„Za peníze si štěstí nekoupíte, ale štěstí vám může pomoci zbohatnout.“ – Jim Loehr, autor knihy Síla plného nasazení
Máte někdy pocit, že byste měli být šťastnější?“
Navenek jste obrazem úspěchu, ale uvnitř se cítíte mizerně a štěstí je vám na dosah.
Mysleli jste si, že úspěch vám přinese spokojenost, ale teď jste plní pochybností.
No, pojďme to změnit. Následuje několik odpovědí na to, proč nejste šťastnější, i když vše ve vašem životě běží hladce.
Prodali vám cizí představu o štěstí
– Máte už dobré auto a chcete ještě lepší?
– Přemýšleli jste o vstupu do exkluzivního klubu?
– Přemýšleli jste o pořízení dražšího domu, i když ten, který máte, je naprosto v pořádku?
– Máte skvělého partnera, ale nemůžete přestat kritizovat všechny jeho drobné nedostatky?
Pravděpodobně chcete víc, protože jste uvěřili představám Madison Avenue a Hollywoodu o úspěchu, štěstí a dokonalosti. Bohužel cílem Madison Avenue a hollywoodských filmů je prodat naději na štěstí, abyste otevřeli peněženku a koupili.
Řešení: Nenechte se zlákat reklamou a filmovými obrazy dobrého života. Pokud nejste šťastní v přítomnosti, musíte odhalit skutečné důvody, proč nejste tak šťastní, jak byste chtěli být – dříve než si pořídíte další peníze, postavení a věci – a pracovat na tom, abyste odhalili, co vám umožní cítit se dobře už teď.
Chováte se, jako byste byli ještě na střední škole
– Srovnáváte se někdy s Jonesovými?
– Svádí vás někdy k tomu, abyste si pořídili luxusnější auto, dům nebo partnera jen proto, že to udělali vaši vrstevníci?
Chcete držet krok s Jonesovými a cítit se jako člen kmene je normální, protože láska a sounáležitost jsou pevně zakořeněné lidské potřeby.
Chcete se cítit jako součást davu; dospělý život je přece dospělá verze střední školy. Jediný rozdíl je v tom, že postavy mají vrásky, šedivé vlasy a pár kilo navíc.
Pokud všichni ostatní hromadí víc a víc, cítíte se pod tlakem, že s nimi musíte držet krok. Pokud nedržíte krok, může vám to připomínat vzpomínky na odmítnutí a ponížení ze školy. To je jeden z důvodů, proč cítíte potřebu držet krok s Jonesovými.
Řešení: Najděte si nový kmen, který se tolik nezaměřuje na materialistické věci a je více zaměřen na to, aby změnil svět k lepšímu. Přestaňte myslet na sebe, vraťte se společnosti a najděte si věc, která vás baví.
Nemáte ponětí, jak se hluboce spojit s lidmi
– Cítíte se osamělí, přestože máte spoustu přátel na Facebooku, kontaktů na LinkedIn a známých v komunitě?
– Toužíte mít skutečné přátele, se kterými byste se mohli podělit o své nejhlubší myšlenky, pocity a obavy?
Reálně se většina vašich vrstevníků cítí stejně osaměle jako vy a také touží po skutečném srdečném spojení. Jen čekají na někoho dalšího, kdo s nimi zahájí zranitelné rozhovory.
Řešení: Zkuste se sejít na kávu nebo oběd se známým, kterého jste vždycky chtěli lépe poznat. Hledejte příležitost, jak se podělit o své nejhlubší myšlenky. Položte otázky typu: „Co tě dělá šťastným? Čeho se bojíš? Jaké jsou vaše cíle? Proč jsou pro vás tyto cíle důležité?“
Honí vás démoni minulosti
– Když jste vyrůstali, dal vám někdo někdy pocit, že nejste dostateční?“
– Máte pocit, že se snažíte někomu něco dokázat?“
Komu se snažíte dokázat svou hodnotu?
– Své matce?
– Svému otci?
– Své sestře nebo bratrovi?
– Šikaně na hřišti?
– Učiteli, který tě ponižoval?
Svojí snahou o úspěch se jim možná podvědomě snažíš ukázat, že jsi dostatečný a že jsi někdo důležitý. Je to proto, že lidskou touhou číslo 1 je…
… být potvrzen.
