Pokud jste chtěla použít tampon a nevěděla jste, kde začít, nebo pokud jste se o zavedení tamponu pokoušela (a neuspěla), jste na správném místě. Problémy s používáním tamponu jsou naprosto normální, ať už ho používáte poprvé nebo po sté.
Sedmnáctka si povídala s Alex Friedmanovou, spoluzakladatelkou předplatitelské služby LOLA, která nabízí organické tampony, vložky a další tělové produkty, o jejích tipech, jak používat tampony jako začátečnice.
Ujistěte se, že se cítíte pohodlně
„Nejlepší čas na vyzkoušení tamponu je, když se cítíte připravená,“ říká Friedmanová. To může znamenat, kdykoli se cítíte informovaná a víceméně víte, co děláte a co můžete očekávat. Pokud se s používáním tamponu ještě necítíte úplně komfortně, je to také v pořádku. To není ničí věc, jen tvoje!“
Znáš své možnosti
Jak říká Friedmanová, ne všechny tampony jsou stejné. Tampony se vyrábějí v různých typech a velikostech – s aplikátorem nebo bez aplikátoru, s plastovým nebo kartonovým aplikátorem, s různou úrovní savosti… seznam by mohl pokračovat. Neexistuje lepší nebo horší druh, takže je důležité zjistit, co vám nejvíce vyhovuje. Zatímco někteří lidé mohou například dávat přednost aplikátoru, který jim usnadní zavádění tamponu, jiní mohou chtít používat ruce s neaplikátorem.
Podívejte se na naše doporučení tamponů
Začněte s nízkou absorpční schopností
Pokud se vám nedaří zavést tampon, může to být proto, že používáte tampon s vysokou absorpční schopností, například tampon super nebo super plus. Pokud však s tampony začínáte, Friedmanová doporučuje používat tampony s co nejnižší absorpční schopností. „Začněte s lehkým tamponem nebo s nejvyšším, běžným tamponem, a časem přejděte na vyšší savost,“ říká.
Zdvojujte se s vložkou nebo vložkami
Pokud používáte tampon s nízkou absorpční schopností (například lehký nebo běžný), Friedmanová doporučuje zdvojovat se s vložkou nebo vložkami do kalhotek. Nebo pokud si nejste jistá, zda je tampon správně zaveden, a nejste s touto myšlenkou zcela srozuměna, mějte v záloze vložku nebo vložku. „Hodně je to o pokusech a omylech,“ říká Friedmanová. „Je opravdu na vás, co chcete používat!“
Podívejte se na naše doporučení podložek
Zkoušejte různé polohy
Změňte polohu a pohybujte tělem, když sedíte na toaletě, říká Friedman. „Když si na záchodě sednete nebo dřepnete a rozevřete nohy o něco víc než obvykle, pomůže to vaší viditelnosti a usnadní vám to zavádění a vyjímání tamponu.“
Pokud vám však sezení nevyhovuje, můžete se také zkusit postavit a položit jednu nohu na záchodové prkénko. Střídejte polohy a zjistěte, co vám nejlépe vyhovuje!
.