Máte moc věci změnit.

U některých lidí s prediabetem může včasná léčba i mírná změna životního stylu skutečně vrátit hladinu cukru v krvi do normálního rozmezí, a tím účinně zabránit vzniku diabetu 2. typu nebo ho oddálit. Ptejte se svého lékaře na spoustu otázek a naslouchejte odpovědím, které dostanete. Zvyšte svou každodenní fyzickou aktivitu. Začněte se zdravě stravovat. A váš život může být opět váš.

Co to znamená a co můžete dělat

Neexistují žádné jasné příznaky prediabetu, takže ho můžete mít a nevědět o tom. Než se však u lidí vyvine cukrovka 2. typu, téměř vždy mají prediabetes – kdy je hladina cukru v krvi vyšší než normální, ale ještě není dostatečně vysoká na to, aby byla diagnostikována jako cukrovka. Je možné, že máte některé z příznaků cukrovky nebo dokonce některé z komplikací. Pokud se domníváte, že byste mohli mít cukrovku nebo prediabetes, poraďte se se svým lékařem a nechte se vyšetřit.

Pokud zjistíte, že máte prediabetes, pamatujte, že to neznamená, že se u vás vyvine cukrovka 2. typu, zejména pokud budete dodržovat léčebný plán a změníte svůj životní styl výběrem potravin a fyzickou aktivitou. I malé změny mohou mít obrovský vliv na oddálení nebo úplné předcházení diabetu. Spolupracujte se zdravotnickým pracovníkem na vytvoření plánu, který bude vyhovovat vašemu životnímu stylu, nebo vyhledejte program změny životního stylu uznávaný Centrem pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC), vedený trenérem životního stylu vyškoleným podle programu schváleného CDC, kde se setkáte s dalšími lidmi, kteří se snaží cukrovce předcházet.

Přečtěte si více o prevenci cukrovky

.