Váš mozek je složitý orgán. Nejenže slouží jako operační ředitel vašeho těla, řídí systémy a procesy prostřednictvím nervové komunikace a koordinuje uvolňování hormonů, ale má také neuvěřitelný úkol vytvářet, ukládat a uchovávat myšlenky a vzpomínky. A právě kognitivní povinnosti mozku jsou často považovány za samozřejmost, dokud nezačnou upadat.

Co je to nootropikum?“

Existuje řada faktorů, které mohou přispívat k poklesu nebo zhoršení kognitivních funkcí, a naštěstí existuje také řada nootropik, která se proti nim mohou chránit. Nootropikum neboli „chytrá droga“ je složka nebo sloučenina, která může zlepšit funkci mozku. Pokud jste někdy popíjeli kávu, aby se vaše mysl ráno probudila, zažili jste nootropní účinky kofeinu. Zde je pět dalších přírodních, nootropních složek, které podporují zdraví mozku

6 přírodních, nootropních složek, které podporují zdraví mozku

Bakopa je rostlina vyskytující se v tropickém a subtropickém prostředí, která se tradičně používá ke zklidnění nervového systému a ke zlepšení duševních funkcí. Některé výzkumy ukazují, že užívání výtažků z bakopy může přispět ke zlepšení paměti u jinak zdravých starších osob. Bylo také prokázáno, že chrání mozkové buňky před chemickými látkami, které se podílejí na vzniku Alzheimerovy choroby.

Ginkgo biloba je jedním z nejstarších žijících druhů stromů a má dlouhou historii používání pro podporu krevního oběhu a paměti. Jako antioxidant zlepšuje průtok krve mozkem a může pomáhat předcházet rozvoji příznaků spojených s Alzheimerovou chorobou.

Huperzin A je extrakt pocházející z druhu mechu pocházejícího z Indie. Huperzin A způsobuje zvýšení hladiny acetylcholinu, chemické látky, kterou nervy využívají ke komunikaci v mozku a v celém těle, a prokazatelně podporuje zdravou funkci mozku, paměť a koncentraci.

Fosfatidyl serin je fosfolipid přirozeně produkovaný v těle (a nachází se také v rybách), který hraje klíčovou roli při udržování buněčných funkcí, zejména v mozku. Bylo prokázáno, že zlepšuje pozornost, jazykové schopnosti a paměť u stárnoucích jedinců s klesajícími schopnostmi myšlení.

Vinpocetin je syntetický derivát alkaloidu, který se nachází v rostlině periwinkle. Bylo prokázáno, že zvyšuje prokrvení mozku, snižuje nervový zánět a má neuroprotektivní účinky. Vinpocetin také prokázal účinnost proti mentálnímu úpadku a probíhá výzkum, který podporuje možnost, že vinpocetin podporuje paměť.

L-teanin je aminokyselina, která se nachází především v čajových lístcích. Výzkumy ukazují, že L-Theanin má v kombinaci s kofeinem pozitivní účinky na kognitivní funkce. Kromě toho bylo prokázáno, že zlepšuje náladu a zklidňuje stres.