Setkali jste se někdy s někým, kdo nikdy nepůsobil úplně střízlivě? Může mít kolem sebe celkový oblak melancholie, může mít zdravotní problémy, jejichž příčinou je alkohol, a obecně se mu prostě nedaří příliš dobře. Na rovinu, většina takových lidí je závislá na alkoholu.

Většina lidí pije s mírou, a to je v pořádku. Nápoje jsou od toho, aby si je člověk užíval. Někteří z nás vědí, že pít každý den nebo pít nárazově každý týden není umírněné.

Problém je v tom, že pití umí být ošidné, pokud jde o závislost. V jednu chvíli pijete pravidelně jen proto, abyste si „ulevili od nervů“ nebo abyste „to všechno oslavili“. Pak začnete hledat důvody, proč ignorovat lidi, kteří vás upozorňují na příznaky, že byste měli přestat pít.

V dalším okamžiku začnete zjišťovat, že jste rozmrzelí, když nepijete. Začneš se cítit hrozně, i když jsi opilý. Jste závislí a vybírá si to daň.

Proto byste si měli vždy dávat pozor na příznaky, že musíte přestat pít. Pokud si jich nevšimnete, nebo ještě hůře, nedbáte varování, které přinášejí, pak je velmi pravděpodobné, že se nakonec stanete závislými a ocitnete se ve světě bolesti.

Nejste si jisti, zda jste na této úrovni? Zde jsou některé z klasických příznaků, že musíte přestat pít.

Jste známí tím, že za den vyprázdníte celé láhve vína.

Jedním z největších příznaků, že musíte přestat pít, je množství, které vypijete. Je naprosto v pořádku, když si párkrát do roka dopřejete „foukací noc“, kdy se opijete do němoty. Obecně platí, že si tím nezískáte pověst člověka, který pije tuny na každém posezení.

Jestliže jste známí tím, že každý víkend vypijete láhev vína za jediný den, musíte s pitím přestat – alespoň na nějakou dobu. Totéž platí, pokud jste známí tím, že z vás mizí i velké množství piva nebo vodky.

Ať už je to zábava, nebo ne, polopravidelné pití velkého množství na jedno posezení je definicí alkoholismu. Konkrétně je to známka toho, že jste náruživý piják. Nárazové pití může váš organismus stresovat stejně jako každodenní pití, ne-li více.

Je naprosto v pořádku udělat si přestávku, pokud si toho všimnete. Vaše tělo potřebuje načerpat energii a možná také potřebujete čas, abyste se distancovali od vábení alkoholismu. Sakra, možná dokonce zjistíte, že vám to pomůže zhubnout.

Pijete každý den nebo téměř každý den.

Frekvence je druhým nejčastěji uváděným z příznaků, že musíte přestat pít. Pokud pijete každý den, je možná na čase dát si na týden pauzu a zjistit, zda to dokážete.

Většinou si zarytí alkoholici neuvědomují, jak špatně na tom jsou, dokud na chvíli nepřestanou pít. Zkuste si na chvíli odpočinout střízliví a uvidíte, jak se budete cítit. Cítíte se divně, špatně nebo malátně? Pak si musíte dát delší pauzu.

Spoustu času stráveného pitím trávíte o samotě.

Pro mnoho lidí je to jeden ze znaků, že musíte přestat pít, který by se dal poměrně snadno omluvit.

Někteří lidé si oprávněně rádi dají k večeři jen jednu sklenku vína, a to bez ohledu na to, zda večeří sami nebo se společností. Tito lidé nemusí nutně potřebovat přestat pít jako takoví. Může to však být dobrý nápad.

Většina lidí, kteří pijí, to však ráda dělá s ostatními lidmi ve svém okolí. Pokud nikdo nechce jít ven v jejich kruhu, mohou chtít stále pít. Někteří by mohli být schopni v pohodě chodit do barů a doufat, že si s někým popovídají. Jiní se však prostě zavřou s lahví vína a budou konzumovat o samotě.

Mnoho lidí to považuje za známku alkoholismu, zejména pokud se to děje denně. I když to není jistý člen příznaků, že musíte přestat pít, je to dobrý ukazatel, že něco není v pořádku.

Lidé vás požádali, abyste přestali pít, nebo vám řekli, že byste mohli mít problém.

Velká většina lidí se ve skutečnosti nikdy nepostaví závažným, znepokojivým tématům, která sedí jako slon v porcelánu. Většina lidí se aktivně vyhne zmínce o závislosti nebo rozhovoru o problémech, které může způsobovat pití, prostě proto, že je to tak nepříjemné téma k diskusi.

