Příznaky a reakce chování spojené s krizí středního věku mohou zcela jistě vést k rozvodu. Ať už prožíváte krizi středního věku vy, nebo váš partner, je důležité pochopit, co krize středního věku je, co ji vyvolává a jak můžete zabránit tomu, aby se vaše manželství kvůli ní rozpadlo.

Jak krize středního věku způsobuje rozvod

Krize středního věku je osobní a individuální přechodné období, které může být doprovázeno nepříjemnými příznaky, jež mohou vyústit v odtažité a impulzivní chování a myšlenky. Tento nepříjemný pocit může vyvolat řadu manželských a vztahových problémů, které mohou vyvrcholit rozvodem. Protože se partneři, kteří prožívají krizi středního věku, mohou stáhnout do sebe, snadněji se rozrušit a usilovat o zásadní životní změny, může jejich současný partner zůstat zmatený, zraněný a beznadějný.

Co je krize středního věku?“

Krize středního věku může trvat od několika měsíců až po 10 let. Během ní se člověk zamýšlí nad počáteční polovinou svého života a konfrontuje se se smrtelností spojenou se vstupem do druhé poloviny života. Pokud přemýšlíte, zda prožíváte krizi středního věku, nebo zda krizí středního věku prochází váš partner, existuje několik příznaků a symptomů, na které je třeba si dát pozor. Kromě toho, že se nacházíte ve věkovém rozmezí 45 až 65 let, mezi příznaky a symptomy krize středního věku mohou patřit např:

• Přemýšlení nad výčitkami z minulosti
• Nevíte, kterým směrem se vydat
• Chcete provést zásadní životní změny, ale neví, kde začít
• Problémy se soustředěním
• Změna chuti k jídlu a spánkových návyků
• Zvýšené příznaky úzkosti a/nebo deprese
• Obtíže s mládím a rychlým řešením, jak vypadat nebo se cítit mladší
• Impulzivní rozhodnutí
• Odtahování se od ostatních

Pokud vy nebo váš blízký zažíváte myšlenky na sebepoškozování nebo ubližování druhým, okamžitě vyhledejte pomoc.

Krize středního věku versus přechod ve středním věku

Krize středního věku sice není v Diagnostickém a statickém manuálu V uvedena jako formální diagnóza, může ji však doprovázet jedna nebo více duševních poruch, které mohou toto přechodné období dále komplikovat. Na rozdíl od přechodu středního věku může být krize středního věku naplněna větším emočním zmatkem a případně i související formální diagnózou duševního zdraví. I když někteří tvrdí, že krize středního věku je totéž co přechod středního věku, slovo „krize“ naznačuje, že se jedná o větší boj, který je třeba zvládnout. Mezi poruchy duševního zdraví, které mohou krizi středního věku doprovázet, patří např:

• poruchy způsobené užíváním návykových látek a/nebo alkoholu
• depresivní poruchy
• úzkostné poruchy
• zvýšená prezentace příznaků poruch osobnosti

Když se někdo nachází uprostřed osobní krize, má tendenci zaměřit více energie na sebe, což může poškodit jeho manželství. Jejich partner může cítit, že se stahují, a snažit se s nimi více angažovat, což může vést k hádkám, nebo se také stáhnout, což může vést k velkému vztahovému odloučení.

Životní události, které způsobují krizi středního věku

Krizi středního věku mohou vyvolat významné životní události nebo změny. Mezi běžná témata, která se mohou objevit v souvislosti s významnými životními změnami, patří zpochybnění vlastní identity, přehodnocení vlastní hodnoty a touha upřednostnit zábavu podle svých představ. Mezi příklady životních událostí, které mohou vyvolat krizi středního věku, patří např:

• Ztráta zaměstnání nebo odchod do důchodu
• Stát se prázdným hnízdem
• Narození dítěte
• Vážná nemoc nebo zdravotní problémy
• Smrt blízkého člena rodiny nebo přítele
• Být často pryč od svého partnera kvůli práci nebo jiným povinnostem
• .
• Konkrétní nulté narozeniny, například 50 nebo 60 let
• Nutnost přestěhovat se nebo se přestěhovat
• Snížení fyzických schopností

