Jediným pohledem nezjistíte, zda je vaše sperma zdravé. Abyste to s jistotou zjistili, musíte se objednat ke svému lékaři. Co však můžete udělat, než se tato schůzka uskuteční, je podívat se na svůj životní styl, protože zdravější vy obecně znamená zdravější spermie.
Změnit kvalitu spermií netrvá věčně. Někteří lékaři tvrdí, že změna životního stylu může změnit kvalitu vašich spermií během tří měsíců. Dokud vám lékař neřekne, jak zdravé jsou ty vaše, zde jsou vědecké známky, které naznačují, že máte silné spermie. Kolik z nich si můžete odškrtnout?
Vyrýsoval jste štíhlý střed těla
Vlastně ani nemusíte mít six-pack – pokud nemáte břicho, vaše sperma je na tom pravděpodobně docela dobře.
Výzkumníci z Nizozemska zjistili, že muži s obvodem pasu 40 palců a více mají nižší koncentraci spermií a počet normálně se pohybujících spermií než muži s více vyběleným pasem.
Výzkumníci si nejsou úplně jistí, proč je rezervní pneumatika pro vaše plaváčky špatná. Domnívají se však, že nošení příliš velké váhy – zejména kolem středu těla – může narušovat uvolňování pohlavních hormonů a také tvorbu a vývoj spermií.
Nevypadáš jako celebrita
Dobrá zpráva, průměrně vypadající muži! Mít mužný hrnek vám podle nové studie může ve skutečnosti ublížit dole pod pasem.
Španělští a finští vědci nedávno zjistili, že muži, jejichž obličeje byly hodnoceny jako mužné – tj. širší a širší – mají tendenci mít horší kvalitu spermatu než muži s více ženskými tvářemi.
Jeden z možných důvodů: teoretické vysvětlení zvané „hypotéza kompromisu“. Jednoduše řečeno, muži mají k dispozici určité množství energie, kterou mohou věnovat na reprodukční zdroje. A tato energie musí být rozdělena do řady různých složek.
„Pokud tedy muž spotřebuje více zdrojů na produkci spermatu, může mít k dispozici méně zdrojů na rozvoj atraktivních sekundárních sexuálních znaků, jako je mužnost obličeje,“ říká autor studie doktor Jukka Kekäläinen.
Jste rybí muž
Rychle si vzpomeňte na svou oblíbenou bílkovinu: je hnědá, slaná a zpracovaná? Pokud ano, vaše sperma na to možná doplácí.
Vědci z Harvardovy univerzity zjistili, že muži, kteří jedli nejvíce zpracovaného masa, měli výrazně nižší počet spermií normálního tvaru ve srovnání s těmi, kteří ho konzumovali nejméně.
Ryba naopak zřejmě působí ochranně. Muži, kteří jedli nejvíce ryb – zejména lososa a tuňáka – měli o 65 procent vyšší koncentraci spermií než ti, kteří jich jedli nejméně.
Vědci tvrdí, že ryby obsahují omega-3, protože polynenasycené mastné kyseliny s dlouhým řetězcem hrají roli při tvorbě spermií. Pokud tedy chcete posílit své plavce, vyměňte feferonkovou polevu za ančovičky.
Vy opovrhujete těsnými kalhotkami
Tady je další důvod, proč vám slipy mohou připadat trochu stahující: Mohou také dusit vaše spermie.
Studie z roku 2012 z Velké Británie zjistila, že muži, kteří nosili boxerky místo přiléhavého spodního prádla, měli o 24 % nižší pravděpodobnost, že budou mít nízký počet pohyblivých spermií. Motilita, neboli způsob, jakým spermie plavou, je důležitá, protože pomalé spermie mohou mít problém dosáhnout vajíčka a úspěšně ho oplodnit.
„Volné spodní prádlo může mít za následek nižší teplotu šourku ve srovnání s těsným prádlem, a tedy zlepšení kvality spermatu,“ říká autor studie doktor Andrew Povey. Podle něj existují také důkazy, že zvýšená teplota varlat může bránit produkci spermií. Pokud tedy chcete být na bezpečné straně, nechte své nádobíčko dýchat.
Vyrazíte do posilovny
Výzkumníci z Harvardu. zjistili, že u mužů, kteří si rozproudili krev při středně intenzivním až intenzivním cvičení 15 a více hodin týdně, byla koncentrace spermií o 73 procent vyšší než u mužů, kteří takovou intenzitou necvičili vůbec.
Výzkumníci se domnívají, že cvičení nejenže pomáhá krotit váhu – což může mít vliv na reprodukční zdraví – ale může také zvyšovat expresi antioxidantů v celém těle. Pravidelná cvičení v posilovně by tedy skutečně mohla zabránit poškozování spermatických buněk volnými radikály.
A jakmile se vrátíte zpocení, odolejte nutkání svalit se na gauč a jít surfovat po kanálech. Vědci také zjistili, že u mužů, kteří se dívali na televizi více než 20 hodin týdně, byla koncentrace spermií o 44 procent nižší než u těch, kteří měli televizi vypnutou.
Váš hlas není super hluboký
Muži, kteří více vrčí v krku, mají podle studie Západoaustralské univerzity tendenci mít hůře vyvinuté spermie.
Výzkumníci zjistili, že zatímco ženy hodnotily tiché hlasy jako mužnější a přitažlivější, tito muži s chraplavým hlasem měli nižší koncentraci spermií v ejakulátu.
Jedním z možných vysvětlení může být hladina testosteronu, tvrdí autor studie doktor Leigh Simmons. Testosteron je spojován s mužnějšími rysy obličeje a nižšími hlasy, ale jeho přílišné množství může ve skutečnosti potlačovat produkci spermií.
Své zbytky jídla v plastu nezavařujete
Zapakovat včerejší lasagne do nádoby Tupperware je snadné, ale může to způsobit zkázu vašim spermiím.
Můžete za to poděkovat bisfenolu-A (BPA), chemické látce, která se může při ohřevu vyluhovat z plastů do jídla – a pak do vás.
Výzkumníci z Dánska zjistili, než muži, kteří měli nejvyšší hladinu BPA v moči, měli výrazně nižší procento pohyblivých spermií než ti, kteří měli hladinu nejnižší.
Vědci si nejsou přesně jisti, co stojí za stlačením spermatu, ale domnívají se, že BPA může ovlivňovat aktivitu estrogenů a androgenů v nadvarlatech ve varlatech. A to podle nich může bránit normálnímu vývoji spermií.
Než si tedy dáte oběd do ledničky, věnujte těch 5 vteřin tomu, abyste ho přendali z plastové nádoby do skleněné.
.