Kojení na veřejnosti může být izolujícím zážitkem. Když jsem jednou kojila dceru v kavárně, jedna žena mi skutečně řekla: „Madam, neměla byste to dělat v soukromí?“ „Ne,“ odpověděla jsem. Pak jsou tu lidé, kteří zírají. Kamarádka se nedávno svěřila, že když jednou kojila své dítě v parku v Brooklynu, na lavičku naproti nim si sedl muž s hrnkem kávy v ruce a jen se díval, jak dítě jí. „Nechtěla jsem přerušit krmení své dcery, takže jsem odolala nutkání odejít, ale celou dobu jsem se cítila nepříjemně,“ vzpomíná.

Pokud jste kojící matka, je pravděpodobné, že se s tím ztotožníte. Pokud nemáte zázračná prsa, která vám umožňují odsávat několik uncí najednou, a zázračné dítě, které klidně sedí a nechá si to líbit, pravděpodobně se vám také někdy stalo, že jste musela kojit mimo domov. Možná jste se dokonce setkaly s nějakými podivnostmi při kojení na veřejnosti. Ale jde o tohle: rozhodnout se kojit své dítě by nemělo znamenat schovávat se doma. Ve Spojených státech je kojení na veřejnosti zcela legální, takže máte plné právo kojit své dítě i venku.

Jsem na misi, aby se kojení na veřejnosti stalo pohodlnější záležitostí, a proto jsem mluvila s maminkami z celé země, abych získala jejich tipy a triky. Podívejte se, co mi řekly – a neváhejte přidat své vlastní tipy do komentářů!

1. Pro nácvik kojení na veřejnosti si vyberte známé místo. „Kurzy jógy pro maminky s dětmi, podpůrné skupiny pro kojící matky nebo místnost pro kojící matky v obchodě jsou skvělá místa, kde můžete začít,“ říká Joanna C., maminka z Washingtonu. „Jakmile si osvojíte rutinu, budete se při kojení na veřejnosti cítit mnohem jistěji.“

2. Soustřeďte se na své dítě, ne na okolí. „Pamatujte si, že nezáleží na tom, co si myslí ostatní, důležité je jen to, že vaše dítě je na prvním místě,“ říká Jennifer N. ze San Franciska.

3. Nebojte se ozvat v restauraci. Heather S. byla se svou rodinou a přáteli v pizzerii v New Yorku, když se její dítě rozhodlo, že je čas na kojení. Její desetiměsíční dítě se u stolu příliš rozptylovalo tím, že si všichni ostatní povídali a bavili se, a tak Heather požádala, zda by mohla své dítě nakojit raději u klidného stolu vzadu. Manažerka byla neuvěřitelně přátelská a vyšla jí vstříc.

4. Na festivalech a v parcích vyhledávejte lavičky, které nejsou v dosahu. Kojení na veřejnosti, když jste v přeplněném parku, na festivalu nebo na dětském hřišti, může být zastrašující. Místo toho se poohlédněte po kousku trávy nebo lavičce, která je stranou, kde můžete kojit v soukromí, bez rušivých vlivů a diváků.

5. Vezměte si k ruce lavičku, která je stranou, kde můžete kojit v soukromí, bez rušivých vlivů a diváků. Vyzkoušejte systém kamarádů, kteří vám poskytnou další podporu. Přesně to udělala Jessica O. z Atlanty v Georgii poté, co byla kritizována za kojení svého čtyřtýdenního dítěte v muzeu. Tím, že se přesunula do prostoru, kde mohla při kojení sedět se svým manželem a dalšími dětmi, cítila se spíše podporována než ostrakizována.

6. Pokud chcete mít trochu soukromí, používejte kojící pokrývku. Vyberte si lehký a prodyšný kryt, například jeden z těchto nejlepších.

