Stává se vám, že se vám po několika dlouhých směnách za sebou objeví skvrny nebo akné? No, nejste sami, protože to je problém mnoha zaměstnanců rychlého občerstvení, kteří pracují v kuchyni, kde může být hodně oleje a mastnoty, což může vést k vyrážce na vaší pleti. Poskytli jsme vám 5 nejlepších tipů, díky nimž bude vaše pleť i po nejdelší směně vypadat a bude se cítit odpočatá!

foto kredit

1. Může tedy práce ve fast foodu způsobit akné?

2. Použijte tyto tipy, abyste omezili výskyt akné

3. Pravidelně si myjte ruce

4. Zůstaňte hydratovaní vodou

5. Nebojte se, že se vám akné objeví. Po práci si umyjte obličej

6. Snižte stres

7. Buďte připraveni na práci

Může tedy práce v restauraci rychlého občerstvení způsobit akné?

Udržet si obličej bez akné, skvrn a fleků může být opravdu obtížné. Kožní buňky na obličeji jsou velmi citlivé. Jakákoli nečistota nebo dokonce i některé jednoduché změny v péči o pleť mohou způsobit vznik akné.

Zaměstnanci pracující ve fastfoodech mají zvýšenou pravděpodobnost vzniku akné. V restauraci rychlého občerstvení je ve vzduchu více tuku a oleje, a pokud se některý z nich dostane na vaši pokožku, může ucpat vlasové folikuly, což může způsobit jejich zvětšení a vznik skvrny.

Pokud máte zlozvyk dotýkat se při práci obličeje, zvyšuje to také pravděpodobnost vzniku akné.

Pomocí těchto tipů omezíte výskyt akné

Někteří lidé si myslí, že jediným způsobem, jak zabránit vzniku akné při práci ve fast foodu, je opustit zaměstnání a dělat něco jiného. Neměli byste kvůli akné opouštět zaměstnání, existuje mnoho tipů, které vám pomohou chránit vaši pleť.

Pravidelně si myjte ruce

Jste-li si vědomi toho, že se během dne pravidelně dotýkáte obličeje, pak to znamená, že si na obličej pravděpodobně roztíráte sůl, oleje, mastnotu a tuk. Když připravujete jídlo nebo čistíte povrchy, je důležité, abyste se nedotýkali obličeje.

Snažte se držet ruce stranou a hlavně si je pravidelně myjte. Vzhledem k tomu, že pracujete v restauraci rychlého občerstvení, měli byste si pravidelně mýt ruce, abyste zabránili křížové kontaminaci, ale tím, že si budete dávat větší pozor na mytí rukou, kdykoli to půjde, můžete snížit možnost, že si na obličej rozetřete oleje z jídla.

Udržujte hydrataci pomocí vody

Pití velkého množství vody vám pomůže udržet hydrataci a pomůže udržet vaši pleť čistou. Při práci ve fast foodu můžete být v pokušení zůstat u sladkých nápojů, ale to ji může ještě zhoršit.

Pokud si nechcete každý den v práci kupovat lahve s vodou, kupte si opakovaně použitelnou láhev s vodou, abyste si ji mohli naplnit z kohoutku. Jen nezapomeňte láhev pravidelně čistit.

obrázek kredit

Po práci si umyjte obličej

Je pochopitelné, že si po příchodu z práce chcete odpočinout a načerpat novou energii, ale nezapomeňte si nejprve umýt obličej. Použití čisticího a hydratačního krému vám pomůže vyčistit póry a oživit pleť. Používejte čisticí a hydratační přípravek, který je nejvhodnější pro váš typ pleti.

Snižte stres

Stres je hlavním katalyzátorem vzniku akné. Stres v domácím nebo pracovním životě může způsobit vznik akné, které se neposune, dokud stresující problém nevyřešíte.

Zvládnutí hladiny stresu může pomoci proti akné. Pravidelně cvičte a dopřejte si luxus: zajděte si na masáž nebo do lázní. Relaxací můžete snížit pocit stresu a tím i výskyt akné.

Připravte se na práci

Jak již bylo zmíněno, jednou z největších příčin akné je stres. Když jste dlouho na nohou, je přirozené, že se vaše tělo cítí unavené a vyčerpané. Pocit únavy a fyzického stresu může způsobit vznik skvrn. Chcete-li psychicky snížit stres, dělejte si určené přestávky a nepracujte déle, než byste měli. Po skončení směny si odpočiňte a dělejte něco, co vás odvede od práce, zejména pokud to byl obzvlášť náročný den.

Chcete-li snížit fyzickou zátěž svého těla, snažte se nosit pohodlnou a bezpečnou obuv. Pokud jste na nohou po většinu směny, pak potřebujete správnou obuv, ve které nebudete mít odřené nohy už po několika hodinách. Vyberte si takovou obuv, kterou nebudete muset lámat a nebudete se o ni muset starat. Vyberte si také pár bot, které pomohou při snižování uklouznutí na mastných nebo zaolejovaných podlahách. To pomůže udržet vaši mysl v klidu, když spěcháte a děláte to, co potřebujete, a do jisté míry sníží stres z hektické práce v restauraci rychlého občerstvení.

Podívejte se na kompletního průvodce uniformami pro rychlé občerstvení

V naší společnosti Shoes For Crews (Europe) Ltd. je protiskluzová pracovní obuv určena pro práci. Spolu s účinnou protiskluzovou přilnavostí poskytují vynikající oporu zaměstnancům, u nichž se předpokládá, že budou po většinu směny na nohou. Snižte pocity stresu tím, že se ujistíte, že máte správnou pracovní obuv.