Historie

Hamomile je stará léčivá bylina známá již ve starém Egyptě, Řecku a Římě. Obliba heřmánku vzrostla v průběhu středověku, kdy se k němu lidé obraceli jako k léku na četné zdravotní potíže včetně astmatu, koliky, horečky, zánětů, nevolnosti, nervových potíží, dětských onemocnění, kožních chorob a rakoviny. Jako oblíbený lék jej lze považovat za evropskou obdobu čínského tonika ženšenu.

Habitat

Ramelky pocházejí z mnoha zemí Evropy a pěstují se například v Německu, Egyptě, Francii, Španělsku, Itálii, Maroku a v některých částech východní Evropy. Různé druhy heřmánku jsou velmi odlišné a pro svůj růst vyžadují vlastní soubor podmínek. Například heřmánek římský je vytrvalá rostlina (což znamená, že se dožije více než dvou let). Roste při zemi a má drobné kvetoucí květy. Při použití v čajích bývá hořký. Naproti tomu německý heřmánek je sladší odrůda. Je to jednoletá rostlina a může mít velké květy až do výšky tří metrů.

Účinné látky

Léčivé vlastnosti rostliny pocházejí z jejích sedmikráskovitých květů, které obsahují těkavé silice (včetně bisabololu, bisabololových oxidů A a B a matricinu) a také flavonoidy (zejména sloučeninu zvanou apigenin) a další léčivé látky.

Zdravotní účinky

Ramánek se již po staletí používá v čajích jako mírný, uvolňující prostředek na spaní, k léčbě horečky, nachlazení, žaludečních potíží a jako protizánětlivý prostředek, abychom jmenovali jen několik léčebných použití. Heřmánek se může používat vnitřně i zevně. Rozsáhlý vědecký výzkum v posledních 20 letech potvrdil mnoho tradičních způsobů použití této rostliny a stanovil farmakologické mechanismy jejího léčebného působení, včetně antipeptické, protikřečové, antipyretické, antibakteriální, protiplísňové a protialergické aktivity.

Současný a probíhající výzkum identifikoval specifické protizánětlivé,antibakteriální, svalové relaxační, protikřečové, protialergické a sedativní vlastnosti heřmánku, čímž potvrdil jeho dlouholetou pověst. Tato pozornost zřejmě zvýšila popularitu této byliny a v současné době je heřmánek zařazen jako léčivo do lékopisu 26 zemí.

Konkrétně lze heřmánek:

• jako čaj užívat při lumbagu, revmatických potížích a vyrážkách.
• Jako mast se používá na hemeroidy a rány.
• Jako odvar se používá ke zmírnění příznaků nachlazení nebo astmatu.
• Ulevuje při neklidu, problémech se zoubky a kolikách u dětí.
• Ulevuje při alergiích, podobně jako antihistaminikum.
• Pomáhá trávení, pokud se užívá jako čaj po jídle.
• Zmírňuje ranní nevolnosti v těhotenství.
• Urychluje hojení kožních vředů, ran nebo popálenin.
• Léčí gastritidu a ulcerózní kolitidu.
• Snižuje zánět a usnadňuje pohyb střev, aniž by působil přímo jako očistek.
• Používá se jako omývání nebo obklad při kožních problémech a zánětech, včetně zánětů sliznice.
• Podporuje celkové uvolnění a zmírňuje stres.

Studie na zvířatech ukazují, že heřmánek obsahuje látky, které působí na stejné části mozku a nervového systému jako léky proti úzkosti. Nikdy však nepřestávejte užívat léky na předpis bez konzultace s lékařem.

• Kontrola nespavosti. Mírně sedativní a svaly uvolňující účinky heřmánku mohou pomoci těm, kteří trpí nespavostí, snadněji usnout.
• Léčba divertikulární choroby, problémů s dráždivým tračníkem a různých gastrointestinálních potíží. Uváděné protizánětlivé a protikřečové účinky heřmánku uvolňují hladké svalstvo vystýlající žaludek a střeva. Bylina proto může pomoci zmírnit nevolnost, pálení žáhy a nadýmání způsobené stresem. Může být také užitečná při léčbě divertikulárních poruch a zánětlivých střevních onemocnění, jako je Crohnova choroba.
• Zklidňuje kožní vyrážky (včetně ekzémů), drobné popáleniny a spáleniny od slunce. Heřmánek používaný jako pleťová voda nebo přidaný ve formě oleje do chladivé koupele může zmírnit svědění ekzémů a jiných vyrážek a zmírňuje záněty kůže. Může také urychlit hojení a zabránit bakteriální infekci.
• Léčí oční záněty a infekce. Vychlazený heřmánkový čaj lze použít v obkladu, který pomáhá zklidnit unavené a podrážděné oči, a může pomoci i při léčbě zánětu spojivek.
• Hojí vředy v ústech a předchází onemocnění dásní. Heřmánková ústní voda může pomoci zklidnit záněty v ústech a udržet dásně zdravé.
• Snížit menstruační křeče. Předpokládaná schopnost heřmánku uvolňovat hladké svalstvo dělohy pomáhá zmírnit nepříjemné pocity při menstruačních křečích.

Esenciální olej z heřmánku

Ramánkový olej je esenciální olej získaný z květu heřmánku.

Ramilkový esenciální olej se získává z květů (květenství) rostliny. K extrakci oleje z rostliny používá většina výrobců parní destilaci. Květy se umístí do destilačního přístroje, kde se následně použije horká pára. Pára – která musí být dostatečně horká, aby pronikla do rostliny, aniž by ji spálila – vytlačí esenciální olej z rostliny, aby mohl být samostatně sbírán. Množství oleje, které každá rostlina poskytuje, závisí na odrůdě – čerstvé květy heřmánku římského obvykle poskytují 1,7 % silice, zatímco květy heřmánku německého poskytují pouze 0,2-0,4 % silice.

Relaxace

Olice slouží k mnoha léčebným účelům, ale jedním z nejlépe zdokumentovaných použití je relaxace. Olej má na člověka uklidňující účinky a lze jej použít k navození spánku, uvolnění pocuchaných nervů a k podpoře celkového pocitu klidu a pohody. Je skvělý pro ty, kteří mají problémy s nervozitou nebo úzkostí. Kromě toho, že má heřmánek psychicky uklidňující účinky, je také dobrý na uvolnění bolavých svalů a zatuhlých kloubů. Dokáže zmírnit menstruační křeče a bolesti zad, stejně jako uvolnit trávicí systém a zmírnit žaludeční potíže nebo zažívací potíže. Při lokální aplikaci na pokožku zklidňuje zarudnutí a podráždění. Z tohoto důvodu je běžnou složkou v péči o pleť. Odstraňuje také svědění a je vhodný pro osoby s alergickými reakcemi. Někdy se heřmánek používá na vyrážky. Díky svým protizánětlivým vlastnostem může působit proti otokům způsobeným vyrážkou nebo podrážděním pokožky.

Nakonec má olej antibakteriální vlastnosti a může pomáhat čistit a chránit rány před infekcemi. Běžně se používá jako zcela přírodní prostředek na zubní abscesy, zánět spojivek a další infekce.

Užívání

Existuje celá řada způsobů, jakými lze heřmánkový éterický olej požít nebo aplikovat na tělo, v závislosti na důvodu použití přípravku. Například olej lze buď aplikovat lokálně – při řešení kožních problémů, nebo jej lze požít perorálně – při žaludečních potížích nebo jiných gastrointestinálních problémech. Pro požití by měl být olej zředěn do vody, protože jen malé množství je vysoce účinné. Jedna až dvě kapky ve sklenici vody by měly stačit k použití jako ústní voda nebo k požití při žaludečních potížích. Pro použití v koupeli jako aromaterapeutického prostředku a uvolňovače svalů by mělo stačit ještě méně než 10 kapek.

Vůni éterického oleje lze inhalovat jako formu aromaterapie. Olej lze pro aromaterapeutické použití odpařovat. Tato metoda dobře funguje na zklidnění nervů a bolestí hlavy. Lze jej smíchat s jiným olejem, například sezamovým, minerálním nebo olivovým, a použít k masáži bolavých svalů a kloubů. V neposlední řadě lze olej smíchat s jinými pleťovými krémy, aby se ulevilo od vyrážek a podrážděné pokožky.

Další využití

Kromě léčebného využití se heřmánek těší širokému využití, zejména v Evropě a USA, jako osvěžující nápojový čaj a jako složka mnoha kosmetických a zevních přípravků. Rob McCaleb, prezident Herb Research Foundation v Boulderu v Coloradu, odhaduje, že na celém světě se denně vypije více než milion šálků heřmánkového čaje, což z něj činí pravděpodobně nejrozšířenější bylinný čaj.

Upozornění

Když se heřmánková silice obecně zcela bezpečně používá lidmi všech věkových kategorií, nedoporučuje se těhotným. Navíc se doporučuje, aby osoby se silnou alergií na rostliny, jako je ambrózie, provedly namátkovou kontrolu na malém kousku pokožky před aplikací na celé tělo. To proto, že heřmánek může příležitostně způsobit alergické reakce.

Pokud trpíte alergií na rostliny z čeledi Compositae (velká skupina zahrnující takové květiny, jako jsou sedmikrásky, ambrózie, astry a chryzantémy), můžete být zpočátku při používání heřmánku opatrní. I když se objevily ojedinělé zprávy o alergických reakcích, které způsobily kožní vyrážky a zúžení průdušek, většina lidí může tuto bylinu používat bez problémů.