New Delhi: Nedávná zpráva zjistila, že rostoucí povědomí spotřebitelů o jejich zdraví a účincích zpracovaných potravin a nápojů, jako jsou nealkoholické nápoje a sycené vody, negativně ovlivnilo toto odvětví. Používání sycených nápojů s přidaným cukrem a prázdnými kaloriemi je spojováno se zdravotními potížemi, jako je obezita dětí, zvýšené riziko cukrovky a srdečních onemocnění.

Lidé začali od používání nealkoholických nápojů a sycených vod upouštět. Nyní dávají přednost nápojům, které jsou přírodnější, obsahují přírodní cukr místo přidaného cukru a jsou pro jejich tělo zdravější. Každodenní konzumace stejných nápojů však může začít nudit a pro dny, kdy vám dojdou možnosti, vám přinášíme několik dalších nápadů.

Voda s ovocnou příchutí

Obrázek na titulní straně: Getty

Prostá voda může být pěkně nudná. Proto pro dny, kdy se cítíte trochu experimentálněji, rozdrťte několik čerstvých plodů a nechte je v láhvi s vodou. Použití ovoce, jako je citron, pomeranč, bobulovité ovoce, jablka atd. je skvělý nápad, protože jejich extrakt se snadno rozpustí a smísí s vodou. Nejenže dodá vaší vodě skvělou chuť a vůni, ale navíc jen zvýší obsah živin ve vodě.

Zelený čaj

Obrázky jsou k dispozici: Getty
Zelený čaj je jedním z nejzdravějších nápojů, které lze zařadit do jídelníčku. Zelený čaj je mimořádně bohatý na antioxidanty a pomáhá při hubnutí, prevenci rakoviny a léčbě cukrovky. Zelený čaj také velmi dobře působí na zdraví pokožky.

Citronová voda

Obrázek: Getty
Citronová voda je jedním z nejčastěji konzumovaných nápojů fitness guru a celebrit. Konzumace citronu je spojována se zdravotními přínosy, jako je hubnutí, prevence ledvinových kamenů a další výhody. Přítomnost vitaminu C v citronu pomáhá při budování imunity a v boji proti choroboplodným zárodkům.

Kokosová voda

Obrázek: Getty
Kokosová voda je velmi zdravý nápoj a poskytuje tělu značnou hydrataci. Kokosová voda se také doporučuje zejména lidem, kteří se chtějí zaměřit na zdraví svého srdce. Kokosová voda obsahuje velké množství draslíku, který může pomoci při posilování srdce a snižování rizika srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak.

Horká čokoláda

Obrázek na titulní straně: Getty
Horká čokoláda se stala společníkem každého z nás za chladných zimních večerů a popíjení šálku horké čokolády bez ohledu na čas a místo má schopnost rozveselit každého, zvednout jakoukoli náladu – jakkoli temnou. Horká čokoláda je také zdravým nápojem a lze si ji vychutnat i za mírně chladnějších, sychravých večerů. Kakao je bohaté na antioxidanty a mléko obsahuje vápník a draslík, které jsou pro tělo zdravé.

Vyjádření: Tipy a návrhy uvedené v článku mají pouze obecný informační charakter a nelze je chápat jako odborné lékařské rady. Před zahájením jakéhokoli fitness programu nebo změnou jídelníčku se vždy poraďte se svým lékařem nebo dietologem.

.