Pokud máte břicho, které nemizí bez ohledu na to, jak dobře jíte nebo jak moc cvičíte, může pro vás být nejlepší volbou operace břicha. Operace břicha, známá spíše jako abdominoplastika, odstraňuje přebytečnou kůži a tuk a zároveň zpevňuje břišní svaly. Výsledkem je hladší, plošší a mladistvěji vypadající břicho.

Po zotavení z plastické operace břicha budete s největší pravděpodobností s výsledky velmi spokojeni. Znepokojující však může být otázka, jak si tyto výhody udržet i v dalších letech. Obvykle jsou výsledky po plastické operaci břicha dlouhodobé, ale musíte vynaložit určité úsilí, abyste si udrželi jejich nádherný vzhled. Pokud o operaci uvažujete, zotavujete se z nedávného zákroku abdominoplastiky nebo vás jen zajímá, jak mít mladistvé a ploché břicho i v dalších letech, Dr. Vitenas má pro vás několik tajemství.

Tajemství č. 1: Pravidelně cvičte

Přibližně šest týdnů po abdominoplastice se skutečně budete muset vyvarovat jakéhokoli cvičení nebo intenzivních aktivit. Po uplynutí období rekonvalescence je pravidelné cvičení nutností pro udržení břicha v dobré kondici.

Když vám chirurg povolí, vraťte se do cvičebního režimu. Nemyslete si však, že by se vaše cvičení mělo zaměřit pouze na břicho, jako jsou sedy-lehy nebo sklapovačky. Největšího prospěchu a lepšího udržení výsledků operace dosáhnete, pokud se zaměříte na aerobní cvičení a protáhnete celé tělo. Snažte se denně zhruba hodinu svižně chodit, jezdit na kole nebo běhat, abyste si udrželi ploché břicho. Vaše aktivní tepová frekvence by měla být asi o 15 % vyšší než klidová tepová frekvence. Že je vaše cvičení účinné, poznáte podle toho, že během cvičení nejste schopni vést zdvořilou konverzaci s kamarádem.

Tajemství č. 2: Hlídejte si váhu

Před zákrokem na břiše byste měli být na své cílové váze nebo blízko ní. Po operaci je cílem zůstat na této váze. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je pečlivě sledovat svůj jídelníček. Pokud jste vždy měla zálibu v nezdravém jídle, obnovení této vášně po operaci vám neprospěje. Místo toho se zaměřte na plnohodnotné potraviny, jako je čerstvá zelenina, ovoce a celozrnné výrobky. Ujistěte se, že máte ve stravě dostatek vlákniny, která vás udrží v kondici. Nutností jsou také bílkoviny ve formě vajec, libového masa a fazolí.

Po operaci je obzvláště důležité vyhnout se módním nebo nárazovým dietám. Cyklus neustálého hubnutí a přibírání na váze nejenže poškozuje váš metabolismus, ale může také změnit výsledky operace. Pokud například během džusové očisty nebo jiné extrémní diety hodně zhubnete a pak rychle přiberete zpět, je pravděpodobné, že u vás došlo k natažení kůže. Když znovu zhubnete, natažená kůže tam bude jakoby viset a zruší výsledky vašeho zákroku.

Tajemství č. 3: Vyhněte se těhotenství

Nejlépe je počkat s plastikou břicha, dokud nebudete mít děti. Důvod je velmi jednoduchý: pokud podstoupíte operaci a poté znovu otěhotníte, účinky těhotenství pravděpodobně zruší výsledky vaší operace.

I když si nejste jisti, zda další dítě, ale nejste spokojeni s tím, jak vaše břicho vypadá, možná bude nejlepší s abdominoplastikou počkat. Jakmile budete s jistotou vědět, že je vaše rodina kompletní, promluvte si o abdominoplastice se svým chirurgem.

Tajemství č. 4: Jakmile budete vědět, že je vaše rodina kompletní, promluvte si o abdominoplastice se svým chirurgem: Přidejte liposukci

Liposukce břišní oblasti nemusí nutně prodloužit výsledky plastiky břicha, ale možná budete s konečným vzhledem spokojenější. Operace břicha se zaměří především na ořezání přebytečného tuku z oblasti břicha, zatímco cílem liposukce je odstranění přebytečného tuku. Stejně jako plastika břicha není liposukce operací na snížení hmotnosti. Je určena k odstranění nepoddajné tukové tkáně. Pokud máte v oblasti břicha nebo na okolních místech, jako jsou stehna nebo boky, trochu tuku, kombinace plastické operace břicha a liposukce vám poskytne nejlepší výsledky. Provedení pouze jednoho zákroku namísto dvou operací může také snížit náklady na zákrok a zkrátit dobu rekonvalescence.

Tajemství č. 5: Navštivte certifikovaného plastického chirurga

Dr. Paul Vitenas je certifikovaný chirurg a má více než 25 let zkušeností s plastickou chirurgií. Specializuje se na plastiku břicha, liposukci a další tělové zákroky. Dr. Vitenas S vámi rád probere výhody a nevýhody plastické operace břicha. Domluvte si osobní schůzku v jeho houstonské ordinaci na telefonním čísle 281 484 0088.