Vyrobte si doma tuto hydratační masku na vlasy z těchto lahodných dobrot:

• Jeden banán
• Jedno avokádo
• Dvě lžíce kokosového oleje.

Rozmixujte do hladké směsi, naneste na suché nebo vlhké vlasy na 20-30 minut a opláchněte teplou vodou.

Přečtěte si: Jak hydratovat vlasy podle typu

Přijměte své vnitřní hippie

Pokud jste potřebovali další důvod, proč se obejít bez chemie nebo ji alespoň omezit, tady je.

Všichni víme, že chemikálie škodí naší pokožce, vlasům i vnitřnostem, ale přesto je dál denně konzumujeme a pěníme se v nich.

Ale věděli jste, že chemikálie mohou způsobovat vážné lámání vlasů?

A ano, dokonce i ty, které se nacházejí v produktech, které tvrdí, že podporují zdraví a růst vlasů!

Poškození vlasů chemickými látkami se většinou připisuje barvám, trvalé ondulaci a relaxantům na vlasy.

Tj. jakýmkoli látkám, které mění přirozenou barvu nebo strukturu vlasů.

Vše, co obsahuje chemické látky, je rizikové.

Vaše vlasové vlákno je ve skutečnosti tvořeno odumřelými buňkami.

Ano, čtete správně.

Tyto odumřelé buňky tvoří ochrannou bariéru kolem kutikuly a dřeně a hlouběji uvnitř vlasového stvolu, kůru.

Kůra je v podstatě šéfem, určuje vše od pevnosti, barvy a struktury vašich vlasů.

Tyto chemikálie podle svého záměru obnažují vlasový stvol a rozbíjejí kutikulu a medulu, aby odhalily kortex a změnily barvu a strukturu vašich vlasů.

To je tak brutální, jak to zní.

To znamená, že vystavením vlasů chemikáliím doslova rozbíjíte molekulární strukturu vlasového stvolu.

Takže, zjednodušeně řečeno, trháte své vlastní vlasy pramínek po pramínku.

I jediný případ silného vystavení chemickým látkám může vaše vlasy nenapravitelně poškodit.

… Zeptejte se té dívky, která si na střední škole odbarvovala vlasy (znáte ji).

Proto důrazně doporučuji, pokud můžete, nepoužívat chemické látky a při všech chemických vlasových procedurách navštívit odborníka!

Pokud si nemůžete dovolit návštěvu kadeřnického salonu, věnujte pozornost alespoň výrobkům, které si vybíráte.

Tady je praktický návod na barvení vlasů doma.

No Worries

Stres, jak známo, způsobuje lámání vlasů.

Ale víte proč?

Slyšeli jste o onemocnění zvaném telogen effluvium?

Co to proboha je?

No, telogen effluvium je stav, který způsobuje dočasné vypadávání vlasů v důsledku stresu.

Ok, tento stav může způsobit několik různých věcí, ale fyzický a emocionální stres je rozhodně nejčastější. A trauma, což je v podstatě extrémní stres.

Náhlý, silný nebo dlouhodobý stres může způsobit, že se váš organismus zblázní.

Stres ovlivňuje vše od naší váhy až po naši pleť a VŠECHNY naše cykly.

Menstruační, spánkový a ano, i cyklus růstu našich vlasů.

Vstupte do telogenního effluvia.

Stres může způsobit, že váš cyklus růstu vlasů předčasně vstoupí do klidové fáze a zůstane v ní déle, než by měl.

(Něco jako já, když jsem ve své „klidové fázi“ a sleduji Netflix… na gauči… 8 hodin v kuse)

Protože váš vlasový cyklus uvízl v klidové fázi, nerostou nové zdravé vlasové buňky.

To způsobuje, že vaše kadeře slábnou a lámou se.

To také znamená, že se lámou a nedochází k jejich obnově.

Takže, stejně jako vaše bývalá, vaše kadeře vás opouštějí a už se nevrátí!

Ale uklidni svou farmu, protože stejně jako tvé zlomené srdce nad posledním Chadem z Tinderu i tohle pomine.

Chad se možná nevrátí (good riddance), ale tvé vlasy se brzy vrátí!

Jak už jsem se zmínila, lámání vlasů způsobené stresem je častěji dočasné.

