Kontext
Nedávno jsme měli pacienta, který přišel s bolestí středu zad těsně po straně páteře. Myslel si, že si o víkendu natáhl zádový sval z těžkého zvedání, ale ukázalo se, že si místo toho natáhl žeberní (mezižeberní) svaly. To jsou svaly mezi žebry.
Náš pacient byl předtím na masáži, ale ta mu od bolesti nepomohla. Těžko se pohyboval – ohýbání dopředu, do stran a hluboké dýchání vyvolávalo bolest. Jakmile jsme diagnostikovali problém, fyzioterapeutické techniky uvolnění napjatých svalů a mobilizace postižených ztuhlých žeber (ano, umíme mobilizovat žebra) rychle pomohly zmírnit bolest. Bolest zmizela do druhého dne.
Je možné natáhnout žebra?“
Natáhnutí běžně nastává, když je sval nebo jeho šlacha natažená nebo natržená a způsobuje příznaky. Podobně přetěžujete mezižeberní svaly, pokud provádíte přehnané nebo silové kroucení těla nebo švihání rukama. Mezi sportovní aktivity s rizikem bolesti a přetížení žeber patří golf, tenis a squash. Přímý úder do hrudního koše, například při zápase v ragby, může také způsobit natažení mezižeberních svalů, což vede k jejich přetížení.
Příznaky bolesti žeber
Příznaky bolesti žeber jsou obvykle tupá bolestivost, která se může stupňovat až do stálé bolesti a/nebo ostré bodavé bolesti při hlubokém nádechu, otočení nebo ohnutí.
Co mám dělat?
Pokud je bolest žeber mírná, zkuste protahovací a dechová cvičení. Tím udržíte mezižeberní svalstvo, stejně jako svaly připojené k žebrům a obklopující žebra, uvolněné.
Pokud tyto mírnější metody nezabírají, zkuste fyzioterapeutické techniky. Účinné může být například posouzení postury, manuální manipulace (jako v případě našeho pacienta) a masážní terapie. To platí zejména v případech, kdy se bolest stupňuje nebo je soustavná. Masážní terapie u našeho pacienta dříve nefungovala, protože původní diagnóza byla špatná a masérka pracovala na špatných svalech.
Pocitujete bolest zad? Kliknutím sem se dozvíte více o fyzioterapii pro úlevu od bolesti zad a o tom, jak vám může společnost Core Concepts pomoci
.