Co pomáhá na suchý noční kašel?
Kašel se může zhoršit v noci, když ležíte v posteli, protože když si lehnete, v zadní části krku se hromadí hlen, a když se množství hlenu zvýší, spustí se kašlací reflex. Ačkoli kašlací reflex sám o sobě není špatný, může být velmi nepříjemný, když se snažíte spát. Existuje celá řada věcí, které mohou vést k nočnímu suchému kašli, i když některé jsou častější než jiné. Existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste noční kašel zmírnili:
1. Zjistěte, zda je kašel suchý. Zvedněte si během spánku hlavu na polštáře
2. Buďte připraveni na noční kašel
3. Užívejte echinaceu
4. Zabezpečte svou ložnici proti alergiím
5. Vezměte si do ruky léky proti kašli. Vyřešte žaludeční reflux
6. Přestaňte kouřit
7. Před spaním pijte med a citron.
Přečtěte si, jak tyto kroky mohou zmírnit suchý noční kašel.
Zvedněte během spánku hlavu na polštáře
Když ležíte v posteli naplocho na zádech, usnadňuje to dráždivým látkám a hlenu cestu do zadní části krku. To může způsobit podráždění hrdla a vyvolat kašel. Spaní s dalším polštářem může být skvělým způsobem, jak zvednout hlavu a zabránit hromadění hlenu v zadní části krku.
Připravte si na noc prostředky
Všichni víme, že na kašel pomáhá doušek vody, proto si na nočním stolku připravte sklenici. Také pokud používáte lék nebo sprej proti kašli, ujistěte se, že máte po ruce i ten.
Pokud jste nedávno prodělali nachlazení nebo chřipku, může vám zůstat suchý kašel, který může dlouho přetrvávat, způsobovat bolest na hrudi a šimrat v krku. Hledáte nějaké návrhy? Náš sirup proti kašli Bronchosan obsahuje výtažky z čerstvě sklizených výhonků borovice a med, které poskytují útěchu při suchém a dráždivém kašli. Lze jej užívat v kombinaci s naším sprejem proti kašli, který je vhodný k použití během noci a obsahuje Mullein a Marshmallow, které poskytují rychlou a účinnou úlevu od šimravého kašle.
Můj nejlepší tip:
Zkuste užívat 1-2 čajové lžičky Bronchosan sirupu proti kašli z borovice dvakrát až čtyřikrát denně, abyste ulevili suchému, šimravému nebo dráždivému kašli. Pokud se Vaše příznaky zhorší nebo pokud do 1 týdne nepocítíte žádný přínos, poraďte se se svým lékařem.
„Moje žena vyzkoušela různé prostředky proti kašli, tento jediný jí zklidnil krk a umožnil jí spát, aniž by se budila s kašlem.“
Přečtěte si další hodnocení zákazníků
Užívejte Echinaceu
Když už jsme u bylinných přípravků, pokud je váš kašel důsledkem virové infekce, mohla by vám pomoci Echinacea. Virové infekce jsou často doprovázeny mnoha nežádoucími příznaky a kašel je jedním z nich. Je to proto, že se zvyšuje produkce hlenu, který zachycuje bacily a vykašláváním je vypuzuje. Echinacea může pomoci v boji proti této infekci tím, že zmírňuje zánět a příznaky v horních cestách dýchacích.
Naše kapky Echinaforce Echinacea jsou vyrobeny z čerstvě sklizené echinacey, aby rostliny během výrobního procesu neztratily své prospěšné vlastnosti.
To z nich dělá ideální volbu, pokud chcete bylinu vyzkoušet na vlastní kůži.
Zabezpečte svou ložnici proti alergiím
Zajistit, aby vaše ložnice byla čistá a bez možných alergenů, může pomoci při snížení nočního kašle. Vdechování prachu, zvířecí srsti a dalších dráždivých látek může v těle vyvolat alergickou reakci, která může vyústit v kašel. Alergické povlaky na polštáře, přikrývky a matrace mohou zabránit šíření roztočů.
Šíření dráždivých látek přenášených vzduchem může pomoci zastavit i to, že v ložnici nebudou domácí zvířata, že budete často vysávat koberec a prát ložní prádlo. Někdy však viník nebude tak zřejmý. Na vině vašeho obtížného kašle mohou být čisticí prostředky v domácnosti, osvěžovače vzduchu, vůně a plísně pokojových rostlin, proto se vyplatí zkontrolovat i tyto látky.
Vyřešte svůj žaludeční reflux
Tento konkrétní problém je stále častěji uznáván jako častá příčina suchého nočního kašle. K refluxu dochází, když kyselý obsah žaludku putuje dozadu a pak nahoru do jícnu. Pokud se dostane do krku, dochází k podráždění a to může způsobit kašel.
