Buďme upřímní: zelené šťávy a zázvorové panáky jsou skvělé, ale je také opravdu úžasné vědět, že naše vlastní tělo je schopné se samo opravit. Pokud jde o zlepšení mysli, tolik disciplíny přinášejí inverze. Já osobně se teprve začínám cítit pohodlně, když skáču do stojky na předloktí, ale když myslím skákání, myslím tím, že moje mysl pracuje.

Vím, co se chystám udělat, vím, že mé jádro musí být zapojeno, můj hrudní koš pracuje, mé ruce a nohy musí být plně zapojeny, můj pohled musí být správný – v mé mysli se toho děje hodně. Plně přemýšlím o tom, co dělám se svým tělem – není to přirozené!“

Jste v inverzích nováčkem? Nenechte se zastrašit! Vězte, že inverze neznamená, že musíte dělat šílené stojky na rukou – ve skutečnosti to může být jednoduchý pes obrácený dolů. Slibuji vám, že pocítíte výhody. Podívejte se na inverze pro začátečníky, začněte tam, posuňte se k cíli, který cítíte, že chcete, a udělejte si z něj inverzi dne. Je velmi důležité, abyste měli rádi to, co děláte, takže jakmile se budete cítit pohodlně sami se sebou vzhůru nohama, prozkoumejte rozmanitost ásan.

.