Tady je tedy šikovný tip, jak se vypořádat se stresem.

Jste připraveni?“

Je to super inovativní a pravděpodobně jste to ještě nikdy neslyšeli… ale…

Uklidněte se.

Funguje to?“

Jste vyléčeni ze všech úzkostí a zbaveni stresu s dlouhými bujnými kadeřemi?“

Ne?“

To jsem si nemyslel, protože ani jednou v historii známého vesmíru se nestalo, že by někomu řekla, aby se uklidnil, a skutečně mu pomohla se uklidnit.

Ale to, co bys měla udělat, je řešit příčinu stresu, zejména pokud je dlouhodobý nebo něco, co zažíváš pravidelně.

Radila bych ti navštívit svého praktického lékaře. Nebo zkuste meditaci.

Přečtěte si: 10 tipů pro zdravé vlasy, které můžete použít, abyste své vlasy znovu oživili

Doctor, Doctor

Zdraví vašich vlasů často závisí na vašem zdravotním stavu.

Takže základní zdravotní potíže mohou být příčinou lámání vlasů.

Zdravotní problémy způsobující vypadávání vlasů jsou zvláště významné u žen, stejně jako většina základních onemocnění, která je způsobují.

Takže poslouchejte, dámy.

Zdravotní problémy způsobující vypadávání vlasů mohou být od mírných až po velmi závažné a mohou být chronické nebo akutní.

Telogenní výtok, jak bylo uvedeno výše, je příkladem akutní zdravotní příčiny lámání vlasů. Pokud však stav přesáhne šest měsíců, je klasifikován jako chronický.

Jednou z nejčastějších zdravotních příčin vypadávání vlasů u žen jsou problémy se štítnou žlázou.

Hypertyreóza (nadměrná činnost štítné žlázy) způsobuje extrémní úbytek hmotnosti, úzkost, zvýšenou srdeční frekvenci a několik dalších hrozných věcí.

Proti tomu Hypothroidsim, (nedostatečně aktivní štítná žláza) způsobuje přibývání na váze, letargii, citlivost na chlad a další.

Oboje však způsobuje vypadávání vlasů.

Je to proto, že onemocnění štítné žlázy brání správné funkci endokrinního systému, což způsobuje, že vlasy slábnou a snadněji se lámou.

Toto onemocnění také přerušuje cyklus růstu vlasů, což znamená, že vlasy, o které přijdete, nedorůstají pravidelnou rychlostí.

Dobrou zprávou však je, že je to obvykle dočasné.

Jakmile dostanete štítnou žlázu pod kontrolu, vypadávání vlasů ustoupí.

Některé další zdravotní příčiny lámání vlasů jsou;

• Lupus
• Alopecie
• Poruchy příjmu potravy
• Syndrom pálení pokožky hlavy
• Syndrom polycystických vaječníků
• Trichotillománie

Pokud se u vás projevuje abnormální vypadávání vlasů doprovázené jinými příznaky, měli byste navštívit svého praktického lékaře.

Přečtěte si: Co způsobuje řídnutí vlasů a jak získat zpět své husté kadeře

Krmte své vlasy

Jste to, co jíte, silně platí i pro vaše vlasy.

Strava je ve skutečnosti jednou z nejvýznamnějších příčin lámavosti vlasů – spolu s genetikou.

Pokud svým vlasům nedodáváte to, co potřebují, aby se jim dařilo, nevyrostou z nich velké a silné vlasy.

Nebo v případě vlasů silné a dlouhé.

Ve skutečnosti, pokud vaše strava není pro vlasy příznivá, budou vaše vlasy slabé, křehké, matné a odumřou.

Doslova.

Stejně jako zbytek našeho těla, i naše vlasy potřebují palivo.

Ale věděli jste, že pokud jíte málo nebo málo dobrých věcí, vaše tělo přidělí živiny těm nejkritičtějším oblastem?“

Které, hrubě řečeno, nezahrnují vaše vlasy.

Soz, ale srdce, plíce, ledviny apod, tak trochu trumfují vaše vlasy.

Proto když jste podvyživení, byť jen mírně, všimnete si řídnutí vlasů a nehtů mnohem dříve než jiných příznaků.

Pro zdravé, silné a lesklé vlasy je tedy nezbytná správně vyvážená strava.

