Jack GuyZ časopisu Health
Když bylo Jillian Michaelsové, která vyrostla v Kalifornii, 12 let, vážila 175 kg. Poté, co se začala věnovat bojovým uměním a propracovala se ke kariéře osobní trenérky, dostala se tato metr a třičtvrtě vysoká hvězda na váhu kolem 117 s pouhými 13 % tělesného tuku.

Založila také vlastní ekologickou zahradu, ozelenila svůj dům a přešla na čistou stravu. Cílem je pro ni zdravé tělo i mysl. „Fitness je pro mě nástroj, který používám k budování života,“ říká Jillian. „Nikdy mi nejde o to, abych se jen trápila. Je mi to úplně jedno.“

A protože se vrací ke své roli v pořadu The Biggest Loser, který běží už osmou sezónu, má spoustu dalších důvodů k oslavám: novou hru na Wii, Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010; dvě knihy na jaře 2010 navazující na její bestseller Master Your Metabolism – The Master Calorie Counter a The Master Cookbook; a rozšíření její řady doplňků stravy QuickStart Rapid Weight Loss System u GNC.

Se stejnou návykovou intenzitou, s jakou motivuje své klienty, Jillian prozradila časopisu Health, co bychom podle ní měli všichni změnit ve svém jídelníčku, proč není fanouškem „chůze“ a kterou celebritu by si přála vzít pod svá křídla.

Q: Jak se cítíte, když vás jmenovali Nejzdravějším tělem Ameriky?

A: Jsem naprosto polichocena. Ale jen si říkám, bože, kdyby lidé měli představu o tom, co se děje za zavřenými dveřmi: ty boje uprostřed noci před ledničkou, ty týdny, kdy se nemůžu dostat do posilovny! Ale ve skutečnosti je ve mně část, kde to dává dokonalý smysl.

Následující strana: Jaká je vaše definice zdravého těla?

Q: Tak jaká je vaše definice zdravého těla?

A: Tělo bez nemocí. Mám velmi blízkého přítele, který právě dovršil čtyřicítku. Vždycky to byla sexy holka s krásným tělem. Kouřila a pila, ale vypadala dobře… až do chvíle, kdy jí diagnostikovali rakovinu prsu.

Když jste hubená, nemusíte být nutně zdravý člověk. A když jste obézní, nejste bez nemocí; bojujete se ztukovatěním jater, cukrovkou, mrtvicí, rakovinou, spánkovou apnoe, refluxem a seznam je dlouhý.

Q: Kdybyste mohla lidi přimět, aby každý den dělali jednu věc jinak pro své zdraví, co by to bylo?

A: Jezděte ekologicky. To by byla jediná věc – není to ani cvičení. Naše potraviny jsou deriváty kukuřice, potravinářské deriváty a chemikálie. Kvůli tomu tloustneme a jsme nemocní.

Q: Pokud jde o naše úsilí o kondici, kde děláme chyby?
A: Prodáváme sami sebe, pokud jde o schopnosti a potenciál. Čteme na běžícím pásu. Chodíme pěšky. Lidé si řeknou: „Já jsem chodil“. A já na to: „Vážně? Opravdu?“ „Dobře, šla jsi pěšky k autu, pak ke dveřím v obchoďáku a pak jsi šla taky po schodech? No tak, chlape.“

Jestliže dokážu vzít 66letého muže a trénovat ho šest hodin denně, šest dní v týdnu, dokážete víc než jen chodit po schodech! Lidé nemají představu o tom, k čemu je lidské tělo skutečně uzpůsobeno. Nemají představu o své síle! Je někdo konkrétní, koho byste si přál vzít pod svá křídla a trénovat?

Otázka: Je někdo konkrétní, koho byste si přál vzít pod svá křídla a trénovat ho?

A: Rád bych trénoval Obamu, už jen proto, že je úžasný a je vůdcem svobodného světa. Cítil bych se opravdu dobře, kdybych ho udržoval zdravého a silného.

Ale jestli si o někom myslím, že je naprosto pomýlený, tak by to byla Oprah Winfrey. Říká, že měla problémy se štítnou žlázou a jedla sóju, a já si říkám: Jak to? Kde je doktor Oz? Ona je prostě tak špatně informovaná, že mě to denně šokuje. Sója je pro vás strašná.

Q: Je nějaká oblast vašeho života, kde jste nedisciplinovaná?

A: Jediné, co bych vám řekla, je fitness.

Q: Cože?!

A: Jo, cvičení. Já si říkám: „Uf,“ protože vím, že pomocí stravy, spánku a životního stylu můžu svou váhu kontrolovat. A když nepracuju s trenérem, tak si říkám: „Dobře, uběhl jsem svých 30 minut a jdu domů.“

A když nepracuju s trenérem, tak si říkám: „Dobře, uběhl jsem si svých 30 minut a jdu domů.“ Lidé se mě často ptají: „Proč pracuješ s trenérem?“ „Proč? A já říkám: „Protože je to monstrum. Tlačí na mě tak, jak bych na sebe sama netlačila.“

Q: Kdy a kde se cítíte nejšťastnější?

A: Asi nejšťastnější jsem, když vidím, jak někdo prožívá ten „Aha“ moment. Tolik se toho v poslední době točí kolem byznysu. Pryč jsou ty časy, kdy jsem mohl jít do své malé posilovny, trénovat své klienty a zavolat jim, že zhubli 10 kilo a dostali se na menší velikost džínů, což mi udělalo radost na celý zbytek dne.

A tak když lidé prožijí toto probuzení a já mohu být součástí jejich proměny, tehdy jsem asi nejšťastnější, protože tehdy si říkám: „Ach, to je důvod, proč jsem naživu.“

Členství zdarma

Získejte výživové poradenství, wellness rady a zdravou inspiraci přímo do své schránky od Health

.