Podpůrné skupiny představují praxi založenou na důkazech, která snižuje příznaky úzkosti, deprese a sociální izolace. Když je sociální spojení tak potřebné, ale pro mnohé není možné, jsou online podpůrné skupiny bezpečnou cestou pro terapeutickou podporu.

Centrum pro diagnostiku a léčbu plodu shromáždilo následující online zdroje podpory, které vám mohou být užitečné v různých fázích vaší cesty. Níže najdete skupiny zaměřené na nastávající maminky, nové rodiče, tatínky a partnery.

Národní linka pomoci rodičům

Národní linka pomoci rodičům nabízí mnoho specifických skupin věnovaných různým věkovým skupinám, tatínkům, duševnímu zdraví rodičů a vyhledávání zdrojů ve vašem okolí. K dispozici jsou také zdroje ve španělštině.

Mateřská

Prohlédněte si tento seznam skupin pro novopečené maminky sestavený kurátorem Mother.ly a najděte tu, která bude nejlépe vyhovovat vám a vaší rodině.

Skupina online podpory pro kvetoucí matky

Sdružujte se s ostatními maminkami, učte se od nich a nechte se podpořit zkušenou profesionální poradkyní pro mateřství ve skupině online podpory pro kvetoucí matky.

Baby Center

Baby Center nabízí širokou škálu skupin a chatových témat pro spojení s ostatními rodiči a odborníky. Zapojte se například do „Klubu porodů“ pro konkrétní měsíc a rok narození vašeho dítěte a spojte se s matkami stejně starých dětí.

Skupiny pro podporu rodin na NICU

Hand to Hold chápe, že rizikové těhotenství, komplikovaný porod, pobyt na NICU nebo ztráta dítěte jsou velmi traumatizující a izolující zážitky. Virtuální i osobní podpůrné skupiny Hand to Hold, včetně těch pro španělsky mluvící, jsou k dispozici pro podporu rodičů v jakékoli fázi jejich cesty.

Skupiny na Facebooku

• Podpůrná skupina pracujících maminek: Místo pro pracující matky, kde se mohou spojit s dalšími pracujícími matkami.
• Zázračné maminky:
• Tátové po porodu: Online komunita pro matky dětí se zdravotními nebo vývojovými potřebami: Soukromá skupina na Facebooku sponzorovaná organizací Postpartum Support International, která umožňuje tatínkům sdílet své zkušenosti. Chcete-li se připojit, pošlete žádost se svým jménem na Facebook na adresu [email protected].

The Motherhood Center

Pokud mnoho nových a nastávajících maminek bojuje s perinatálními poruchami nálady a úzkosti (PMAD) – jinak známými jako poporodní deprese -, partneři také. Ať už jste maminka, nebo partner, který se ji v tom snaží podpořit, Centrum mateřství nabízí skupiny pro oba, kde se můžete setkat s ostatními, kteří mají podobnou zkušenost. S každou skupinou jsou spojeny určité náklady.

MOPS International

Najděte skupinu MOPS International pomocí svého poštovního směrovacího čísla. Většina setkání se v současné době koná online.

Postpartum Stress Center

Postpartum Stress Center nabízí různé podpůrné skupiny, včetně skupin pro tatínky/partnery, s možností volání.

Co očekávat: Poporodní deprese

What to Expect pořádá fórum o poporodní depresi, které obsahuje různá konverzační vlákna. Připojte se ke konverzaci nebo založte novou diskusi.

Postpartum Mood Disorders Community

Tato komunita nabízí několik různých možností chatu pro matky s obavami z PPMD (témata zahrnují těhotenství, léky, porodní příběhy, kojení a alternativní/holistickou léčbu) a také chat pro manžele a podporovatele. Vytvořte si účet a připojte se k různým chatovacím místnostem.

Postpartum Support International (PSI)

Bezplatná telefonická sezení

Zavolejte na linku pomoci PSI na čísle 1-800-944-4773 a získejte základní informace, podporu a zdroje. Kdykoli můžete zanechat důvěrnou zprávu a dobrovolník vám ji co nejdříve vrátí.

• Zavolejte na středeční chaty pro maminky, kde se můžete spojit s dalšími maminkami a tatínky a promluvit si s odborníkem PSI o zdrojích, příznacích, možnostech a obecných informacích o perinatálních poruchách nálady a úzkosti. Tato telefonická sezení, která vede licencovaný odborník na duševní zdraví, jsou pouze informační a otevřená komukoli, kdo má otázky a obavy.
• První pondělní chaty pro tatínky jsou bezplatná telefonická fóra pro tatínky, partnery, členy širší rodiny nebo jiné podpůrné osoby, která vede odborník na perinatální poruchy nálady. Zavolejte si pro informace, podporu, radu a spojení s dalšími tatínky a podpůrnými osobami.
• Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes 1-800-944-4773, #1. Llame al Apoyo de PSI para las familias hispano parlantes. Llame al número de teléfono gratuito para obtener recursos, apoyo e información gratuita. Déjenos un mensaje y un voluntario le devolverá la llamada.

PSI Online Support Meetings

PSI nabízí týdenní online setkání podpůrné skupiny na různá témata, kde se můžete spojit s ostatními rodiči, hovořit o svých zkušenostech a najít užitečné nástroje a zdroje. Navštivte webové stránky PSI a zaregistrujte se na nadcházející setkání:

• Perinatální (těhotenská & poporodní) podpůrná skupina pro náladu: Vedou ji zkušení vedoucí podpůrné skupiny, kteří rozumí emočním výzvám nastávajících a nových rodičů. Mezi probíraná témata patří stres, přizpůsobení se rodičovství, baby blues, těhotenská deprese/úzkost a další.
• Těhotenská podpůrná skupina pro náladu: Vedou ji zkušení vedoucí podpůrných skupin, kteří rozumí emocionálním výzvám nastávajících rodičů. Témata zahrnují stres, přizpůsobení se rodičovství, baby blues, těhotenskou depresi/úzkost a další.
• Rodiče na JIP: Vedou je vyškolení facilitátoři PSI a jsou určeny rodičům dětí, které jsou nebo byly v minulosti na jednotce intenzivní péče.
• Vojenské maminky: Vedou je vyškolení facilitátoři, kteří jsou vojenskými manželi a rozumí jedinečnému stresu vojenského rodinného života.