• Bolesti hlavy
• Hlavu vzhůru

Jak miliony Američanů vědí, bolesti hlavy jsou bolestivě časté. Ve skutečnosti trpí bolestmi hlavy téměř polovina dospělých. Přestože jsou zřídkakdy důvodem k obavám, mohou vám znepříjemňovat život tak dlouho, dokud trvají.

Běžný typ bolesti hlavy

Zjednodušeně řečeno, bolest hlavy je bolest nebo nepříjemný pocit v oblasti hlavy, hlavy nebo krku. Bolesti hlavy se mohou velmi lišit v tom, jak často se objevují nebo jak moc bolí.

Spouštěče mohou být záludné. To, co u jednoho člověka vyvolává bolest, může jiného uklidnit, když ho bolí hlava.

Nejlepším způsobem, jak zjistit, jakým typem bolesti hlavy člověk trpí, je podívat se na její charakteristiky: jak se cítí, jaká je její intenzita a kde se nachází, to vše jsou věci, které mohou pomoci definovat bolest hlavy. Například tenzní bolesti hlavy bývají globální – neboli pociťované po celé hlavě – zatímco migréna je omezena na jednu oblast.

Mezi typické typy bolestí hlavy patří:

• Tenzní
  Nejčastější tenzní bolest hlavy může být vyvolána stresem a svalovým napětím. Začíná pomalu a hlava vás obvykle bolí na obou stranách. Bolest je tupá a může vám připadat jako svěrák kolem hlavy.
• Migréna
  Migréna se liší tím, že často zahrnuje více příznaků. Kromě pulzující bolesti můžete pociťovat nevolnost, zvracení, závratě a citlivost na světlo (fotofobii). Kolísání hormonů může vést k záchvatu migrény. Ve skutečnosti asi tři čtvrtiny všech žen s migrénou uvádějí, že jejich záchvaty souvisejí s menstruačním cyklem.
• Klastrové
  Bolesti hlavy nazývané klastrové, protože se záchvaty vyskytují ve skupinách, se mohou opakovat v průběhu několika týdnů nebo měsíců a vracet se každý rok nebo dva. Mezi běžné příznaky patří silná bolest na jedné straně hlavy, obvykle za jedním okem. Oko může být zarudlé a slzet a může vám téct z nosu.
• Sinus
  Bolest hlavy způsobuje bolest v přední části hlavy a obličeje v důsledku otoku v dutinách za tvářemi, nosem a očima. Bolest je horší při předklonu a při prvním ranním probuzení.

Proč mě tak bolí hlava?

Bolesti hlavy jsou velmi časté a mohou být vyvolány celou řadou faktorů, například emočním stresem, fyzickou námahou, změnou počasí, jasným nebo blikajícím světlem, pohybem, špatným spánkem, a dokonce i jídlem a nápoji, jako je čokoláda, víno nebo káva.

Spouštěče mohou být záludné. To, co u jednoho člověka způsobuje bolest, může u jiného uklidnit bolavou hlavu. Vedení deníku pro sledování bolestí hlavy vám může pomoci identifikovat vaše citlivosti. Mezi nejčastější viníky patří:

• Dehydratace
  Nikdy nepodceňujte sílu vody. Nedostatečný příjem tekutin je jednou z nejčastějších příčin bolestí hlavy.
• Stres
  Každodenní stres – náročný šéf, rodinné povinnosti a vzplanutí emocí – může způsobit, že vás bude bolet hlava.
• Nedostatek spánku
  Nedostatečný spánek v noci může začít váš den bolestí hlavy.
• Kofein
  Ulevte si od kávy, čaje a kolových nápojů, které mohou mít značný obsah kofeinu a vyvolat bolest hlavy.
• Cukr
  Zvažte vynechání sladké tyčinky – vysoká hladina cukru v krvi může zvýšit náchylnost k bolestem hlavy.
• Potraviny a nápoje
  Dejte si pozor na čokoládu, víno a nakládané potraviny. A zrající sýry jako brie mohou také nastartovat bolest hlavy.
• Prostředí
  Bolesti hlavy mohou vyvolat alergie. I změna počasí může vyvolat bolest hlavy.
• Genetika
  Studie ukazují, že vzhledem k naší genetické výbavě jsou migrény častější u žen než u mužů.
• Problémy s čelistí
  Pokud máte myofasciální bolestivou dysfunkci neboli MPD (dříve nazývanou TMJ), může vyvolat tupou, bolestivou bolest v čelisti.
• Problémy pohybového aparátu
  Pokud jsou vaše krční a ramenní svaly slabé, může se vám hlava táhnout příliš dopředu a vyvolat bolest hlavy.
• Nemoc nebo alergie
  Bolest hlavy může doprovázet také nachlazení, příznaky alergie, chřipka nebo horečka.

Přečtěte si více o typech bolestí hlavy a jejich léčbě.

.