Sdílet

Když vás bolí hlava, být v bezvědomí může znít jako příjemná alternativa. Co se ale stane, když je spouštěčem vaší bolavé hlavy samotný spánek?

Bolesti hlavy a problémy se spánkem jsou partnery ve zločinu. „Pokud se potýkáte s chronickými bolestmi hlavy nebo s bolestmi hlavy, které se zdánlivě objevují hned po probuzení, může se jednat o poruchu spánku,“ říká Nancy Foldvary-Schaefer, DO, lékařka spánkové medicíny a ředitelka Centra pro poruchy spánku.

Bolesti hlavy způsobené nespavostí

Bolesti hlavy a potíže se spánkem spolu souvisejí různými způsoby. Nedostatek spánku může zvýšit pravděpodobnost vzniku tenzní bolesti hlavy během dne. Často se jedná o začarovaný kruh, vysvětluje doktorka Foldvary-Schaeferová. „Nespavost může způsobit tenzní bolesti hlavy, které mohou ztížit spánek, což může vést k dalším bolestem hlavy.“ (AHHH!!)

Nedostatek spánku může zesílit i jiné typy bolestí hlavy. „Když lidé špatně spí, jejich bolest se zvětšuje,“ říká doktorka Foldvary-Schaeferová.

A i když jste dobře odpočatí, spánek není vždy únikem před chronickými bolestmi hlavy. Migrény i clusterové bolesti hlavy mohou přijít, když podřimujete. Samozřejmě mohou udeřit i ve chvíli, kdy jste vzhůru a svítí slunce.

Doktorka Foldvary-Schaeferová říká, že se spánkem úzce souvisí i další syndromy bolestí hlavy.

Spánková apnoe a bolesti hlavy

Lidé se spánkovou apnoí přestávají během noci na krátkou dobu dýchat. Chrápání je příznak, který je se spánkovou apnoe nejčastěji spojován. Bolesti hlavy při spánkové apnoe jsou však také překvapivě časté, říká doktorka Foldvary-Schaeferová.

„Myslíme si, že více než polovina lidí se spánkovou apnoí má bolesti hlavy,“ říká. „Klasickým scénářem je, že se člověk každý den probudí s bolestí hlavy, která do 4 hodin odezní.“

Lidé obvykle popisují bolesti hlavy spojené s apnoí jako tlakovou bolest, která se vyskytuje na obou stranách hlavy. Liší se od migrény, která často způsobuje pulzující bolest na jedné nebo druhé straně a bývá doprovázena nevolností nebo jinými příznaky. A dobrá zpráva: „Když apnoi léčíme, bolesti hlavy obvykle zmizí,“ říká doktorka Foldvary-Schaeferová.“

Hypnické bolesti hlavy

Podobně jako Freddy Krueger vás hypnické bolesti hlavy pronásledují, jen když hluboce spíte. Mohou se objevovat každou noc, někdy i vícekrát za noc.

Hypnické bolesti hlavy jsou tak trochu záhadou, říká doktor Foldvary-Schaefer. „Dobře jim nerozumíme.“ Naštěstí jsou vzácné a jsou k dispozici léčebné postupy, které zabrání tomu, aby se spánek podobal noční můře.

Syndrom explodující hlavy

Ano, existuje porucha zvaná syndrom explodující hlavy. Ne, není to tak, jak to zní. (I když by to byl skvělý příběh, kdyby byl.)

Tato porucha spánku způsobuje, že člověk v mlhavých okamžicích mezi bděním a spánkem slyší imaginární náraz nebo zvuk výbuchu. Často je to bezbolestné, ale někteří lidé uvádějí bodavou bolest v hlavě. (I když však bolest necítíte, je děsivé mít pocit, jako by vám v ložnici vybuchla bomba, když jste právě upadali do říše snů.)

Stejně jako hypnické bolesti hlavy není syndrom explodující hlavy dobře pochopen, říká doktorka Foldvary-Schaeferová. „Domníváme se, že jde o jev, ke kterému dochází, když se vypnou vaše bdělé systémy a zapnou se spánkové systémy. Je to podobné tomu, jak se vaše svaly někdy náhle trhnou při přechodu z bdění do spánku.“

Léčba bolestí hlavy souvisejících se spánkem

Spánek sám o sobě je dost záhadný, takže není divu, že se vědci mají co učit o podivných a divokých způsobech, kterými se naše spánkové systémy mohou pokazit. Ale souvislost mezi bolestmi hlavy a problémy se spánkem je poměrně jasná – a většinou se dá léčit.

„Mnoho mých pacientů zjistilo, že jejich bolesti hlavy zmizely, když jsme léčili nespavost nebo spánkovou apnoe, říká doktorka Foldvary-Schaeferová. „Pokud trpíte chronickými bolestmi hlavy, stojí za to prozkoumat, zda porucha spánku není základním spouštěčem.“

Sdílet

syndrom explodující hlavy bolesti hlavy poruchy spánku