Snaha o početí může být pro pár jedním z nejnáročnějších období. Bezpečně lze říci, že mít zdravé spermie nebo silné spermie zvyšuje šance na otěhotnění. Někdy však může být těžké toto téma s manželem nadhodit. Může jít o citlivé téma, které je třeba nadhodit.

Jak tedy můžete zjistit, zda je manželovo sperma zdravé? Jak vypadá zdravé sperma? Máme pro vás několik tipů, jak zjistit, zda je sperma zdravé.

Jak zjistit, zda je sperma zdravé, pouhým pohledem na něj

Jak zjistit, zda je sperma zdravé, pohledem na jeho zbarvení. | Zdroj: ČTK Pexels

Semeno vašeho manžela přirozeně vypovídá o zdraví jeho spermií. Barva spermatu je nejlepším svépomocným ukazatelem jeho zdraví. První, co je třeba zkontrolovat, je barva spermatu, která vám o jeho zdraví hodně napoví:

Zakalené bílé nebo šedé

Normální sperma je obvykle zakalené bílé nebo šedé, s rosolovitou konzistencí. Pokud takovou barvu má sperma vašeho manžela, pak je to skvělé! Pro vyšší počet a kvalitu spermií se držte zdravého životního stylu, jako jsou výše uvedené tipy.

Růžová, červená, hnědá nebo oranžová barva

Může se případně jednat o hematopsermii neboli krev ve spermatu. V některých případech to může být způsobeno intenzivním sexem nebo masturbací, což by mělo během několika dní samo odeznít. V nejhorším případě by to mohlo být kvůli krevnímu tlaku, pohlavně přenosným chorobám, jako je herpes, chlamydie a kapavka, infekci prostaty. Pokud máte bolesti v oblasti rozkroku nebo kolem něj, navštivte co nejdříve lékaře.

Černé

Většinou je černé sperma způsobeno starou krví. Může však být způsobeno poraněním vaší míchy. Pokud jste tak ještě neučinil, obraťte se na svého lékaře, protože by se mohlo jednat o vážnější problém.

Žluté nebo zelené

Žluté nebo zelené sperma naopak obvykle souvisí se zbytky moči smíšené se spermatem, což je nejčastější příčinou zvláštního zabarvení. V jiných případech však může být známkou zdravotního problému, jako je infekce močových cest, infekce prostaty nebo pohlavně přenosná choroba. Pokud má váš manžel po ejakulaci bolesti, je čas navštívit lékaře.

Jak poznat, zda je sperma zdravé:

Jak zjistit, zda je sperma zdravé? Začněte zdravými návyky. | Zdroj: MUDr: Pexels

Zdravé sperma není jen o plodnosti nebo mužnosti vašeho manžela. Jistě, věk hraje roli v tom, jak je sperma zdravé, ale věděli jste, že muži mohou produkovat sperma až do 80 let? Zdraví spermií se začíná zhoršovat, když muž překročí 40. narozeniny, a pohyblivost (schopnost pohybovat se směrem k vajíčku) se zpomaluje mezi 20. a 80. rokem.

Existují však některé postupy, které lze u mužů podpořit, aby produkovali zdravé spermie.

Udržujte ji dole v chladu

Spermie se produkují pouze při chladné teplotě – takže když je na varlatech léto, můžete očekávat problémy v ráji. Váš muž by se měl vyvarovat přehřívání oblasti rozkroku. Takže saunování a horké koupele by měly být omezeny na minimum. Zbavte svého muže těsných kalhotek a jako spodní prádlo zvolte volné boxerky, aby továrna na spermie fungovala dál.

Dobře se stravujte

Zdravá a vyvážená strava obsahující všechny hlavní skupiny potravin vám nejen dodá energii potřebnou k přežití dne, ale je také klíčem k sestavení zdravé armády spermií.

Potraviny obsahující foláty, jako je zelená zelenina, brambory a luštěniny, pomáhají zvyšovat počet spermií, zatímco vitamin D prostřednictvím obilovin a tučných ryb zajišťuje optimální tvar a pohyblivost spermií.

Tlusté ryby také obsahují omega-3 mastné kyseliny, o kterých je známo, že zlepšují strukturu a počet spermií.

Zbavte se břicha a buďte aktivní

Nestačí jen dobře jíst, musíte své muže povzbudit, aby se zvedli z gauče a šli do posilovny. Studie ukazují, že fyzicky aktivní muži mají vyšší hladinu testosteronu, což vede k lepšímu spermatu. Cvičení může také pomoci libidu, takže to je ono!

Přestaňte kouřit

Načítání…

Máte štěstí! Nemáme pro vás žádnou reklamu!“

Reklama

Zdroj obrázku: iStock

Z mnoha studií vyplývá, že kouření snižuje počet spermií, snižuje jejich pohyblivost a má špatný tvar. Je také spojeno se zvýšeným počtem potratů, stejně jako se zvýšenou potratovostí. Pokud váš manžel přestane kouřit nyní, budete moci pozorovat zlepšení již za tři měsíce – tedy za stejnou dobu, jakou potřebují spermie k dosažení zralosti.

Relaxujte, uklidněte se

Není důležité jen to, aby bylo zdravé tělo, ale i mysl musí být ve špičkové kondici. Je známo, že stres snižuje sexuální funkce, nebo ještě hůře, úplně vypíná továrnu na spermie. Pokud doufáte, že získáte zdravé spermie, je důležité, abyste svému manželovi pomohli cítit se uvolněně!