Jak zabránit tomu, aby krize středního věku způsobila rozvod

Existují způsoby, jak můžete zabránit tomu, aby krize středního věku způsobila rozvod, mějte však na paměti, že k tomu, aby byl vztah úspěšný a zdravý, je zapotřebí odhodlání obou partnerů. Nejlepším možným scénářem je, že oba partneři jsou si navzájem oddáni, podporují se v obtížných životních změnách a jsou ochotni vyhledat vnější, odbornou pomoc, pokud se problémy nedaří vyřešit. Mějte na paměti, že partner prožívající krizi středního věku může požádat o rozvod, ale o rozvod může požádat i jeho partner, pokud se vztah zhoršil.

Pokud prožíváte krizi středního věku

Vězte, že krizi středního věku může vyvolat cokoli a že to nemusí být nutně váš partner. I když váš partner může hrát ve vaší krizi středního věku určitou roli, často jsou ve hře osobnější, hlubší pocity, nejistoty a obavy. Je však možné, že jste se před krizí středního věku cítili v manželství nešťastní a dosažení tohoto přechodného období může vyvolat myšlenky na touhu po rozvodu. Existuje několik způsobů, jak můžete zabránit tomu, aby krize středního věku ovlivnila vaše manželství. Pro začátek:

• Poznejte, zda prožíváte krizi středního věku, a uvědomte si, že to pro vás může být náročný životní přechod.
• Dopřejte si čas na zpracování svých myšlenek a pocitů bez předsudků. Pokud chcete, vyhledejte poradce nebo terapeuta pro další podporu.
• Přemýšlejte o tom, co konkrétně vyvolává vaši krizi středního věku (partner, kariéra, vztahy, rodina, cestování, obecná lítost, osobní reflexe rozhodnutí, obecné obavy ze smrti).
• Uvědomte si, že možná nevědomě promítáte nebo odkláníte svou vnitřní bolest na partnera. To může mít za následek, že se s ním budete cítit rozrušenější, budete v jeho blízkosti pociťovat vyšší míru neštěstí a/nebo budete chtít více prostoru.
• Pokud se s partnerem cítíte bezpečně a identifikovali jste své základní spouštěče, zeptejte se ho, zda si s ním můžete promluvit o tom, jak se cítíte. Než s ním začnete mluvit, nezapomeňte mu dát najevo, že buď chcete být vyslechnuti a podpořeni, nebo zda chcete, aby vám pomohl přijít s aktivním řešením.
• Pokud se s partnerem cítíte bezpečně, sdělte mu, co prozatím potřebujete, abyste mohli plně zpracovat, co se s vámi děje, a zároveň k němu byli transparentní. Stanovte si nějaké plánované kontrolní schůzky, aby váš partner nezůstal v nejistotě, jak se vám daří.
• Jestliže jste oba oddáni svému manželství, najděte způsoby spojení, které vám oběma dělají dobře. Může to vypadat jinak, než jak to bylo dříve, nebo se oba můžete rozhodnout, že manželská poradna je pro vás v tuto chvíli tou nejlepší volbou.

Než přistoupíte k rozvodu, dejte si čas na zpracování svých pocitů. Možná zjistíte, že jste měli jiné problémy k vyřešení, které ovlivnily vaše manželství, ale nebyly způsobeny vaším manželstvím.

Pokud má váš partner krizi středního věku

Přežít partnerovu krizi středního věku může být opravdu náročné, bolestivé a jako byste byli opuštěni, zejména pokud vás ze svého procesu vyloučil. Je důležité mít na paměti, že nikdy nebudete schopni kontrolovat jejich myšlenky, pocity a chování. Můžete však pracovat na tom, abyste svému partnerovi vytvořili bezpečné prostředí pro zkoumání této etapy jeho života. Začněte tím, že:

• zmíníte, že jste si všimli změny v jeho chování a že jste tu pro něj, pokud si chce promluvit.
• Poptejte se jich, co od vás a od vašeho vztahu potřebují. Pokud je to prostor, buďte ohleduplní a respektujte jejich přání. Nezapomeňte si stanovit datum, kdy se znovu ozvete.
• Dejte jim najevo, že jste tu pro ně a podporujete je.
• Vyvarujte se vyvolávání hádek nebo tlačení na jejich pilu, i když se vůči vám chovají rozrušeněji. Vězte, že pravděpodobně nejde o vás, ale spíše o jejich „věci“.
• Pokud se vám vyhýbají nebo vás odstrkují, dejte jim najevo, že to vypadá, že by chtěli trochu prostoru a že jste ochotni jim ho poskytnout. Dejte jim najevo, že jste otevřeni opětovnému navázání kontaktu, až budou chtít.
• Mějte na paměti, že pro některé je přechod ve středním věku nesmírně bolestivý a děsivý a emoce se mohou vytěsnit a vybít na vás. Nenechte se vtáhnout do jejich nezdravého zpracovávání tím, že se zapojíte do tirády. Místo toho jim dejte najevo, že je slyšíte a že si s nimi rádi promluvíte, až se oba budete cítit klidní.
• Udělejte si čas na to, abyste si promysleli, co vám vyhovuje. Někteří lidé, kteří prožili krizi středního věku, se například pouštějí do mimomanželských vztahů nebo jiného rizikového chování. Všimněte si, zda byste chtěli pracovat na obnově manželství, kdyby vám o tom partner řekl.
• Postarejte se o sebe a zaměřte se na to, co vás činí šťastnými. Vězte, že není vaším úkolem být partnerovým terapeutem. Je to něco, s čím se musí konfrontovat sám, a i když mu můžete být oporou, není na vás, abyste přišla na to, co je spouští.

Vrátí se můj partner po krizi středního věku?“

Každá situace je jedinečná a je těžké předpovědět, zda se váš partner po krizi středního věku vrátí. Pokud fyzicky odešel, může se vrátit domů, ale může vám připadat jiný nebo mít nový pohled na život, který vám může, ale nemusí vyhovovat. Uvědomte si, že o tom, zda je pro ně manželství nejvhodnější, nerozhodují jen oni a že i vy máte právo se k tomu vyjádřit. Pokud váš partner fyzicky odešel a soustředí se na sebe, věnujte nějaký čas tomu, abyste si ujasnili, co chcete vy a co vás jako jednotlivce činí šťastným.

Co je rozvod v krizi středního věku?“

Rozvod v krizi středního věku je rozvod, který je přímo spojen s tím, že jeden nebo oba partneři prožívají krizi středního věku. Rozvod se sice může zdát jako řešení všeho, co je ve vztahu špatně, ale ti, kteří toto rozhodnutí učiní impulzivně, toho později často litují.

Statistiky rozvodů v krizi středního věku

Zatímco rozvodů celkově ubývá, u lidí ve středním a seniorském věku rozvodů přibývá. Výzkumy ukazují:

• U osob ve věku 55 až 64 let se rozvede přibližně 5 až 11 osob z 1000.
• U osob ve věku 65 let a starších se rozvede přibližně 2 až 6 osob z 1 000 osob.
• Z osob ve věku 40 až 49 let se rozvede asi 21 osob z 1 000, přičemž častěji se rozvádějí ti, kteří jsou ve druhém manželství a kteří jsou v manželství méně než 10 let.

Tyto studie poukazují na to, že někteří lidé jsou s dosažením druhé poloviny života ze svých vztahů unaveni a chtějí se více soustředit na své potřeby a svá přání. Společenské a kulturní schvalování rozvodu se také v průběhu času drasticky změnilo, takže podání žádosti o rozvod je přijatelnější.

Krize středního věku Rozvodu litují

U těch, kteří v době krize středního věku následovali rozvod, někteří zažili běžné výčitky. Mezi časté výčitky z rozvodu v krizi středního věku patří:

• Litování, že ublížili svým blízkým
• Litování, že se nechali vést emocemi při impulzivních rozhodnutích
• Litování, že chtěli v životě všechno změnit
• Litování, že ovlivnili život svých dětí

Může krize středního věku způsobit rozvod?

Krize středního věku může vést k nepříjemným příznakům a následně k rozvodu, pokud není zpracována zdravým způsobem. I když krize středního věku může vést k rozvodu, existují způsoby, jak můžete s partnerem společně pracovat na posílení vašeho vztahu, pokud s tím oba souhlasíte.