Podzimní alergická sezóna je v plném proudu a bude nás provázet, dokud vzduch neochladí brzké mrazy. Alergie na ambrózii neboli senná rýma přináší příznaky, mezi které patří kýchání, ucpaný nos nebo rýma, svědění očí, nosu a krku a problémy se spánkem. O alergiích a o tom, jak se s nimi vypořádat, existuje mnoho tradičních názorů a ne všechny jsou správné.

Níže uvádíme některé běžné mylné představy spolu s tipy, jak alergickým reakcím předcházet:

● Ovoce není vždy vaším přítelem. Mnoho oblíbených druhů ovoce – jablka, banány, broskve, švestky atd. mohou vyvolat příznaky podobné reakcím na pyly trav nebo stromů. Pokud jste citliví, povařte ovoce v mikrovlnné troubě po dobu 10 sekund, aby se deaktivovaly bílkoviny, a nejezte slupku.

● Čistší není vždy lepší. „Čistota je vedle zbožnosti“ má pěkný zvuk. Nicméně trocha kontaktu se špínou a bakteriemi je v dětství vlastně dobrá věc, protože posiluje imunitní systém. Při úklidu vždy používejte prostředky označené jako netoxické a odstraňte ze spacího prostoru přebytečné knihy, časopisy a další nepořádek, abyste omezili usazování prachu.

● Starý polštář rovná se silné příznaky alergie. Pokud je váš polštář starší než tři roky a během této doby nebyl vyprán, váží nyní více, než když jste ho koupili. Je plný roztočů, kteří jsou během spánku vedle vašeho obličeje. Mikroskopičtí roztoči způsobují u mnoha lidí alergie.

Používejte hypoalergenní polštáře nad péřovými polštáři a pro dvojitou bariéru používejte chránič polštáře se zipem, který každý týden vyperete. Pro polštáře s alternativním peřím použijte komerční pračku (nebo domácí pračku s předním plněním) a teplou vodu a sušte je na nízkém stupni se dvěma tenisovými míčky, aby se nadýchaly. Péřové polštáře čistěte chemicky.

● Hypoalergenní pes neexistuje. Pudlové, labradoři a jorkšírští teriéři jsou považováni za hypoalergenní, protože nelínají srst, ale neexistuje žádný vědecký důkaz, že tato plemena produkují nižší množství Can f 1, nejčastějšího psího alergenu. Minimalizujte kontakt se zvířaty, nikdy je nepouštějte na postel a po hře se zvířetem si vždy důkladně umyjte ruce mýdlem a horkou vodou. Rovněž zvíře umyjte a ošetřete, abyste odstranili přebytečnou srst. A pravidelně vysávejte.

● Vždy používejte nylonovou vložku do sprchového závěsu. Alergici se mají často sprchovat, aby ze svého těla odstranili pyl a zvířecí srst. Ftalátové chemikálie ve vinylových sprchových závěsech však s vlhkostí a teplem uvolňují chemické pachy a také přitahují plísně a houby. U alergiků mohou tyto pachy způsobit zúžení dýchacích cest a dokonce vyvolat astmatický záchvat. Vyměňte vinylové obložení za nylonové, které lze prát a je méně náchylné k tvorbě plísní.

● Plísně nejsou jen problémem koupelnových obkladů. Plísně jsou velkým spouštěčem alergií a astmatu a jsou rozšířenější, než si možná myslíte. Dávejte pozor na plísně v myčce nádobí a v pánvi chladničky, na klimatizačním systému a na všech dřevěných, papírových nebo bavlněných materiálech, které jsou příliš dlouho ve vodě.

● Zmrazte plyšové hračky. V oblíbených plyšových zvířatech vašeho dítěte se mohou nacházet roztoči, kteří mohou vyvolat alergie a astma. Abyste zabránili hromadění roztočů, alespoň jednou za měsíc zmrazte všechny plyšové hračky na 24 hodin v zipovém sáčku. Některé plyšáky lze prát v pračce. (To ovšem může zanechat hračky zdeformované, což může dítě velmi rozrušit.)

● Sledujte složení. Říká se, že se máme mazat opalovacími krémy a mléky, ale buďte opatrní a sledujte složení. Chcete-li snížit možnost vzniku kontaktní dermatitidy, trvejte na tom, aby tyto výrobky neobsahovaly parabeny a byly hypoalergenní nebo vyrobené pro citlivou pokožku.

● Vytrhněte koberec. Dlážděné a dřevěné podlahy jsou mnohem lepší volbou, ale koberce je třeba pravidelně vysávat nebo čistit. Pravidelně vyklepávejte a vysávejte koberce a používejte vysavač s HEPA filtrem.

● Zabraňte přístupu okolního světa. Vždy si zujte boty, když jdete dovnitř, a veškeré venkovní nářadí a hračky uložte do garáže nebo kůlny. Pokud to neuděláte, zavlečete si do obytných prostor nečistoty a pyl a vyvoláte tím alergie a astma.

Podle těchto jednoduchých strategií je možné u mnoha lidí odstranit sípání a kýchání a užívat si kvalitnějšího života.

Wilson je „vyslancem“ americké nadace Asthma and Allergy Foundation.

.