ideální hmotnosti vašeho dítěte je třeba vzít v úvahu také výšku.

Pro vaši informaci uvádíme percentily podle hmotnosti pro 13letého chlapce na základě pokynů CDC:

Percentil	Hmotnost
5. percentil	75 liber
10. percentil
. percentil	80 liber
25. percentil	88 liber
50. percentil	100 liber
75. percentil	116 liber
90. percentil	133 liber
95. percentil	145 liber

Jaká je průměrná hmotnost třináctileté dívky

Je jedno, zda máte třináctiletou dívku.letého chlapce nebo dívku, je stejně důležité sledovat jejich růst. Mějte však na paměti, že průměrná ideální hmotnost chlapců je jiná než u dívek. No, ze zřejmých důvodů je tělo chlapců a dívek stavěno jinak.

Abychom tedy odpověděli na otázku, jaká je průměrná váha 13leté americké dívky, zde jsou podrobnosti:

Jak jsme se již zmínili, existuje několik faktorů, které mohou průměrnou váhu dítěte ovlivnit. Podle CDC má však většina třináctiletých dívek hmotnost mezi 76 a 148 kilogramy. Jak je vidět, očekává se, že dívky přiberou více než chlapci.

CDC uvádí, že 50. percentil pro hmotnost dívek v této věkové skupině se pohybuje kolem 101 liber, což znamená, že 50 % dívek v tomto věkovém rozmezí má hmotnost, která je nižší než 101 liber.

Na jedné straně, pokud vaše 13letá holčička váží pod zmíněným pátým percentilem, zdravotník, zejména její ošetřující pediatr, může vaši holčičku zařadit do kategorie podváhy. V závislosti na závažnosti případu to může lékař Vašeho dítěte řešit buď tím, že požádá Vaše dítě, aby jedlo více určitých druhů potravin, nebo aby pilo vitamíny či doplňky stravy, které mu pomohou přibrat na váze.

Na druhé straně, pokud Vaše 13letá holčička váží více než 95. percentil, může to lékař Vašeho dítěte klasifikovat jako obezitu, což znamená, že je třeba něco udělat pro řešení nadváhy – obvykle změnou jídelníčku dítěte.

Pro vaši informaci uvádíme percentily podle hmotnosti pro 13letou dívku na základě pokynů CDC:

.

.

Percentil	Váha
5. percentil	76 liber
10. percentil	80 liber
25. percentil	89 liber
50. percentil percentil	101 liber
75. percentil	116 liber
90. percentil	135 liber
95. percentil	148 liber

Protože každé dítě je jiné, je vždy nejlepší probrat váhu dítěte se svým důvěryhodným lékařem. Také, jak jsme již dříve uvedli, existuje mnoho faktorů, které je třeba vzít v úvahu, abyste mohli dospět ke konkrétnější průměrné hmotnosti vaší holčičky.

KTERÉ FAKTORY OVLIVŇUJÍ PRŮMĚRNOU HMOTNOST VAŠEHO DÍTĚTE

Kromě toho, že víte, jaká je průměrná hmotnost 13letého dítěte, je také neméně důležité, abyste se dozvěděli a pochopili různé faktory, které ovlivňují ideální hmotnost vašeho dítěte.

O tom jsme se již dříve několikrát zmínili. Zde jsou tedy některé z obvyklých věcí, které mohou ovlivnit tělesnou hmotnost vašeho dospívajícího:

– výška a tělesná stavba

Ano, to, jak je vaše dítě vysoké, může mít také vliv na to, jak bude vaše dítě těžké. Obvykle jsou vyšší děti těžší ve srovnání s nižšími dětmi. Neplatí to však vždy – protože některé děti mohou být nižší, ale vážit více. Stejně tak vyšší děti mohou někdy vážit méně ve srovnání s těmi nižšími.

Hustota kostí a svalová hmota jsou dva nejdůležitější faktory, které mají co do činění s určením ideální hmotnosti dítěte. Jen pro vaši informaci, pokud jde o složení těla, existuje mnoho variant.

Protože například svaly váží více než tělesný tuk, dítě, které je více svalnaté, má větší tendenci vážit více ve srovnání s dítětem, které je štíhlejší, nebo dítětem, které má místo svalů více tuku.

