Nejspíš to nikoho, koho po nešťastném dni přepadla migréna, nepřekvapí, ale lékaři potvrdili souvislost mezi stresem a bolestmi hlavy.

Ačkoli bolesti hlavy mohou být vyvolány mnoha faktory, od svalového napětí až po vystavení škodlivým plynům, podle dnes zveřejněné studie (únor) hraje stres jednoznačně hlavní roli. 19), která bude prezentována na dubnovém setkání neurologů.

Vědci ve studii sledovali více než 5 000 účastníků v Německu po dobu dvou let a zjistili, že čím větší byl stres v životě člověka, tím intenzivnější a častější byly jeho bolesti hlavy.

„Zvyšující se stres měl za následek zvyšující se frekvenci bolestí hlavy u všech podtypů bolestí hlavy,“ uvedla vedoucí studie Dr. Sara Schrammová z Univerzity Duisburg-Essen v Německu. “ Účastníci s migrénou zažívali více stresu než účastníci s tenzním typem bolestí hlavy.“

Naopak účastníci, kteří uváděli ve svém životě málo stresu, měli málo bolestí hlavy, pokud vůbec nějaké.

Pro účely studie vědci rozdělili bolesti hlavy do čtyř kategorií: tenzní bolesti hlavy, které jsou nejčastější a zahrnují intenzivní tlak nebo svalovou bolest kdekoli od krku až po čelo; migrény, které zahrnují silnou a někdy pulzující bolest, obvykle v jedné polovině hlavy; kombinaci obou těchto bolestí; a nezařaditelné bolesti hlavy.

Účastníci byli kontaktováni čtyřikrát ročně a byli dotazováni, kolik bolestí hlavy měli v předchozích třech měsících. Rovněž hodnotili úroveň svého stresu na stupnici od nuly do 100 podle zavedeného protokolu pro měření stresu.

Ti, kteří trpěli tenzními bolestmi hlavy, hodnotili svůj stres v průměru 52 body ze 100 možných. Zvýšení o 10 bodů na škále stresu bylo spojeno s 6,3% nárůstem počtu dní v měsíci, kdy lidé trpěli bolestmi hlavy.

U osob s migrénou byla průměrná úroveň stresu 62 bodů ze 100 a zvýšení o 10 bodů na škále stresu bylo spojeno s 4,3% nárůstem počtu dní s bolestmi hlavy v měsíci.

Výzkumníci uvedli, že výsledky studie naznačují, že zatímco léky na bolest hlavy mohou pomoci zmírnit bolest, snížení stresu může bolestem hlavy vůbec zabránit.

„Naše zjištění jsou důležitá pro podporu přizpůsobení přístupů ke zvládání stresu u pacientů s různými podtypy bolestí hlavy,“ uvedl Schramm pro časopis Live Science. “ Výsledky dodávají váhu konceptu, že stres může být faktorem, který přispívá ke vzniku poruch bolesti hlavy, že urychluje přechod k chronické bolesti hlavy, zhoršuje epizody bolesti hlavy a že samotný zážitek bolesti hlavy může sloužit jako stresor.“

Takže osoby trpící chronickou bolestí hlavy by mohly zvážit, zda nesáhnout po podložce na jógu, než sáhnou po aspirinu. Různých aktivit, které odbourávají stres, je pravděpodobně více než druhů léků proti bolesti na pultech lékáren.

Sledujte Christophera Wanjeka @wanjek a sledujte každodenní tweety o zdraví a vědě s humorným nadhledem. Wanjek je autorem knih „Jídlo v práci“ a „Špatná medicína“. Jeho sloupek Špatná medicína se pravidelně objevuje na serveru Live Science.