V poslední době se hodně diskutuje o bezpečnosti solárií a opalování uvnitř budov. Zatímco dermatologové tvrdí, že solária jsou stejně škodlivá jako pobyt na slunci, solária tvrdí, že solária jsou bezpečným způsobem, jak si udržet letní lesk bez nebezpečných účinků slunce. Kdo má pravdu? Stojí získání trochy barvy navíc opravdu za všechna rizika? Přečtěte si, proč lidé používají solária a jaká jsou s nimi spojená životu nebezpečná rizika.
Proč lidé používají solária
Myslí si, že solária jsou bezpečnější než pobyt na slunci
Neexistuje žádná bezpečná alternativa k pobytu na slunci. Solária a solární lampy vyzařují stejné ultrafialové (UV) světlo spojené s poškozením kůže, jaké vyzařuje přirozené sluneční světlo. Proto jsou solária a opalování stejně nebezpečné metody opalování. Navzdory tvrzení solárií, že kontrola používání UV záření v soláriích pomůže zabránit popáleninám a vážnému poškození kůže, je pravdou, že jakýkoli zdroj UV záření je považován za nebezpečný a rakovinotvorný.
Opalování pro dobrý vzhled
Mnoho lidí má pocit, že musí být opálení, aby byli považováni za atraktivní. Ve skutečnosti četné studie ukazují, že lidé s opálenější pokožkou jsou považováni za atraktivnější a zdravější než lidé se světlou pokožkou.
Uživatelé solárií považují opalování v soláriu za způsob, jak získat letní lesk po celý rok tím, že si udrží barvu během chladných zimních měsíců. Lidé používají solárium také jako způsob, jak zakrýt skvrny a zbarvení ztmavnutím pokožky, což může v průběhu času nepříznivě zhoršit některé kožní choroby, například akné.
Deficit vitaminu D
Regulérní pobyt na slunci může tělu pomoci vstřebat vitamin D. Někteří lidé se však slunci nevystavují dostatečně, a proto se obracejí na solárium, aby si nedostatek vitaminu D vynahradili. Nedostatek vitaminu D může způsobit řadu zdravotních problémů, včetně autoimunitních onemocnění, infekcí a kognitivních poruch.
Při tolika rizicích spojených s tímto konkrétním nedostatkem je pochopitelné, proč mohou lidé cítit potřebu nadměrně se opalovat ve snaze udržet si hladinu vitaminu D vyšší. Přínosu používání solária ke zvýšení hladiny vitaminu D však lze dosáhnout také užíváním doplňku stravy s vitaminem D. Ale o tom si povíme více o něco později.
Rizika opalování v soláriu
Zvyšuje riziko rakoviny kůže
Některá solária tvrdí, že opalování v soláriu je bezpečnější než slunění. Lidé se však mohou v soláriu spálit, a proto je riziko vzniku rakoviny kůže stejně vysoké jako při běžném slunění. Opálení je reakcí vašeho těla na UV záření – vaše kůže se snaží chránit před budoucím poškozením UV zářením.
Mnoho studií prokázalo, že UV záření, kterému se vystavujete při opalování – jak v soláriu, tak na slunci – může způsobit rakovinu kůže.
Podle Mezinárodní agentury pro výzkum rakoviny kůže lidé, kteří používají solárium před 30. rokem života, zvyšují riziko vzniku , nejsmrtelnějšího typu rakoviny kůže, o 75 %. Pokud se u vás v rodině vyskytl jakýkoli typ rakoviny kůže, zejména melanom, měli byste se vyhnout používání solárií a slunečních lamp, protože na základě vašich genetických předpokladů je pravděpodobnost onemocnění vyšší.
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí zakázalo 11 států, včetně Kalifornie, Havaje a Texasu, používání solárií osobám mladším 18 let ve snaze zastavit prudký nárůst případů rakoviny kůže u mladých lidí.
Přílišné opalování způsobuje změny struktury kůže a může urychlit projevy stárnutí. Kromě jiných účinků může opalování způsobit následující:
- Změny struktury pokožky
- Vadnoucí pokožku
- Hnědé skvrny (běžně známé jako sluneční skvrny)
- Vrásky
Solária produkují až 100násobné množství UV záření než slunce, takže i krátké sezení v soláriu může způsobit, že budete náchylní k jakékoli kombinaci výše uvedených účinků. Tyto účinky se projeví v průběhu času, takže i když si možná myslíte, že několik opalovacích sezení je v pořádku, protože bezprostředně po nich nejsou vidět žádné negativní účinky, ve skutečnosti poškozujete kůži hluboko pod povrchem, což se může projevit až po letech.
Poškození očí
Pokud při používání solária nepoužíváte ochranu očí, můžete si vážně poškodit oči. Popáleniny rohovky jsou pro uživatele solária běžné. Z nadměrného opalování se vám také může vyvinout šedý zákal a rakovina pojivové tkáně obklopující oko, která se pak může rozšířit do dalších částí těla. Pokud byste se celý den opalovali na pláži, nosili byste sluneční brýle, proto se ujistěte, že nosíte vhodné brýle i v případě, že se rozhodnete opalovat v interiéru.
Hygienické problémy
Opalování v nehygienických soláriích vám může způsobit mnohem více než jen rakovinu kůže. Ze špinavého solária si můžete odnést kožní infekce, vyrážky a bradavice. Nejčastější infekce se nazývá „vyrážka v soláriu“. Intenzivní vystavení UV záření, kterému jste vystaveni v soláriu, vysušuje vaši pokožku, což může způsobit svědění a zarudnutí. Ačkoli to není tak časté, vyrážku v soláriu můžete dostat také z poležení v zaschlém potu předchozího uživatele, pokud solárium nebylo předtím řádně vyčištěno.
Mnoho těchto infekcí se na kůži projeví až po několika dnech, takže jste si z rychlé návštěvy solária mohli odnést víc než jen trochu barvy.
Jak je to s nedostatkem vitaminu D?“
Výzkum ukázal, že přirozené, každodenní vystavování se slunečnímu záření je dostatečné pro udržení vyvážené hladiny vitaminu D v těle. Není však nutné opalovat se celé hodiny, zejména ne v soláriu. Pokud máte nedostatek vitaminu D, můžete užívat doplněk stravy s vitaminem D a jíst jogurty nebo pít mléko obohacené o vitamin D, které vám pomohou zvýšit jeho hladinu, aniž by poškodily vaši pokožku.
Alternativy k soláriím
Letní záři můžete získat i bez rizik! Existují různé alternativy opalování, které nepoškozují vaši pokožku a nezvyšují riziko rakoviny kůže. Mezi bezpečnější a zdravější alternativy opalování patří:
- Opalování ve spreji
- Samoopalovací mléka nebo krémy
Při použití některého z těchto opalovacích přípravků můžete být klidní, protože víte, že si zachováte zdravou pokožku a zároveň se budete pyšnit novým zlatavým opálením.
Příště, až budete toužit po pěkném opálení, zamyslete se nad riziky a trvalým poškozením, které způsobíte své pokožce používáním solária. Spálení od slunce možná zmizí, ale dlouhodobé následky, které spálení způsobí hluboko v kůži, nikoliv. I když nyní nemusíte na své pokožce pozorovat žádné negativní následky, mohou se projevit později v životě. Kdykoli jste na slunci, nezapomeňte nosit ochranný oděv a vždy se namažte opalovacím krémem. Svou pokožku máte na celý život, a pokud s ní budete dobře zacházet již od mládí, budete vypadat mladistvě a zdravě po mnoho dalších let.
.