● Fotografujte se každý týden! Pokud jste s tím nezačali během prvního trimestru, nevadí! Já jsem to také neudělala. Až ve 14. týdnu těhotenství jsem se cítila pohodlně, když jsem začala pořizovat týdenní fotografie (a i pak mě to stálo trochu přesvědčování), ale věřte mi, že to chcete zdokumentovat, a pokud to neuděláte, můžete toho litovat.

● Pokud se na to cítíte, investujte do domácího fetálního doppleru! Jedna z nejkontroverznějších položek v těhotenské komunitě, ale je to něco, bez čeho bych byla v háji. Pokud máte otázky nebo obavy, zeptejte se před nákupem svého lékaře na jeho doporučení.

● Ve dnech, kdy se cítíte obzvlášť úzkostně, sledujte videa (pokud jste si nějaké pořídila, a pokud ne, udělejte to) z ultrazvuku vašeho miminka, podívejte se na výtisky, poslechněte si jakýkoli zvuk, na kterém je tlukot srdce vašeho miminka, a pamatujte, že to, co vidíte a slyšíte, je vaše miminko.

● Během druhého trimestru dosáhnete obrovského milníku, životaschopnosti! Oslavte tento milník a najděte útěchu ve vědomí, že pokud by se vaše miminko z nějakého důvodu narodilo dříve, než bylo plánováno – bude mít opravdu velké šance, že bude v pořádku. Když jsme dosáhli fáze životaschopnosti těhotenství, cítila jsem, jak mi z ramen spadla obrovská tíha.

● Pokud se necítíte na to, abyste během druhého trimestru založili matriku nebo vyzdobili dětský pokoj, je to v pořádku! Dělejte vše tempem, které vám vyhovuje.

Tipy, jak zvládnout třetí trimestr:

● Jakmile vstoupíte do třetího trimestru (zhruba 28. týden těhotenství), naplánujte si s partnerem den venku a oslavte ho. Zajděte si na oběd (nebo večeři), zajděte na nákupy a kupte si nějakou speciální věc pro miminko, užijte si to, že jste v cílové rovince a že jste se téměř dočkali plného těhotenství! Je to jen otázka několika týdnů a budete připravena na setkání se svou duhou.

● Třetí trimestr je nejnepříjemnějším obdobím těhotenství, proto o sebe dbejte po fyzické i psychické stránce. Více si zdřímněte, choďte do lázní, nechte si udělat nehty, dělejte věci, které vám dělají dobře.

● Pokud máte dny, kdy se vaše úzkost podobá úzkosti na úrovni prvního trimestru, nebojte se! Je to zcela normální. Všem říkám, že podle mých zkušeností byl druhý trimestr nejjednodušší a nejpříjemnější.

Tipy, jak zvládnout posledních pár týdnů těhotenství po ztrátě:

Nikdo mě nepřipravil na to, jak náročné byly poslední týdny těhotenství. Fyzicky jsem byla vyčerpaná, bolavá a cítila jsem se v podstatě jako malá velryba. Emocionálně jsem se cítila, jako bych se svým vývojem vracela zpět. Jak už jsem řekla výše, druhý trimestr byl nejpříjemnějším obdobím mého duhového těhotenství a to mě dostalo do skvělé pohody. Během posledních týdnů těhotenství roste tolik vzrušení ze setkání s miminkem, ale také strach z porodu. Některé ženy (jako já) dokonce začnou pochybovat o tom, že to jejich tělo zvládne, i když to dělá správně už několik měsíců. Je to skutečná horská dráha emocí a přála bych si mít dokonalý tip, jak to zvládnout, ale pravdou je, že to prostě musíte zvládnout a vědět, že až to všechno skončí – stojí to za každou minutu úzkosti.

Moje poslední rada:

Pamatujte, že váš příběh je jiný než příběh ostatních. To, že znáte někoho, kdo měl více potratů než vy, než donosil plné těhotenství, neznamená, že budete prožívat větší ztrátu, než už máte za sebou. Těhotenství po ztrátě je těžké, opravdu těžké – to se nedá přikrášlit – ale pokud to budete brát den po dni a dáte si milost, na konci cesty potkáte svou duhu po bouři. Všechno čekání a bolest, kterými jste si prošla, vás dovedou k tomu okamžiku, kdy se vaše oči setkají s očima vašeho dítěte, a věřte mi, je to ta nejlepší odměna.