Pokud si všimnete, že se o vás lidé bojí, říkají vám, že máte problémy s pitím, nebo vám říkají, že vám s klidným svědomím nemohou dát napít, je to špatné znamení. Konfrontovat někoho kvůli alkoholismu vyžaduje velkou dávku odvahy. Pokud to dělají, je to vodítko, že už se možná vymykáte kontrole.

Cítíte se špatně, kdykoli nakonec vynecháte nějaký den pití.

Jedním z vážnějších znamení, že musíte přestat pít, je reakce vašeho těla, pokud vynecháte den pití. Lidé, kteří pijí delší dobu, si často všimnou, že se u nich nakonec objeví abstinenční příznaky.

Je snadné rozpoznat abstinenční příznaky, zejména pokud se začnete třást, zvracet, cítíte závrať nebo máte záchvat. To však není vše, co vám může abstinenční příznaky způsobit.

Lidé předpokládají, že odvykání alkoholu musí být závažné a dramatické povahy; není tomu tak vždy. Někdy se abstinenční příznaky projeví pouze špatnou náladou nebo silnými bolestmi hlavy.

Pokud nepřestanete pít, když si všimnete abstinenčních příznaků, bude to jen horší a horší. Není třeba říkat, že je zásadní naučit se příznaky odvykání alkoholu – a očistit se, když si jich začnete všímat.

Dobrým způsobem, jak zjistit, zda musíte přestat pít, je dát si na tři dny pauzu od pití. Pokud zaznamenáte abstinenční příznaky, možná budete muset přestat pít.

Kvůli svým opileckým výstřelkům jste se odcizil přátelům.

Ať už si to lidé chtějí přiznat, nebo ne, jsou určití lidé, kterým alkohol prostě nedělá dobře. Každý zná „takového člověka“. Mnoho lidí si také uvědomuje, že právě oni jsou v partě kamarádů tím člověkem, který nezvládá alkohol, aniž by vyvolal rvačku, svlékl se nebo ze sebe jinak neudělal hlupáka.

Pokud jste si všimli, že vás přátelé nemají rádi, když jste opilí, nebo pokud vaše opilecké záchvaty způsobily, že se s vámi lidé přestali bavit, jste „ten chlap“. Pokud zjistíš, že se pravidelně opíjíš do němoty, také se to počítá jako způsob, jak si odcizit přátele.

Nemusíte být alkoholik, abyste si uvědomili, že vaše výstřelky pod vlivem alkoholu vedou k problémům. Pokud si všimnete, že se s vámi lidé nechtějí bavit poté, co se s vámi napili, nebo pokud si všimnete, že vás lidé přestali zvát na večírky, jsou to známky toho, že musíte přestat pít.

Pití vás přivedlo na mizinu.

Pití je docela drahý koníček, a to ve více ohledech. Můžete přijít o práci kvůli tomu, že nejste schopni dorazit do zaměstnání bez kocoviny. Také můžete poměrně snadno skončit s tím, že za chlast utratíte víc peněz, než si můžete dovolit.

Existují lidé, kteří se opili a přišli o domov, auto i práci na plný úvazek. Nemusíte být jedním z nich. Pokud si všimnete, že už nemáte rozpočet na to, abyste si mohli dovolit pít, je to jedno z vážných znamení, že musíte přestat pít.

Pokud byste byli upřímní, své pocity zapíjíte.

Mnozí z nás jsou závislí na pocitech, které nám alkohol může dát – a to není dobře. Pokud se alkoholem snažíte umlčet pocity, čeká vás špatné období a nakonec se vás zmocní závislost.

Jedním ze znamení, že musíte přestat pít, se stane, když si uvědomíte, že alkohol používáte jako náplast na své rány. Tím se nikdo necítí lépe a své emoce možná lépe vyřešíte jinými způsoby.

Zjistíte, že pravidelně diskutujete o tom, zda byste měli pít.

Všeobecně řečeno, pití je jednou z těch věcí, které si buď dokážete užít, nebo nakonec máte pocit, že se musíte ovládat. Pokud máte pocit, že to musíte kontrolovat, je opravdu těžké si to, co pijete, skutečně užít.

Pokud zjistíte, že bojujete s možností pít, zejména pokud víte, že byste opravdu pít neměli, ale je to příliš lákavé, odejděte. Jsou lepší věci, které můžeš dělat, a opravdu je to jedno ze znamení, že musíš přestat pít a začít přehodnocovat život.