Ve většině případů je pocit staženého žaludku způsoben fyzickými faktory, jako jsou zažívací problémy nebo hormonální změny.

Tento pocit může být také způsoben chronickým stresem. V takových případech mohou pomoci techniky snižování stresu, například mindfulness.

Fyzické příčiny sevřeného žaludku zahrnují:

Konstipaci

Když stolice neprochází tlustým střevem dostatečně rychle, může to způsobit pocit sevřeného žaludku. Normální rozmezí pro stolici u dospělých je 1 až 3krát denně a 2 až 3krát týdně.

Mezi další příznaky zácpy patří:

• méně než 3 stolice týdně
• bolest břicha
• neobvykle tuhá, hrudkovitá nebo suchá stolice
• obtížné vyprazdňování střev

Zácpa je obvykle způsobena špatnou stravou. Lze ji zmírnit konzumací potravin s vysokým obsahem vlákniny a pitím velkého množství tekutin.

Zažívání

Zažívání vzniká, když žaludeční kyselina dráždí sliznici žaludku nebo potravní trubice.

Přejídání nebo příliš rychlé jídlo může vést k zažívacím potížím. Stav může vyvolat také kouření, některé léky, stres a alkohol.

Zažívání může způsobovat svírání žaludku spolu s:

• pálením žáhy
• nevolností
• plyny
• nadýmáním břicha
• špatnou chutí v ústech

Zažívání často odezní bez léčby, ale mohou pomoci domácí prostředky, včetně:

• vyhýbání se kofeinu a alkoholu
• vyhýbání se bohatým, tučným, nebo kořeněných jídel
• omezení kouření
• zhubnutí
• podepření hlavy a ramen vleže

Otrava jídlem

K otravě jídlem dochází po konzumaci kontaminovaných potravin. Může způsobit svíravý pocit v žaludku spolu s dalšími příznaky, jako např:

• zvracení
• průjem
• nevolnost
• bolest břicha nebo křeče
• ztráta chuti k jídlu
• horečka
• bolesti svalů

Ve většině případů, lze otravu jídlem zvládnout doma odpočinkem, konzumací suché, nevýrazné stravy a udržováním hydratace. Pokud je otrava jídlem závažná, měl by člověk vyhledat lékaře.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS)

Syndrom dráždivého tračníku je chronické onemocnění postihující trávicí systém. Vedle sevřeného žaludku mohou příznaky IBS zahrnovat:

• bolest břicha
• zácpu
• nadýmání břicha
• plyn
• průjem

IBS se obvykle zvládá pomocí léků a změny životního stylu, včetně úpravy stravy.

Hiatální kýla

Hiatální neboli hiátová kýla vzniká, když se část žaludku tlačí do hrudníku. Může se objevit napětí v horní části žaludku spolu s dalšími příznaky, včetně:

• pálení žáhy
• špatný dech
• nadýmání břicha
• plyn
• nevolnost
• kyselý reflux
• obtížné polykání

Hiatální kýla obvykle nevyžaduje léčbu. Lze ji řešit změnou stravy a léky, například antacidy. V závažných případech může přicházet v úvahu chirurgický zákrok.

Gastritida

Gastritida je běžné onemocnění, které vzniká při zánětu žaludeční sliznice. To může způsobit napětí v horní oblasti žaludku.

Mezi další příznaky gastritidy patří:

• zažívací potíže
• nevolnost a zvracení
• pocit neobvyklé plnosti po jídle
• bolest břicha

Gastritida se léčí léky, včetně antacid, blokátorů histaminu a inhibitorů protonové pumpy.

Premenstruační syndrom (PMS)

Premenstruační syndrom se často vyskytuje během 2 týdnů menstruace. PMS může způsobovat sevřený žaludek a další příznaky, jako např:

• bolesti břicha
• nadýmání břicha
• únavu
• podrážděnost
• výkyvy nálad
• bolesti svalů
• bolestivá prsa

Příznaky PMS lze zvládnout:

• jezením malých, pravidelných jídel, aby se snížilo nadýmání
• vyhýbáním se soli, aby se omezilo nadýmání
• jezením ovoce, zeleniny a potravin bohatých na vlákninu
• cvičením
• užíváním léků proti bolesti

Těhotenství

Na počátku těhotenství může člověk pociťovat svírání v břiše. To je způsobeno roztahováním dělohy nebo dělohy.

Žena by měla vyhledat lékařskou pomoc, pokud se objeví i silné bolesti, zejména v prvních 20 týdnech, protože to může být známkou potratu.

V druhém nebo třetím trimestru může být sevření břicha způsobeno porodními stahy nebo Braxton-Hicksovými kontrakcemi. Oba typy kontrakcí jsou však častější ve třetím trimestru.

Braxton-Hicksovy kontrakce mohou způsobovat nepříjemné pocity, které však pominou. Pokud kontrakce nepřecházejí a jsou stále úpornější, může to být známkou začínajícího porodu.

Změna polohy vsedě nebo vleže nebo provádění jemných činností, jako je protahování nebo chůze, může během těhotenství zmírnit napětí v břiše.