Když ležíte naplocho v posteli, může k refluxu dojít snadněji vzhledem k poloze žaludku a krku. Jak již bylo řečeno, zvednutí hlavy během spánku může být také přínosem pro reflux, protože se tak kyselina hůře tlačí do krku.
Existuje mnoho dalších jednoduchých praktických rad, které mohou být účinné při zklidnění refluxu. Vzpřímené sezení při jídle a správné žvýkání potravy umožňuje správné zahájení procesu trávení a snižuje riziko vzlínání kyseliny do jícnu. Kromě toho může uvolněnost během jídla a snížení stresu (nejen při jídle, ale i v každodenním životě) umožnit účinnější trávení potravin.
Vyhýbání se velkým jídlům nebo jídlu pozdě večer může také snížit pravděpodobnost, že budete trpět refluxem kyseliny během noci. Při konzumaci velkých jídel pozdě večer bude jídlo sedět v žaludku a vytvářet tlak na jícnový svěrač.
To samé platí pro pití velkého množství tekutin před spaním. Konzumace velkého množství tekutin nejenže zvyšuje tlak, ale při konzumaci s jídlem zředí trávicí enzymy v žaludku, což znamená, že nemohou rozkládat potravu tak účinně.
Pokud je jícen již poškozen v důsledku předchozích bojů s refluxem, bude citlivější na dráždivé látky ve vzduchu, což zvyšuje pravděpodobnost, že budete trpět kašlem. Proto je důležité pokusit se problém řešit z první ruky.
Pokud trpíte žaludečním refluxem, pomohou vám hořké bylinky, stejně jako příznaky, jako jsou zažívací potíže a nadýmání. Hořké byliny jsou nejlepší ve formě tinktury a měly by se užívat 5 až 10 minut před každým jídlem.
Zde může být skvělým produktem k vyzkoušení náš přípravek Digestisan z cynary, pampelišky, máty peprné a bolševníku! Stačí užívat 15-20 kapek v troše vody, a to 3x denně.
Přestaňte kouřit
Jak možná víte, u lidí, kteří kouří, se často objevuje kašel. Je to způsob, jakým se tělo snaží vyčistit od toxinů a chemických látek, které se do dýchacích cest a plic dostaly v důsledku užívání tabáku. Kašel kuřáka se může zhoršit v noci, protože se tělo snaží vyloučit látky, které byly vdechnuty během dne.
Kromě toho může být kouření spojeno s refluxem kyseliny. Kouř může nejen dráždit trávicí trakt, ale může také uvolňovat svaly v jícnu, které zajišťují, aby se neuvolňovala žaludeční kyselina.
Může se stát, že pokud se rozhodnete přestat kouřit, bude vás ještě nějakou dobu poté trápit kašel. Je to způsobeno tím, že se vaše dýchací cesty snaží odstranit veškerý hlen, který zůstal z předchozích „kouření“. V tomto případě je vhodné použít přípravek Bronchoforce, který může snížit četnost a prudkost kašle a také zředit hlen, aby se snáze vytahoval.
Pijte před spaním med a citron
Šálek horké vody s plátkem citronu a lžičkou medu může často pomoci zklidnit podráždění a uvolnit hlen v krku, než půjdete spát. Lepkavý med může také zanechat ochrannou vrstvu na zadní straně krku, což může pomoci zabránit kašli během noci. Vyzkoušejte níže uvedený lék jako jednoduchý způsob léčby kašle.
Domácí medový lék:
1) Převařte 300 ml vody
2) Nalijte vodu do hrnku a nechte ji několik minut vychladnout
3) Přidejte do vody 2 polévkové lžíce kvalitního medu
4) Vymačkejte trochu citronu a popíjejte před spaním
Nezapomeňte!
Pokud se váš kašel i přes veškerou snahu nezklidní, vyhledejte urychleně pomoc lékaře. Je důležité přijít na kloub příčině každého nevysvětlitelného kašle – nechceme přece přehlédnout vážnější zdravotní potíže!
Původně publikováno 13. listopadu 2014 (aktualizováno 3. prosince 2019)
Co jste řekli!
Nedávno jsme uspořádali anketu, abychom zjistili, jaký je váš oblíbený prostředek proti suchému kašli. Zhodnotili jsme čísla a zde jsou výsledky.
Výsledky:
46,2 % z vás uvedlo, že vaším oblíbeným prostředkem proti suchému kašli je horký nápoj s medem. Skvělá volba! Med má některé antibakteriální vlastnosti a může být velmi uklidňující při bolesti v krku nebo suchém kašli.