Mít pocit, že jste dokonalý právě takový, jaký jste.
Cítit se hodný.
Cítit se dost dobrý.
Možná jste podvědomě hnáni k tomu, abyste hromadili více peněz, více postavení a více věcí ve jménu toho, abyste těm, kteří vám ublížili, ukázali: „Podívejte, já jsem dost, já jsem někdo důležitý.“
Řešení: Pochopte, odkud pramení vaše touha po úspěchu. Pokud pochází z nějaké vaší části, která má pocit, že nejste dostateční, můžete tuto část aktualizovat tím, čeho jste dosáhli, a dát jí najevo, že jste dostateční. Když si tato část konečně uvědomí, že jste byli úspěšní, dá vám povolení zpomalit a přivonět si k růžím.
Jste v emočním vězení
Bojíte se, že si budete připadat jako slaboch, když přiznáte, že potřebujete pomoc?
Stigma spojené s vyhledáním odborné pomoci ke zlepšení emočních stavů brání mnoha lidem vyhledat pomoc. „Nejsem slaboch, dokážu se s tím vyrovnat“. Takže se s tím vypořádáváte tak, že se řídíte definicí štěstí z Madison Avenue – kupujete si více věcí. Nebo to řešíte tím, že hodně pijete nebo jíte a otupujete své skutečné pocity.
Pokud to ale děláte, ubližujete jen sami sobě. Když se nedokážete vypořádat se svými emocemi, mohou vybuchnout jako hněv, podrážděnost, úzkost, vztek, nepřátelství, deprese a otupělost. A nezvládání emocí může způsobit zdravotní problémy, jako je rakovina, srdeční choroby, problémy se štítnou žlázou, obezita a autoimunitní onemocnění, a zničit vaše vztahy a bránit vám žít naplno.
Řešení: Pokud se nedokážete vyrovnat se životem a trpíte silnou depresí nebo závislostí, vyhledejte pomoc licencovaného poskytovatele duševního zdraví, abyste se mohli z mrtvých stát dobrými. Pokud jste psychicky stabilní a chcete se dostat z dobrého na skvělé, může být pro vás lepší volbou kouč.
Poraďte se s důvěryhodným přítelem nebo svým lékařem. Svěřte se mu s tím, co se děje. Měli by znát kouče, léčitele nebo terapeuta, se kterým si můžete promluvit.
Vaše závislosti vás drží v neštěstí
– Jste vinni tím, že příliš pracujete, pijete, jíte, hrajete hazardní hry, nakupujete nebo cvičíte?
– Cítíte se někdy naštvaní, podráždění, smutní, úzkostní, depresivní nebo otupělí?
– Jste perfekcionisté?
Je více než pravděpodobné, že tyto závislosti a pocity jsou ochrannými mechanismy, které vám pomáhají vyhnout se starým bolestným vzpomínkám a pocitům ponížení, odmítnutí, nehodnosti a opuštění.
Můžete v důsledku těchto závislostí a pocitů ubližovat také svému partnerovi, dětem, rodičům, sourozencům, vrstevníkům nebo zaměstnancům?
Řešení:
Věříte, že ke štěstí chybí vždy už jen jeden cíl
– „Když budu jen vydělávat víc peněz, budu šťastný.“
– „Když si jen koupím vysněný dům, budu šťastný.“
– „Když si jen pořídím sexy partnerku, budu šťastný.“
– „Když se jen zbavím posledních patnácti kilo, budu šťastný.“
Klamete sami sebe, pokud si stále myslíte, že další peněžní, statusový nebo materiální majetek bude konečně vstupenkou k radosti.
Dočasně se povznesete a krátce nato se vrátíte do starého mizerného stavu. Pak se přesvědčíš, že cíl nebyl dost velký. Další cíl bude konečně zlatou vstupenkou.
Zákon paradoxního záměru říká: „Musíte mít cíle, ale vaše štěstí nemůže být s těmito cíli spojeno. Nejprve musíte být šťastní, než dosáhnete svých cílů.“
To znamená, že pokud něco tak moc chcete, toto chtění vytváří negativní vibrace, a tak vám vesmír dá opak toho, co chcete. Pokud si tedy myslíte, že budete šťastní v důsledku dosažení nějakého cíle, tento zákon říká, že ho nezískáte, protože se příliš snažíte.