Než tedy budete předpokládat, že vaše dítě má podváhu nebo nadváhu, je nejlepší poradit se s lékařem, aby mohl vaše dítě s ohledem na tento faktor lépe posoudit.

– Genetika

Ačkoli celková strava i úroveň aktivity dítěte hrají důležitou roli, pokud jde o tvar i složení těla vašeho dítěte, ovlivňují je také geny, které děti zdědí po svých rodičích.

Zjednodušeně řečeno to znamená, že lidé s různým genetickým pozadím mají obvykle odlišné rozložení tuku nebo složení těla, což může integrálně ovlivnit tvar těla vašeho dítěte, jeho velikost a samozřejmě i tělesnou hmotnost.

Takže pokud jsou například rodiče štíhlí, tím větší je pravděpodobnost, že jejich dítě bude štíhlé. Stejně tak, když jsou rodiče nebo jeden z rodičů tlustí, může takové složení tělesné hmotnosti získat i dítě.

– Rychlost vývoje

Puberta začíná u dětí, když dosáhnou věku mezi 8 a 14 lety. Pokud například vezmete vzorek 13letých dětí ze stejné místnosti, s největší pravděpodobností uvidíte širokou škálu dětí s různou hmotností a tělesnou velikostí.

Každé dítě je jiné. Stejně tak se od sebe liší jejich pokroky. Některé děti mohou mít tento proces za sebou, zatímco jiné pravděpodobně teprve začínají procházet změnami, které vedou k jejich tělesnému zrání.

Jako rodiče je důležité, abychom se předtím, než začneme posuzovat váhu našich dětí nebo ji porovnávat s dětmi jejich věku, nejprve zabývali různými faktory, které váhu vašeho dítěte ovlivňují.

– Místo

Jistě se ptáte, proč je v tomto seznamu zahrnuto místo. Ale zřejmě jedna z věcí, která může ovlivnit průměrnou hmotnost třináctiletého chlapce nebo dívky, souvisí s místem, odkud dítě pochází.

Bylo zjištěno, že místo, kde dítě žije, ovlivňuje jeho velikost, výšku i hmotnost. Možná se ptáte, proč tomu tak je. No, zřejmě to má co do činění s několika věcmi, mezi které patří kulturní zvyklosti, genetika (kterou jsme již zmínili a vysvětlili dříve), socioekonomická úroveň, přístup k potravě a další faktory, jako je nástup puberty, který se, jak známo, liší v závislosti na zeměpisné poloze po celém světě.

Co je to BODY MASS INDEX

Abychom mohli plně poznat a pochopit, jaká je průměrná hmotnost 13letého chlapce nebo dívky, je důležité znát index tělesné hmotnosti dítěte neboli BMI. Co je to ale BMI?

Index tělesné hmotnosti (BMI) je metoda, která se používá k tomu, aby bylo možné odhadnout procento tuku v těle člověka. Výpočet v podstatě zahrnuje hmotnost a výšku. Vysoký BMI udává vysoké množství tělesného tuku. Také může poukazovat na zvýšené riziko zdravotních problémů souvisejících s hmotností.

Přesnějšímu odhadu tělesného tuku může napomoci měření kožních řas, bioelektrická impedance a také vážení pod vodou. Nicméně tyto testy, kromě toho, že jsou drahé, mohou být velmi komplikované. Netřeba dodávat, že výsledky bývají v dobré korelaci s BMI.

Pokud jde o výpočet BMI, liší se u dětí a dospělých. Při výpočtu BMI dospívajícího nebo dítěte se zohledňuje věk. Zdravotníci jej označují jako „BMI pro věk“. CDC mezitím poskytuje kalkulačku BMI pro děti a dospívající. Aby bylo možné vypočítat BMI osoby, bere se v úvahu výška, hmotnost a pohlaví dítěte. Výsledek pak ukáže, zda je hmotnost osoby ve zdravém rozmezí, nebo ne.

BMI se stejně jako hmotnost dělí na percentily, což může zdravotníkům, konkrétně pediatrům, rodičům a také pečovatelům pomoci určit, zda dítě váží zdravě vzhledem ke svému věku a samozřejmě i výšce.

