Projímadlo je lék, který usnadňuje vyprazdňování střev. Tyto přípravky se používají k podpoře vylučování stolice vyvoláním defekace. Například: „Lékař mi doporučil, abych si vzal projímadlo, pokud nebudu mít v nejbližších hodinách žádné zprávy“, „Už se cítím lépe: projímadlo zabralo“, „Odborník má podezření, že porucha mohla být způsobena nadměrnou konzumací projímadel“.

Projímadla se obvykle podávají při zácpě (stav zahrnující nedostatek pravidelného pohybu ve střevech, s řídkou stolicí). Osoba trpící zácpou obvykle pociťuje žaludeční nevolnost: doufá se, že požitím projímadla bude schopna vyprázdnit střeva a znovu získat pohodlí.

Projímadla lze použít také před rektálním nebo střevním vyšetřením. Tímto způsobem je pacient schopen vyprázdnit a vyčistit tlusté střevo a lékař může bez problémů vykonávat svou práci.

Existuje několik druhů projímadel, která se podávají perorálně nebo ve formě čípků. Podle účinku je možné projímadla rozdělit na změkčovadla, povrchově aktivní látky a osmotika.

Důležité je mít na paměti, že zneužívání projímadel může způsobit vážné problémy a podpořit vznik střevní paralýzy, pankreatitidy a hemoroidů a dalších onemocnění.

Je třeba poznamenat, že některé potraviny jsou přirozenými projímadly, protože díky svému složení přispívají k vyprazdňování břicha. Mezi ně patří švestky, jablka, rajčata, pomeranče, cibule, zázvor, šafrán, brokolice, mangold, vlašské ořechy a oleje Omega-3. Nejznámějším přírodním projímadlem je však voda, která zvlhčuje střeva a reguluje střevní průtok. Některé z nich jsou podrobně popsány níže.

Přírodní projímadlo

Švestka

Toto ovoce je považováno za přírodní projímadlo a je bohaté na vitamin A, antioxidanty, železo, vlákninu a draslík. Dodává také střevům prospěšné bakterie, takže je ideální pro všechny diety zaměřené na očistu tlustého střeva.

Jablko

Jeho vysoký obsah pektinu slouží ke stimulaci střev a také usnadňuje vyprazdňování pomocí potřebné vlákniny. Jablečný ocet je jednou z nejúčinnějších přírodních potravin s projímavou funkcí, kterou lze užívat v malých dávkách rozpuštěných ve vodě každé ráno.

Brambory

Jedná se o velmi účinné projímadlo, bohaté na vitaminy K, A a C. Rajčata poskytují 10 % denní potřeby vlákniny a mají vysoký obsah lipopenu, antioxidantu, který pomáhá chránit tlusté střevo a prostatu před rakovinou. Nejvíce doporučovaná odrůda rajčat je bio: přímo z farmy na váš talíř.

Citrusové ovoce

Pomeranč, citron a limetka jsou kyselé plody, které v detoxikační síle nikdo nepřekoná; kromě vyplavování toxinů z těla podporují trávicí trakt enzymatickými procesy. Neměli bychom zapomínat, že vitamin C, který je často spojován s citrusovými plody, má schopnost přeměňovat toxiny na stravitelné látky. Konkrétně pomeranče nám poskytují v průměru 13 % doporučené denní dávky vlákniny.

Cibule

Cibule obsahuje antioxidant zvaný kvercetin, vitamin E, kyselinu listovou, draslík, vlákninu a vitamin C. Je známo, že pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zmírňuje příznaky některých alergií a přetížení, bojuje proti rakovině vaječníků, prsu, močového měchýře a plic a odstraňuje z těla toxické kovy. Jako by to všechno nestačilo, je to skvělé přírodní projímadlo a usnadňuje regulaci stolice.