By Angela Betsaida B. Laguipo, BSNRecenze: Chloe Bennett, B.Sc.

Kognitivně-behaviorální terapie se používá k léčbě různých stavů včetně poruch autistického spektra (PAS). Mluvená terapie může pacientům pomoci zvládat jejich problémy tím, že jim pomůže rozpoznat a pochopit, jak se jejich chování, myšlenky a emoce navzájem ovlivňují.

Image Credit: Africa Studio

Co je kognitivně behaviorální terapie?

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je terapie, jejímž cílem je přimět pacienty, aby si uvědomili své vlastní myšlenky, očekávání a postoje a změnili tak falešná a negativní přesvědčení. Je to jeden z nejběžnějších typů psychoterapie a skládá se z kombinace dvou přístupů: kognitivní a behaviorální terapie.

Výzkumy zjistily, že tento přístup je účinný při léčbě široké škály emočních a psychických problémů a jeho cílem je pomoci pacientovi identifikovat a zpochybnit negativní a neužitečné myšlenky. Zároveň se pacient může naučit praktické svépomocné strategie, jak se se svým stavem vyrovnat.

Jak funguje?

Kognitivně behaviorální terapie vychází z „behaviorismu“, psychologického přístupu, který pracuje s předpokladem, že veškeré lidské chování je naučené. Z behavioristického hlediska se tedy lze naučit novému chování a stávající chování odnaučit. Cílem kognitivně-behaviorální terapie je změnit myšlení a určité chování, které brání pozitivním výsledkům.

Zatímco jiné psychoterapeutické metody zahrnují zkoumání minulosti s cílem poznat pocity pacienta, CBT se více soustředí na „tady a teď“ a na současné myšlenky a přesvědčení pacienta.

Při CBT pomáhá poradce pacientovi pochopit jeho problém tím, že ho rozdělí na menší části. Díky tomu může snáze pochopit, jak spolu jednotlivé části souvisejí a jaký mají vliv na jeho myšlenky a emoce. Mezi jednotlivé části, které může poradce zkoumat, patří situace, myšlenky, emoce, fyzické pocity a jednání.

Když pacient dokáže tyto části rozpoznat, může snadno určit problém, jeho dopady a způsob, jak se s ním vypořádat. Díky CBT se tak pacienti mohou naučit vyměnit své negativní myšlenky za pozitivnější.

CBT může pomoci při různých psychických poruchách včetně úzkosti, panických poruch, deprese, poruch příjmu potravy, stresu, posttraumatického stresu , obsedantně-kompulzivní poruchy, psychózy a bipolární poruchy. V poslední době se používá také k léčbě dalších stavů, jako je porucha autistického spektra.

Co je porucha autistického spektra?

Porucha autistického spektra je vývojová porucha charakterizovaná výrazným zapojením do opakujícího se chování, deficity ve schopnosti volně komunikovat a sociálně komunikovat s ostatními. Jedinci s touto poruchou mají také tendenci mít omezené zájmy a kombinace těchto příznaků často ovlivňuje schopnost jedince zvládat každodenní život.

Přínosy kognitivně behaviorální terapie autismu

Snížení úzkosti u pacientů s poruchou autistického spektra

Úzkost je častým a zhoršujícím problémem u osob s autismem. Mnoho pacientů s autismem obdrží také další diagnózu, přičemž s poruchou souvisí několik zdravotních potíží.

Podle studie vědců z York University se přibližně 70 % dětí s autismem potýká s nějakou formou emočních problémů. Přibližně polovina těchto dětí bude mít úzkostné stavy a 25-40 % procent bude trpět hněvem nebo depresemi. Studie dále zjistila, že CBT pomáhá pacientům s autismem vyrovnat se a zvládnout nejen úzkost, ale i další emoční problémy, které se u nich vyskytují.

Pomáhá pacientům zvládat stresové situace

Děti a dospívající s autismem mohou mít problémy se zvládáním stresových situací. U dětí s mírnými příznaky autismu se doporučuje kognitivně behaviorální terapie. Cílem terapie je definovat spouštěče určitého chování, aby dítě mohlo samo identifikovat scénáře. Když se děti například naučí praktické reakce potřebné pro určitou situaci, naučí se také zvládat případnou doprovodnou úzkost a strach. Díky tomu mohou omezit negativní myšlenky a vyměnit je za pozitivní.

Pomoci jedincům změnit maladaptivní přesvědčení

U osob s autismem se mohou projevovat maladaptivní přesvědčení, která lze definovat jako přesvědčení, která jsou nepravdivá nebo iracionální, včetně negativních myšlenek. Mezi tato přesvědčení patří například myšlení typu „všechno, nebo nic“. Tento neužitečný styl myšlení se také nazývá „černobílé“ myšlení, kdy pacient přemýšlí o krajních možnostech situace. Pokud například pacient přemýšlí o své schopnosti splnit nějaký úkol, může si říci, že ho zvládne buď opravdu dobře, nebo hrozně.

Dalším negativním stylem myšlení je, když pacient vše zobecňuje na základě jedné události. Pokud jedinec s autismem nezvládne nějaký úkol, může se domnívat, že nezvládne ani všechny další úkoly, které mu budou zadány. A konečně personalizace je negativní styl myšlení, při kterém se pacient obviňuje z něčeho, co nebylo zcela jeho vinou. Bylo zjištěno, že kognitivně-behaviorální terapie je účinná při řešení těchto stylů myšlení u osob s autismem.

Kognitivně-behaviorální terapie existuje od 60. let 20. století a používá se dodnes. Kromě psychických problémů se CBT ukázala jako účinná i u dětí a dospívajících s autismem.

Další čtení

• Všechen obsah o autismu
• Co je to autismus?
• Příčiny autismu
• Mechanismus autismu
• Klasifikace autismu

Napsal

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela je povoláním zdravotní sestra a srdcem spisovatelka. S vyznamenáním (Cum Laude) absolvovala bakalářské studium ošetřovatelství na univerzitě v Baguio na Filipínách. V současné době dokončuje magisterské studium, kde se specializuje na ošetřovatelství matek a dětí a pracuje jako klinická instruktorka a pedagožka na škole ošetřovatelství na univerzitě v Baguio.

Citace

.