Tady je průvodce, který vám pomůže zjistit odpovídající percentil při konkrétním hodnocení od Centra pro kontrolu a prevenci nemocí:

Percentil	Hodnocení
Pod 5. percentilem	Podváha
5. až 85. percentil	Zdraví. hmotnost
85. až 95. percentil	Nadváha
95. percentil nebo více	Obezita

Pro více informací o indexu tělesné hmotnosti, podívejte se na toto video od Living Better:

PROČ JE TATO INFORMACE DŮLEŽITÁ

Více než vědět, jaká je průměrná hmotnost 13letého chlapce nebo dívky, je tato informace zásadní, aby rodiče a zdravotníci mohli řešit případné základní problémy ovlivňující hmotnost dítěte. Například u dětí, které spadají do kategorie nadváhy nebo obezity, může být vyšší riziko vzniku zdravotních potíží, jako je vysoká hladina cholesterolu, cukrovka 2. typu nebo jiné zdravotní problémy související s hmotností.

Jak říci, BMI není vždy nejpřesnějším měřítkem, protože nezohledňuje svalovou hmotu ani další faktory, které mohou mít vliv na hmotnost, zejména svaly versus tuk.

Jak mluvit s dítětem o váze a postavě

Již víte, jaká je průměrná hmotnost 13letého chlapce i dívky. Co teď?“

Naší úlohou jako rodičů, zejména maminek, je zajistit, aby naše děti rozuměly tomu, co se děje v jejich těle, zejména v tomto věku, kdy na ně tvrdě dopadá puberta.

Kromě váhy je třeba řešit i další důležité záležitosti, aby vaše dítě rozumělo tomu, co se děje. Zde jsou tedy některá důležitá témata, o kterých byste si s dítětem měli promluvit:

– Zdravá výživa a pravidelné cvičení

Nezávisle na tom, zda je váha vašeho dítěte normální, nebo ne, jde o to, abyste své dítě již nyní učili o zdravé výživě a důležitosti pravidelného cvičení. U dětí, které mají problémy s váhou, je však lepší poradit se s lékařem vašeho dítěte o tom, co je třeba udělat. Například zda by se vaše dítě mělo vyhýbat určitým druhům potravin nebo zda musí zvýšit příjem určitých potravin.

Puberta je nejvhodnějším obdobím k tomu, abyste se svým dítětem diskutovali o zdravém stravování a pravidelném pohybu. Určitě to hodně pomůže, zejména když vaše dítě přechází do dospělosti.

– Poučte své dítě o pubertě

Puberta může v mysli vašeho dítěte vyvolat mnoho otázek. Proto je důležité, abychom jim jako rodiče vysvětlili, že puberta je součástí života, zejména normálního vývoje. Také opravdu existují případy, kdy přibírání na váze nebo jiné změny jsou součástí změn, které je na této cestě potkají.

– Pozitivní sebepojetí

Tělo každého člověka je jedinečné. Má různé tvary a velikosti. Bylo by velmi užitečné, kdybyste o tom se svým dítětem mluvili a přiměli ho věci pochopit. Jedním z cvičení, které můžete udělat, je zeptat se dítěte na to, co si o sobě myslí. V tomto věku jsou naše děti zranitelné a nejisté. Proto je důležité mluvit o pozitivním obrazu.“

ZÁVĚREČNÉ MYŠLENKY O TOM, CO JE PRŮMĚRNÁ VÁHA 13LETÉHO DÍTĚTE

Puberta je nevyhnutelná. Je to období, kdy se v těle vašeho dítěte odehrává tolik změn včetně hmotnosti. Proto je důležité brát v úvahu průměry a percentily, zejména pokud existuje potenciální riziko obezity nebo zdravotních problémů.

Podle toho je opravdu užitečné vědět a pochopit, jaká je průměrná hmotnost pro 13leté dítě.

SOUvisející články o hmotnosti:

• Červené víno na hubnutí: vše, co potřebujete vědět
• 9 životně důležitých pokynů pro zátěžové deky, které byste měli znát před jejich koupí

.