7. Žádný kryt nemáte? Použijte přikrývku pro miminko. V tašce na pleny mám vždy alespoň jednu zavinovačku Aden + Anais, a pokud potřebuji, mohu ji zavázat a přehodit přes hlavu a vytvořit tak přikrývku podobnou bryndáku.

8. Investujte do nějakého roztomilého oblečení, ve kterém se9 snadno kojí. Snažit se nenápadně rozepnout vršek a přitom držet hladové, mávající a pravděpodobně křičící dítě není snadné. Zvlášť když máte publikum. Značky jako Pink Blush a Milk Nursingwear nabízejí stylové oblečení, ve kterém se snadno kojí. Oblíbila jsem si také košile a šaty se zapínáním na knoflíky a s kapucí u krku!

9. Kojte své dítě v nosítku. Dceru jsem úspěšně kojila jak v tomto jednoduchém nosítku Infantino s popruhy, tak v oblíbeném samonavazovacím nosítku (náš pediatr mi to povolil, když bylo dceři asi 8 týdnů). Nejenže je to diskrétní volba pro kojení na veřejnosti, ale umožňuje to i bez použití rukou.

10. Buďte kreativní, pokud se vašemu miminku nelíbí jeho přikrývka. Některá miminka, zejména ta starší, prostě nechtějí být při jídle přikrytá. Pokud vaše dítě spadá do této kategorie, zkuste ho přikrýt sluneční čepičkou nebo dokonce náhradním dupačkami, jakmile se přisaje.

11. Jakmile se vaše dítě přisaje, zkuste ho přikrýt kloboučkem. Udržujte její pozornost pomocí náhrdelníku bezpečného pro dítě. Na cestách venku je spousta rozptýlení, proto zvažte investici do něčeho, na co se vaše miminko může soustředit a hrát si s ním během kojení. Nám se líbí náhrdelníky Chewbeads (skvělé i při prořezávání zoubků) a Nommies by Mommy.

12. Mějte smysl pro humor ohledně náhodného blikání. „Jakmile bylo mým dětem kolem 7 nebo 8 měsíců, kojení na veřejnosti pro ně začalo být úplně novým problémem, protože je rozptylovalo VŠECHNO!“ svěřuje se Caitlin R. ze Springville v Utahu. „Někdy jsem skončila tak, že jsem nechtěně oslnila každého, kdo se díval, když se dítě, které jsem krmila, nečekaně odtáhlo.“ Její řešení: zasmát se tomu.

13. Řekni, ať jdou nevychovaní lidé do h*jzlu. „Vězte, že lidé, kteří vám říkají negativní věci nebo se na vás ošklivě dívají, jsou úplně vedle,“ říká Emma T. ze Seattlu. „To, co děláte, není nevhodné.“

14. Věřte, že se časem budete cítit sebejistěji. „Čím déle jsem to dělala, tím to bylo snazší,“ říká Jen M. z Cambridge v Minnesotě. „Zpočátku jsem se nesmírně bála, že někdo uvidí moje prsa nebo bříško, když si budu muset vyhrnout tričko. Také jsem se bála, že lidi urazím. U třetího dítěte už jsem si s těmito věcmi nedělala takové starosti.“

Pamatujte, že v tom nejste sami. Když jste venku a objeví se potřeba nakojit své dítě, jděte do toho; ve skutečnosti možná inspirujete další kojící maminku. A až uvidíte jinou maminku kojit na veřejnosti u postranní čáry fotbalového zápasu staršího dítěte nebo kdekoli jinde, kam ji život pro tu chvíli kojení zasadil, nezapomeňte se na ni vědoucně usmát. Nejlepším a nejsilnějším spojencem, kterého v tom máme, jsme si navzájem.

Další obsah pro kojící maminky:

• 11 úchvatných fotografií maminek kojících své děti
• FOTKY: Maminky celebrit, které kojí své děti na veřejnosti
• Já budu kojit na veřejnosti (&Je mi jedno, jestli se urazíte)
• Jak přestat kojit

Foto: Getty