Takže, jaké potraviny jsou pro vaše vlasy dobré?

Nejlepší potraviny pro zdravé vlasy a jejich růst jsou:

• Ořechy
• Semena
• Zelenina (i když může způsobovat jiné problémy, např. hormonální nerovnováhu apod.)
• Brambory
• Špenát
• Tučné ryby, ústřice a krevety (jezte s mírou, protože mořské plody obsahují vysoké množství rtuti).
• Sladké brambory
• Avocado
• Ořechy a semena
• Pepř
• Lahůdky
• Sója (jezte s mírou)
• Lehké maso nebo veganské alternativy s vysokým obsahem bílkovin, jako je tofu nebo tempeh

Čtěte: 7 potravin, které jíte a které zabíjejí vaše přírůstky vlasů.

Shake It

Jednou z překvapivějších příčin lámání vlasů je skromný ručník.

Takže vím, že není nic lepšího, než když vylezeš z parné sprchy s čerstvě umytými vlasy a pořádně je natřeš věrným ručníkem.

Ale přestaň s tím.

Teď hned.

Myslím to vážně.

Polož ten ručník.

Hrají si s našimi křehkými vlasy příliš hrubě a je čas, aby ručníky G-O.

Sušení vlasů ručníkem vede k nadměrnému lámání vlasů.

Je to proto, že drsný povrch ručníku táhne vlasy směrem dolů a způsobuje jejich lámání.

Vytváří také tření o kutikuly, čímž je oslabuje a způsobuje jejich otevírání.

Vlasy jsou také pružnější, když jsou mokré, a proto jsou náchylnější k lámání, takže je to jen recept na katastrofu.

Odhoďte tedy ručník a nechte své kadeře volně uschnout.

A tím myslím nechat je uschnout na vzduchu.

To je nejbezpečnější způsob sušení vlasů, ale pokud nemáte čas, můžete stále použít fén.

Prostě to nech až na konec, nech vlasy uschnout asi na 70-80 %, aby byly při fénování méně pružné.

A nezapomeň na sprej na ochranu před teplem!

Pokud nespěcháte, ale nechcete, aby vám všude kapalo, zabalte si vlasy do starého bavlněného trička nebo do utěrky z mikrovlákna.

Tyto materiály jsou k vašim vlasům mnohem šetrnější a nezpůsobují lámání, ani krepatění, bonus.

Přečtěte si: 10 domácích prostředků proti krepatění vlasů, které můžete vyzkoušet tento víkend

Pustit vlasy dolů

Vážně, ta gumička ti ničí vlasy.

Pokud jsi na tom podobně jako já, trávíš 80 % života s vlasy v podivném drdolu.

Pravda?

Předpokládám, že ano.

Ale věděli jste, že vlasové gumičky jsou častou příčinou lámání vlasů?

Naneštěstí je to pravda.

Spousta gumiček vytváří dodatečný tlak na pokožku hlavy a vlasové kutikuly.

Pravděpodobně jste si všimli, že některé prameny vypadávají, kdykoli si vlasy z culíku sundáte, je to proto, že vlasová vazba doslova, tahá za vaše prameny.

ALE CO MÁM S MÝMI VLASY?!

Nezoufejte, můžete si udělat horní uzel, jen možná ne každý den?

… Píšu, když mám na hlavě horní uzel, který mám už týden.

…. Upřímně se divím, jak to, že nejsem plešatá.

Zkus zkrátit účesy na několikrát týdně a zbytek si nechat vlasy rozpuštěné.

Když nosíš vlasy nahoře, zkus odolat nutkání stáhnout je dozadu a upevnit je tak pevně, jak je to jen v lidských silách.

Nechávejte je rozpuštěné a udržujte své prameny.

Také se ujistěte, že používáte kvalitní gumičky do vlasů.

Vyhněte se gumičkám a volte raději plastové cívky nebo materiálové gumičky do vlasů.

Přečtěte si: 10 účesů, kterých můžete dosáhnout s prodlouženými vlasy

Mohlo by se vám také líbit:

• 8 Beauty Benefits of Chocolate
• Do Halo Hair Extensions Damage Your Hair

Written by Kaitlyn originally published at Sitting Pretty Halo Hair.