Ahoj Keri
Mrzí mě, že slyším o tvých rušivých nocích Zní docela jako živý drát.
Mohou náhle změnit svůj spánkový režim bez zjevného důvodu a ne vždy chápeme, proč se tyto věci dějí. Víme ale, že během spánku se toho v mozku dítěte často děje víc než během bdění! Poruchy spánku mohou často souviset s masivním růstem a vývojem mozku, který u malých dětí probíhá. Po narození je mozek v procesu vývoje a 80 % vývoje mozku je dokončeno do tří let. V prvním roce existuje mnoho citlivých období v raném vývoji mozku kojenců, viz zde https://www.google.co.uk/searc B600%3B300 pro graf, který ukazuje, jak obrovský růst a vývoj mozku probíhá. Tento graf mě vždy ohromí a pomůže mi dát do souvislostí, proč může být spánek v noci narušen.
Může se stát, že váš LO má růstový spurt (někdy se tomu říká spánková regrese) a pak jsou další období, kterým se říká zázračné týdny, kdy skokový vývoj může narušit spánkový režim viz zde Baby Growth Spurts and wonder weeks – Netmums pro více informací o tomto.
Když se naučí nějakou novou dovednost, například sedět nebo stát, chtějí si ji prostě procvičit, což je způsob, jak ji v 1 roce zvládnout, protože probíhá velký vývoj.
Noční krmení teď nepotřebuje, ale vypadá to, že si na ně možná zvykl a je to teď pro něj zvyk. Od 6 měsíců se očekává, že většina dětí, které jsou zdravé a fit a přijímají pevnou stravu, může spát celou noc, aniž by potřebovaly mléko. Většina kojenců se obejde bez nočního kojení, i když někteří ho mohou stále vyžadovat. Mléko je potrava, a pokud ho dáváte v noci, zvykáte jejich bříško na to, že ho očekávají, a budou se kvůli němu i nadále budit. Je také škodlivé pro jejich zuby, protože obsahuje cukr (cukr v mateřském mléce nezpůsobuje zubní kaz viz zde Souvisí kojení se zubním kazem? : KellyMom). Děti se musí naučit jíst pouze přes den a v noci nechat svůj trávicí systém odpočívat, protože noční krmení narušuje hormonálně řízený cirkadiánní systém, který řídí spánek, odpočinek, bdění a krmení. Jak odnaučit kojení v noci, se dočtete zde: Dropping the night feed – Netmums. Vodu bych v noci nabízela pouze v kádince, pokud má žízeň, vypije ji. Nabízením mléka ho nechtěně odměňujete za noční buzení. Výše uvedený odkaz vám dává možnost být pevná nebo mu mléko v noci postupně snižovat. Co si myslíte o tom, že byste to zkusili, abyste takto omezili jeho noční krmení?
Pokud krmíte z láhve, může se z pohodlného sání láhve stát zvyk, který se od 6 měsíců těžko odbourává, mohou pít z kádinky. Snažte se, aby vaše dítě přestalo pít z láhve do svých prvních narozenin. Používání otevřeného hrnečku nebo hrnečku s volným průtokem bez ventilu pomůže vašemu dítěti naučit se sát a je lepší pro zuby vašeho dítěte. Možná zjistíte, že pokud budete používat kádinku, nebude se stále budit na láhev, protože je to pravděpodobně návyk na pohodlí, který již nepotřebuje. Viz zde
Nápoje a hrnečky pro děti – Průvodce těhotenstvím a kojením – NHS Choices a zde viz zde https://www.gov.uk/government/ 125828.pdf

Strana 8
Oficiální denní potřeba vápníku pro děti ve věku 1 – 3 roky by měla být 350 mg denně a ve čtyřech letech se zvyšuje na 450 mg denně. To zahrnuje mléko na jídlo a v jídle viz zde Odstavování vegetariánských dětí & batolata – Netmums Od 1 roku stačí půl litru mléka denně
Ve většině případů, jak děti více jedí, přirozeně snižují množství mléka, ale někdy přijímají více mléka, než potřebují, a to jim kazí chuť k jídlu, takže jde o to, aby byla rovnováha správná. Pití z hrnečku tomu napomáhá.
Kolik mléka denně vypije? Mám podezření, že se možná zasytí mlékem na úkor pevné stravy. Pokud bude v noci pít méně, bude přes den jíst více.
Můžete mi říct, jak se večer ukládá ke spánku? Je schopen usnout nezávisle na vás nebo na láhvi či dudlíku? Co potřebuje, aby byl schopen usnout? Tyto otázky pokládám proto, abych zjistila, zda bychom mohli identifikovat nějaké spánkové asociace, které nemusí být užitečné Režim ukládání ke spánku pro miminka | Uspávání miminka – Netmums Po přečtení tohoto článku si myslíte, že si váš DS možná vytvořil nějaké neužitečné spánkové asociace, na kterých je třeba zapracovat? Podívejte se sem Self soothing or settling – Netmums, kde najdete nápady a tipy, jak podpořit sebeuklidnění.
Jak můžete vidět z grafu spánkového cyklu zde Understanding your child’s sleep | sleep problems – Netmums, když se ve fázi lehkého spánku krátce probudíme ve fázi vzrušení, obvykle si to nepamatujeme, pokud se nestane něco neobvyklého nebo neucítíme kouř. Všechna miminka a děti se během noci přirozeně budí. Potíže nastávají, když se nedokážou samy znovu uložit ke spánku. Velmi záleží na tom, jaké spánkové asociace si osvojily, pokud jsou zvyklé usínat sáním, krmením, chováním nebo houpáním, pak se stanou závislé na přítomnosti těchto podmínek, aby mohly znovu usnout.
Doufám, že vám to pomůže poskytnout nějaké nápady, co se může dít a jak to zvládnout
S přáním všeho nejlepšího
Maggie :hug::hug: