Různé bylinky a další doplňky stravy jsou propagovány pro svou schopnost zlepšit hladinu cholesterolu. Zde se dozvíte, co výzkumy ukazují – a neukazují – o některých z nejznámějších produktů.

Hawthorne. Z listů, plodů a květů této rostliny se vyrábí lék, který se tradičně používal k léčbě kardiovaskulárních onemocnění. Může snižovat hladinu cholesterolu tím, že zvyšuje vylučování žluči a snižuje produkci cholesterolu v těle. Verdikt: Možná pomáhá.

Červená kvasnicová rýže. Tento čínský lék byl ve Spojených státech prodáván jako doplněk stravy, který údajně snižuje hladinu cholesterolu. Některé výrobky z červené kvasnicové rýže obsahují chemickou látku, která je totožná s účinnou látkou v léku lovastatinu snižujícím hladinu cholesterolu. Nezávislá analýza 12 výrobků z červené kvasnicové rýže však zjistila, že ačkoli všechny uváděly 600 miligramů (mg) účinné látky v každé kapsli, skutečný obsah se pohyboval mezi 0,1 mg a 10,9 mg. Třetina výrobků byla navíc kontaminována potenciálně toxickou sloučeninou zvanou citrinin, která může způsobit selhání ledvin. Tento varovný příběh ilustruje možná úskalí užívání doplňků stravy, na které se prakticky nevztahují požadavky na testování a výrobu, které platí pro farmaceutické léky. Verdikt: Možná to pomůže, ale problémem zůstává čistota.

Česnek. Některé předběžné studie naznačují, že česnek může mírně snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Jedna studie bezpečnosti a účinnosti tří česnekových přípravků (čerstvý česnek, sušený práškový česnek v tabletách a tablety se zrajícím česnekovým extraktem) však nezjistila žádný vliv na hladinu cholesterolu. Verdikt: Šetřete si peníze.

Rybí olej. Olej z tučných ryb, jako je losos a sardinky, obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Omega-3 mají několik srdci prospěšných účinků: snižují srdeční frekvenci a krevní tlak a zlepšují stav cév. Několik studií prokázalo, že konzumace tučných ryb snižuje riziko srdečního selhání u lidí se srdečním selháním nebo předchozím infarktem. Samotné doplňky stravy s rybím tukem však nemusí mít stejný vliv. Studie z roku 2013 v časopise The New England Journal of Medicine zjistila, že doplňky stravy s rybím tukem nesnižují riziko infarktu nebo mrtvice u lidí s vysokým rizikem srdečních onemocnění. Vysoké dávky rybího oleje mohou snížit triglyceridy, ale zároveň způsobují malé zvýšení LDL („špatného“ cholesterolu). Verdikt: Jezte raději ryby.

Chcete-li se dozvědět více o používání doplňků stravy pro zlepšení hladiny cholesterolu, o jejich účinnosti a o tom, jak vás ovlivňují, kupte si Managing Your Cholesterol, a Special Health Report from Harvard Medical School.

Odmítnutí odpovědnosti:
Jako službu našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. U všech článků si prosím povšimněte data poslední revize nebo aktualizace. Žádný obsah na těchto stránkách, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada přímé lékařské rady od vašeho lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.