Puberta je název pro období, kdy tvé tělo prochází změnami a začínáš se z dítěte stávat dospělým. Změní se ti hladina hormonů, vyvine se ti poprsí, vyrosteš do výšky a začneš menstruovat. Puberta u dívek obvykle začíná mezi 8. a 13. rokem věku, může však být normální, že dívky začnou dospívat i před 8. rokem nebo po 13. roce. Pokud se u tebe puberta opozdí nebo nastane dříve, poraď se se svým lékařem (HCP). Během puberty dochází u všech dívek ke stejným změnám, ale doba, kdy k nim dochází, je u každé dívky jiná. Všechny tyto změny jsou součástí toho, že se z tebe stává žena. Je třeba je oslavovat!

Když nastane správný čas, hypofýza v mozku vyšle signál (FSH, LH) do vaječníků, aby začala puberta.

Vývoj prsou je často prvním znamením, že začala puberta. Začnou ti růst prsa. Začnou jako prsní „pupeny“, malé kopečky pod bradavkou a areolou. (Areola je tmavá oblast kolem bradavky.) Jeden prs může začít růst dříve než druhý, někdy dokonce o 6 měsíců dříve než druhý. Na začátku mohou někdy bolet a být citlivé, když se jich dotýkáte. To zmizí, jakmile se vaše prsa zakulatí a naplní. Bradavky a areola také ztmavnou. U mnoha dívek se prsa vyvíjejí nerovnoměrně; jeden prs může být větší než druhý. To je zcela normální. Mnoho žen má jeden prs o něco větší než druhý, ale rozdíl ve velikosti prsů se obvykle s jejich vývojem zmenšuje. Mladé ženy mohou mít různou velikost prsou kvůli rozdílům v rodině, hormonům a hmotnosti. Rychlý vývoj prsou může vést ke vzniku pruhovitých strií, které však časem zesvětlají. Ke konci puberty vám také může vyrůst malé množství chloupků kolem areoly.

Možná budete muset začít uvažovat o nošení podprsenky, která by vaše prsa podpořila. O koupi podprsenky se poraď s maminkou, starší sestrou nebo s někým dospělým, s kým se cítíš dobře.

Níže uvedené diagramy znázorňují 5 fází vývoje prsou:

Pubické a podpažní ochlupení: Začne ti růst ochlupení v pubické oblasti (nad vulvou) a v podpaží. K tomu obvykle dochází až poté, co se ti začnou vyvíjet prsa, ale u některých dívek začíná ochlupení na ochlupení nejdříve. Ochlupení na ochlupení se ti pravděpodobně objeví dříve než v podpaží. Ochlupení v podpaží se obvykle objevuje ke konci puberty. Zpočátku budeš mít pravděpodobně jen několik jemných chloupků v pubické oblasti a v podpaží. Později v pubertě budou chloupky hustší a kudrnatější. Některé dívky se rozhodnou chloupky v podpaží odstranit. Neexistují k tomu žádné zdravotní důvody, ale některé dívky prostě raději chlupy v podpaží nemají. Záleží jen na tobě, jestli se chceš holit. Promluv si o tom s maminkou nebo jiným dospělým, se kterým se ti o tom dobře mluví.

Níže uvedené diagramy ukazují 5 fází vývoje ochlupení:

Fáze vývoje ochlupení

Růstový spurt a změna tvaru těla: Většina dívek prožívá růstový spurt rok předtím, než dostane menstruaci. Jako první obvykle rostou nohy a ruce, pak následuje zbytek těla. Poté, co dostaneš první menstruaci, budeš růst pomaleji. Po první menstruaci však pravděpodobně vyrosteš o další 1 až 2 centimetry. Během puberty se ti budou rozšiřovat boky, zatímco se ti bude zmenšovat pas. Vyvine se u tebe zdravý, zakřivený tvar. Pokud do 13 let nerosteš a neměníš se, poraď se se svým lékařem. Během puberty je důležité chodit na preventivní prohlídky, abys měla jistotu, že jsi zdravá.

Vaginální výtok: Většina dívek si během puberty všimne žluté nebo bílé skvrny v rozkroku svých kalhotek. Jedná se o normální tekutinu, která pomáhá čistit a zvlhčovat pochvu. Pokud však máš v okolí pochvy svědění, zápach nebo podráždění, může to znamenat, že máš infekci. Pokud máte některý z těchto příznaků, poraďte se se svým lékařem. Menstruaci obvykle dostanete rok poté, co se u vás poprvé objeví výtok z pochvy.

Kůže: Vaše kůže se může více mastit. Mohou se vám objevit pupínky a akné. Je to způsobeno větším množstvím hormonů a mazových žláz, které se během puberty stávají aktivnějšími. Alespoň jednou denně si pokožku umyjte mýdlem a teplou vodou. Nedrhněte se příliš silně, protože to může vaši pokožku podráždit a způsobit ještě větší akné. Pravidelně si myjte vlasy a udržujte obličej a ruce v čistotě. Akné můžeš léčit léky, které si můžeš koupit v lékárně, nebo je dostaneš od svého lékaře či dermatologa (lékaře, který se zabývá kožními problémy), pokud je problém vážnější. Antikoncepční pilulky, které užíváte ústy, často akné zlepšují.

Pocení/Perspirace: V průběhu puberty budou tvé potní žlázy aktivnější. To může způsobit zápach potu. V této době je vhodné jít si koupit deodorant, který pomůže zápach potlačit.

Menstruace: Začneš také dostávat menstruaci. Většina dívek začne dostávat menstruaci přibližně 2 – 2,5 roku poté, co se jim poprvé začnou vyvíjet prsa, některé dívky mohou začít menstruovat již 1 rok po vyvinutí prsou a jiné dívky mohou začít menstruovat 3-4 roky po vyvinutí prsou. Většina dívek má první menstruaci mezi 12. a 13. rokem, ale některé dívky začnou menstruovat již v 9 letech a jiné až v 15 letech. Pokud je ti 15 let a ještě jsi nezačala menstruovat nebo od začátku vývoje prsou uplynuly 3 a více let, obrať se na svého lékaře, aby se ujistil, že jsi na správné cestě.

.