Přínosy fyzické aktivity pro vaše tělo
Mozku Cvičení prokazatelně zmírňuje úzkost, zlepšuje náladu a bojuje proti depresi. Podporuje uvolňování chemické látky v mozku, která zlepšuje náladu a nazývá se serotonin, a uvolňování endorfinů, přirozených látek zlepšujících pocit bolesti. Cvičení také zlepšuje kognitivní funkce a snižuje riziko demence. <!- -> Používáme zde zaměnitelné pojmy pohybová aktivita a cvičení, protože oba mají příznivé […]