V heterosexuálních vztazích mají ženy v průměru méně orgasmů než muži – tento problém řeší profesorka Floridské univerzity Laurie Mintz, autorka knihy „Becoming Cliterate: Podle studie Archives of Sexual Behavior z roku 2016, která zkoumala více než 52 500 dospělých v USA – včetně lesbiček, gayů a bisexuálů – 95 % heterosexuálních mužů uvedlo, že při sexu obvykle nebo vždy dosahují orgasmu, zatímco u 65 % heterosexuálních žen to bylo nejméně pravděpodobné.

„Důvodem rozdílu v orgasmu číslo jedna – a není jediným – je naše kulturní neznalost klitorisu,“ říká Mintz v rozhovoru pro NBC News BETTER.

Anatomie klitorisu

Představte si květinu s uzavřenými okvětními lístky. Uvnitř květu je zárodek, který se větví dolů do dvou baňatých nohou.

Takový obraz vyvolává feministka a umělkyně Sophia Wallaceová, když mluví o části ženského těla, která zažívá největší sexuální rozkoš. Nejedná se o vagínu, vysvětluje, ale o vulvu, a zejména o vnější klitoris – „zárodek“ uvnitř vulvy, který obsahuje asi 8 000 nervových zakončení.

„Bulvy klitorisu obklopují vagínu, a proto – když je klitoris zapojený a vzrušený – může být průnik úžasný, ale když není vzrušený, může se cítit opravdu nepříjemně nebo jakoby nic, protože pocit a rozkoš pochází z klitorisu, ne z vagíny,“ říká Wallaceová.

Klitoris je jediný orgán v lidském těle, který je výhradně zodpovědný za sexuální rozkoš. V řečtině znamená „klíč“. Podle Wallace je obvykle vnímán jako malý orgán podobný knoflíku uvnitř vulvy, ale to je podle ní mylná představa.

„Klitoris není takový ten malý hrbolek na vnější straně vulvy,“ říká, „ale je to vlastně velký vnitřní orgán složený z erektilní tkáně, který je podobného rozsahu jako penis.“

Wallace strávila posledních sedm let osvětlováním významu klitorisu prostřednictvím svého projektu „Cliteracy“, který je v současné době vystaven v Project for Empty Space v Newarku ve státě New Jersey, a smíšeného multimediálního projektu „Cliteracy, 100 přírodních zákonů.“

Umělkyně říká, že většina lidí je šokována, když vidí, jak klitoris ve skutečnosti vypadá.

„Nikdy nepoznají skutečnou anatomii,“ říká Wallaceová, jejíž přednáška na toto téma na TEDx v roce 2015 dosud zaznamenala téměř 120 000 zhlédnutí. „Nikdy se o něm nic nedozvědí. To mi říká, že je třeba udělat ještě mnoho práce.“

„Nerovnost v ložnici“

Mintzová, která každoročně přednáší psychologii lidské sexuality stovkám vysokoškolských studentů, viní z toho, co nazývá „nerovností v ložnici“, zobrazování „mediálních obrazů sexu“, zejména v pornografii, a „kulturní nadměrné upřednostňování mužské sexuality a znehodnocování sexuality ženské“.“

Říká, že většina žen potřebuje k orgasmu přímou stimulaci klitorisu – například orální sex a doteky -, ale ta je zobrazována jen zřídka.

„Místo toho,“ říká, „vidíme ženy, které mají rychlé a báječné orgasmy pouze ze soulože.“

Podle internetového průzkumu z roku 2015 publikovaného v časopise Journal of Sex & Marital Therapy, který získal odpovědi od více než 1000 amerických žen, 36 % z nich uvedlo, že jim při pohlavním styku pomohla stimulace klitorisu, zatímco o něco více než 18 % uvedlo, že dosáhlo orgasmu pouze ze soulože.