Řešení: Pokud nyní nejste šťastní na cestě k dosažení svých cílů, podívejte se do svého nitra a zeptejte se sami sebe, jaké události z minulosti vám dnes brání ve štěstí? Proč ke štěstí potřebujete něco mimo sebe?“
Nemáte se rádi bezpodmínečně
„Mám tě moc ráda … jsi dokonalý takový, jaký jsi!“
„Mám tě moc ráda!“
„Jsi dokonalý takový, jaký jsi!“
„Mám tě moc ráda! Dokážete se podívat do zrcadla a říct to?“
Jestliže se nedokážete mít rádi, vězte, že to je hlavní příčina neštěstí mnoha lidí.
Psycholog &životní kouč Wayne Dyer řekl:
„Nepřitáhnete do svého života to, co chcete, ale to, co jste.“
To, co jste, je funkcí toho, co je ve vašem podvědomí. Vaše podvědomí je z 90 % zodpovědné za to, co si do života přitáhnete.
Jestliže je vaše podvědomí plné negativního žvanění, například: „Jsem smolař, jsem tlustý, nikdy nebudu tak dobrý jako můj bratr“, budou tyto negativní myšlenky vysílat negativní energii.
Negativní energie vysává z lidí život a ostatní se vám budou vyhýbat jako moru a vy skončíte na stará kolena sami a nešťastní, i když budete mít všechny materiální atributy úspěchu.
Když se budete mít rádi, vnitřní žvatlání bude pozitivní a vy budete šťastnější. Když budete šťastní, budou vás ostatní přitahovat jako včely med. Není nic víc sexy než vyzařovat bezpodmínečnou sebelásku a sebedůvěru nenarcistickým způsobem.
Jak se tedy zbavit negativního žvanění a negativních základních přesvědčení, jako například: „Nejsem milovaná, nejsem hodná a nejsem dostatečná,“ abyste se mohli ukázat šťastní a sexy?“
Přístupem k negativním vzpomínkám a jejich uzdravením u zdroje. Tyto vzpomínky mohou být tak drobné, jako je šikana, která vás nazvala hloupou, nebo tak závažné, jako je emocionální a fyzické zneužívání ze strany pečovatelů.
Vraťte se zpět do bolestných vzpomínek a získejte přístup k těm částem sebe sama, které v sobě skrývají pocity hanby, odmítnutí a bezcennosti. Jsou to části, které vám brání v radosti.
Řekněte těmto částem, že je bezpodmínečně milujete. To je opětovné rodičovství vedené sebou samým. Když od vás pocítí lásku, vymažou chybná přesvědčení, která získaly ze špatných zkušeností, a tyto části vám nyní pomohou cítit se šťastně, protože se už nebudou cítit zahanbené, odmítnuté nebo bezcenné.
Samovolné znovuvychovávání můžete sledovat ve filmech. Posledních 20 minut filmu The Kid s Brucem Willisem demonstruje to, co jsem nastínil výše. Postava, kterou hraje Bruce Willis, se celý život snaží zapomenout na své špatné vzpomínky. Pak se objeví jeho osmileté já a Bruce uzdraví tuto svou mladou část prostřednictvím sebe-vedeného znovuvýchovy. Vrátil se do traumatických vzpomínek se svou osmiletou částí a dokázal dát své mladší části potřebnou lásku, které se mu nedostalo, když došlo k původním negativním zážitkům.
Bottom line:
Jestliže jste navzdory svým úspěchům stále nešťastní, je více než pravděpodobné, že se kvůli zátěži z minulosti cítíte mizerně, i když se zdá, že se nic neděje.
Pokud se budete snažit staré toxické vzpomínky vytěsnit, nevyhnutelně se vrátí, aby vás pronásledovaly, a budou vás zdržovat od autentického štěstí (něco jako když se snažíte nechat zmizet plážový míč pod vodou).
Když se cítíte dobře sami se sebou zevnitř, více peněz, postavení a věcí může být jen třešničkou na dortu štěstí.
Jste nyní šťastní na cestě za naplněním svého potenciálu a změnou? Pokud ne, co vám brání být šťastní?