Před 13 lety se Gwenyth Paltrow obrátila na Tracyho Andersona (mozek populárního cvičení Tracy Anderson Method), aby jí pomohl zhubnout po narození druhého dítěte.
Dnes, o více než deset let později, hvězda stále navštěvuje Tracy dvě hodiny denně, šest dní v týdnu, a přísahá na její metody hubnutí, kondice a celkového zdraví.
Tracyho cvičení inspirované tancem má mezi svými fanoušky spoustu hollywoodských hvězd – všichni od Kim Kardashian po Madonnu si pomocí metod fitness guru modelují postavu.
Zakladatelka společnosti Goop Gwyneth je dalším známým jménem, které se také obrátilo na Tracyho metody jako na způsob, jak zhubnout a udržet se ve formě, přičemž hvězda zaznamenala neuvěřitelné výsledky po pouhých 10 dnech cvičení s trenérem.
„Před lety, když se mnou Gwyneth Paltrow začala poprvé, zhubla 11 centimetrů na těle po prvních 10 sezeních,“ prozradil Tracy v rozhovoru pro časopis The Chalkboard Mag.
Trenérka celebrit dále vysvětlila, že Gwyneth se zavázala ke každému sezení po dobu necelých dvou týdnů, což znamená, že hvězda při každém tréninku ztratila na svém těle více než centimetr, což vedlo k působivému zeštíhlení o 11 centimetrů po pouhých 10 dnech.
„Dělala to 10 dní v kuse a takový byl výsledek,“ řekla Tracy. „Po 10 dnech můžete skutečně vidět výrazný rozdíl v tom, jak vaše tělo vypadá a jak se cítíte.“
Tracyho tréninky se zaměřují na stimulaci a aktivaci malých svalových skupin prostřednictvím opakovaných pohybů s vysokým počtem opakování, a i když jsou výsledky zřejmé, sezení jsou stejně tak o pocitu síly a rovnováhy jako o hubnutí.