Je to marné narcistické cvičení, nebo prostředek k sebetransformaci?
Když se podíváte do zrcadla, jaké myšlenky vás napadají?
Jak jsem zmínil v knize Jak ztělesnit své vyšší já, každá změna se nejprve týká mentálního pojetí sebe sama.
Spíše než jako lesklý nástroj k úpravě fyzického vzhledu lze zrcadla využít jako způsob budování silného sebeobrazu a rozvíjení silného pocitu důvěry v sebe sama.
Při zkoumání této revize sebe sama jsem narazil na koncept, který se zdá být docela mocný – na sílu práce se zrcadlem.
Přední terapeutka celebrit Marisa Peerová hovoří o síle práce se zrcadlem.
To ji vedlo k vytvoření knihy „Jsem dost – označte si zrcadlo a změňte svůj život“, kde podrobně popisuje sílu potvrzení afirmací jejich fyzickým napsáním na zrcadlo. Vedlo to dokonce k virální kampani na sociálních sítích.
„Tolikrát jsem se sama sobě podívala do očí v zrcadle a řekla si: ‚Máš na to. Máš na to. A říkala bych to tak dlouho, dokud bych to neřekla s jistotou.“ – Lindsey Stirling, zpěvačka a houslistka
Modelka Ashley Graham s velikostí plus říká: „Dívám se do zrcadla a mám své afirmace. A ty moje jsou jednoduché. ‚Jsi odvážná. Jsi skvělá a jsi krásná.“
Louise Hay ve své knize Mirror Work: 21 Days To Heal Your Life (Práce se zrcadlem: 21 dní k uzdravení vašeho života) používá analogii se zrcadly, aby pracovala na našem sebepojetí a zlepšila naše vnímání sebe sama.
Zrcadlový princip, jedno ze základních Louisiných učení, říká, že naše prožívání života odráží náš vztah k sobě samým; pokud se nevidíme jako od přírody milovaní, může být svět temným a osamělým místem.
Práce se zrcadlem, pohled na sebe do zrcadla a opakování pozitivních afirmací – to je Louiseina osvědčená metoda, jak se naučit mít rád sám sebe a prožívat svět jako bezpečné a láskyplné místo.
Ale není to narcistické?
Možná jste slyšeli o nejnovějším technologickém vynálezu „Zrcadlo“, které bylo nazváno „nejnarcističtějším cvičebním náčiním všech dob“. (Možná se v příštích deseti letech objeví i ve vaší tělocvičně).
Jak se cítíte, když se na sebe díváte do zrcadla?
Dívat se na sebe do zrcadla bylo vždy považováno za vrchol narcismu. Je to ozvěna příběhu o Narcisovi, který byl v řecké mytologii tak zamilovaný do vlastního odrazu v tůni, že se nedokázal dívat na nic jiného.
Narcis zemřel, protože se nedokázal odtrhnout od vlastního odrazu, ani když měl žízeň a hlad.
Výklady varují před „přílišným zaujetím sebou samým“ a svody marnivého ega.
V moderní době se o narcismu mluví tak často, že se stal odznakem opovržení. Podobně jako za starých časů „žebrák“ nikdo nechce být označen za narcistu.
Práce se zrcadlem by mohla rozpustit ego
Navrhuji jiný pohled na tento příběh. Co kdybychom se dívali do zrcadla a nebyli tak pohlceni svým odrazem, ale svou podstatou?“
Co kdybychom se místo toho, abychom se dívali na drobné detaily svých vlasů, make-upu nebo těch záhybů na košili, pokusili podívat hluboko do svých očí?
Koneckonců, když se s někým spojujete, nedíváte se všude jinde než do jeho očí, pokud se nebojíte.
A právě to dokáže hluboká práce se zrcadlem. Může vám pomoci více se spojit s duší, která se ve vás skrývá. Tou částí vás, která zůstává neměnná, i když je jeden rok o něco více tuku na břiše nebo o něco méně vlasů.
Pokud se tímto způsobem úzce spojíte se svýma očima, stane se něco zvláštního. Začneš si prostě vážit svého bytí – toho, že jsi živá, dýchající bytost.
To, že stejně jako všechny ostatní formy života máš právo být tady a zabírat místo na tomto světě.
To je síla práce se zrcadlem.
Nejde o to, na koho se díváš – jde o způsob, jakým se na něj díváš.
Jde o to, jak se na něj díváš.