Podle studie Archives of Sexual Behavior ženy také častěji dosahují orgasmu, pokud přijímají orální sex (kromě jiných aktivit, jako je hluboké líbání a pohlavní styk), ale některé studie ukazují, že je méně pravděpodobné, že budou orální sex přijímat, než že ho budou poskytovat.

Vyvrácení „bodu G“

V centru mýtu, že ženy by měly dosáhnout orgasmu pouze při pohlavním styku, je podle Mintze to, čemu se lidově říká „bod G“ – často je zobrazován jako záhadná skvrna na vnitřní straně vagíny.

Podle ní je „g spot“ skutečný, ale špatně chápaný.

„Je to oblast v pravé horní části pochvy a je to oblast, která zahrnuje mnoho struktur, včetně nožiček klitorisu, včetně žláz ženské prostaty, včetně stěny pochvy,“ říká Mintz.

Mintzová říká, že vnější klitoris je skutečným centrem ženské sexuální rozkoše, ale „bod G“ nezavrhuje – říká, že některé ženy jej skutečně považují za příjemný.

„Snažím se bojovat proti všudypřítomnému mýtu, že orgasmus z vaginální penetrace – včetně „bodu g“ – je lepší, ideálnější, správný způsob…“ říká Mintzová, „zatímco ve skutečnosti naprostá většina žen potřebuje k orgasmu stimulaci klitorisu.“

Ženy potřebují být pro sex vzrušené

Stejně jako penis, i klitoris se při vzrušení ztopoří. „Podle Mintzové musí být ženy před penetrací vzrušené – jinak se vagina nenamočí a děložní čípek se nestáhne z cesty penisu.“

„Pro drtivou většinu žen je to neuvěřitelně bolestivé,“ říká.

Každé ženské tělo je, co se týče vzrušení, jiné, říká Mintz, ale čím více času páry stráví líbáním, hlazením a orálním sexem, tím více bude pravděpodobně vzrušená.

Nejdůležitější je, aby ženy svým partnerům sdělovaly, co se jim líbí a co ne, říká Mintz, a aby k tomu byli jejich partneři vnímaví.

„Musíme si sdělovat, co potřebujeme, a cítit se oprávněni to sdělovat,“ říká Mintz.

Soulož obvykle netrvá tak dlouho, a to je v pořádku

Pro průměrný heterosexuální pár trvá podle Mintze penetrace 3-5 minut. Říká však, že mediální zobrazení sexu, zejména v pornografii, vedlo mnohé k tomu, že by měl trvat mnohem déle.

„Všichni muži nám volají k sexuologům s obavami, že netrvají dost dlouho,“ říká.

Podle Sarah Byrdenové, sexuální pedagožky a lektorky, je mužské tělo, stejně jako ženské, v některých ohledech také špatně chápáno.

Penis, vysvětluje, se pohybuje v „rytmech a přílivech.“

„Není navržen tak, aby byl trvale ztopořený, jak je zobrazován ve všech druzích médií – aby byl schopen být ztopořený nepřiměřeně dlouho – a odtud pramení obrovský tlak na výkon,“ říká Byrdenová.

Pro větší rozkoš věci míchejte

Ženy i muži si podle Mintze užijí větší rozkoš, když se jim dostane kombinace aktů, ať už prostřednictvím orálního sexu nebo dotyků, před, během a po penetraci.

„Zapomeňte na ten mýtus o orgasmu ze stejného aktu ve stejnou dobu,“ říká Mintz. „Osvojte si jiný způsob sexu.“

VÍCE RAD PRO VZTAHY

• Jak jeden pár zachránil své manželství tím, že si položil tuto jednoduchou otázku
• Jak využít sexting ke zlepšení svého manželství
• Proč tento manželský poradce říká, že „dostatečně dobrý vztah“ je takový, který vydrží celý život

Chcete více takových tipů? NBC News BETTER je posedlá hledáním jednodušších, zdravějších a chytřejších způsobů života. Přihlaste se k odběru našeho newsletteru a sledujte nás na Facebooku, Twitteru a Instagramu

.